水蜜桃汁有哪些功效，很多人對於水蜜桃還是很喜歡的，而且水蜜桃這種水果果肉柔軟多汁，香甜可口。而且榨成水蜜桃汁對大家身體也是非常好的。下面來了解水蜜桃汁有哪些功效。
桃汁的功效與作用之補益氣血
桃汁有補益氣血、養陰生津的作用、桃汁可用於大病之後、氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者。
桃汁的功效與作用之整腸
桃子的主要成分是蔗糖、而維生素與礦物質的含量較少、但是屬於纖維成分的果膠頗多、桃汁有整腸的.功用。
桃汁的功效與作用之養顏美容
桃100g、蘋果1個、紅葡萄酒、檸檬汁、蜂蜜各15毫升。把桃、蘋果分別去皮、核、搗爛、絞稱桃汁。取桃汁、加入紅葡萄酒、檸檬汁、蜂蜜拌勻。每天服用桃汁1劑、分1至2回飲用。
桃汁的功效與作用之降血壓
桃汁有抗凝血作用、並能抑制咳嗽中樞而止咳、同時桃汁能使血壓下降、可用於高血壓病人的輔助治療。
桃汁的功效與作用之活血潤腸
桃汁能夠活血化淤、潤腸通便、能夠輔助治療閉經和跌打損傷。
桃汁的功效與作用之預防貧血
桃汁的含鐵量較高、桃汁是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
水蜜桃的營養價值
果膠
桃子富含膠質物、這類物質到大腸中能吸收大量的水分、能達到預防便祕的效果。
鉀
桃含鉀多、含鈉少、適合水腫病人食用。
鐵
桃中含鐵量較高、其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的.主要原料、對身體健康相當有益。 故吃桃能防治貧血。
碳水化合物
富含碳水化合物、構成機體的重要物質;儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調節脂肪代謝;提供膳食纖維;節約蛋白質;解毒;增強腸道功能。
維生素C
富含維生素C、維C具有保護牙齒健康、預防動脈硬化、清除自由基防癌、保護細胞、解毒、保護肝臟、提高免疫力、應急能力。
女人吃水蜜桃的好處
1、補血
桃對於女性朋友來說有補益氣血和養陰生津的神奇作用。
2、治療月經不調
桃仁有活血化淤、潤腸通便作用、可用於閉經、跌打損傷等輔助治療。
3、助消化
桃子還含有較多的'有機酸和纖維素,可以增加食慾、有助於幫助消化。
4、養顏
桃肉中含有維生素B、作爲水溶性維生素、它們是協同作用、調節新陳代謝、維持皮膚和肌肉的健康、增進免疫系統和神經系統的功能、促進細胞生長和分裂、延緩肌膚衰老、有養顏的作用。
5、美白祛斑
桃肉中含有維生素C還可以抑制皮膚內黑色素的形成、可以淡化甚至去除皮膚上的色斑、並起到美白肌膚、提高皮膚亮澤度的效果。維生素C被皮膚以後、還可以在皮膚的真皮層中起到抵禦紫外線傷害的作用、避免皮膚變黑。
水蜜桃的食用禁忌
1、未成熟的桃子包括南匯水蜜桃不能吃、否則會腹脹或生癤癰;
2、是即使是成熟的桃子包括南匯水蜜、也不能吃得太多、太多會令人生熱上火;
3、是爛桃切不可食用;
4、是桃子包括南匯水蜜桃、忌與甲魚同食;
5、是糖尿病患者血糖過高時應少食桃子包括南匯水蜜桃。
看了上述對水蜜桃食用的注意點、相信大家對水蜜桃的食用應該有了一個大概的瞭解了。那麼只要我們做好不要貪多不要貪吃、不要在不恰當的時間吃不該吃的桃子、就可以讓我們做好好姿勢、開始美美的享用我們的水蜜桃大餐了!
水蜜桃的挑選
掂重量：先用手掂桃子的重量、同樣大小的、證明汁多且甜、輕的則很可能水分少、口感不好。
看顏色：成熟的桃子應該是顏色發白的、而紅的桃子卻不一定完全成熟、如果桃子尖部是紅的、下面是綠的、這樣的'桃子是半熟的、無論是紅色部分還是綠色部分味道都不如人意。
看斑點：有些人認爲桃子表面有斑點不好看、而這種桃子恰恰是甜度很高的。但斑點過多、發黑則需要注意了、這種可能已經爛了。
挑大小：個頭大的桃子不一定就好、尤其是特別大的桃子、裏面核多半是裂開的、這樣的桃子不好吃。大小適中的桃子最爲適宜。
摸桃毛：用手摸桃子的表面、如果感到桃子扎手、說明桃子沒有溼過或澆過別的東西、可以購買。
水蜜桃的做法
一、水蜜桃乳酸飲(功效：清肝降火)
材料：水蜜桃1個、乳酸菌飲料(優酸乳或者酸奶1杯)、糖水/或者蜂蜜水15毫升、碎冰50克。
做法：1、 水蜜桃洗淨、去皮及核後切小塊。
2、 碎冰、水蜜桃及其他材料放入果汁機、以高速攪打30秒。
二、水蜜桃汁(功效：平衡人體血糖)
材料：水蜜桃 1個、水蜜桃果汁30毫升、糖水/或者蜂蜜水30毫升、冷開水100毫升、碎冰 50克。
做法：1、 水蜜桃洗淨、去皮和核後切小塊。
2、 碎冰、水蜜桃及其他材料放入果汁機中、以高速攪打30秒即可。
三、水蜜桃蘆筍汁(功效：清涼去火)
材料：水蜜桃 200克、蘆筍 150克、檸檬1/2個、糖水/或者蜂蜜水30毫升、冷開水100毫升、冰塊100克
做法：1、 水蜜桃洗淨、去皮核後切小塊、蘆筍洗淨用削皮刀去掉老皮、切小段。檸檬洗淨對切、取1/2個壓汁。
2、 碎冰、水蜜桃及其他材料放入果菜機中、以高速攪打40秒即可。
上面介紹的這幾種不同榨汁方法特別適合在炎炎夏日飲用、可根據自己的身體狀況自行選擇、想要冰涼爽口的話可以在榨汁後放在冰箱裏存放一段時間後飲用、也可在榨汁時放入冰水、但是在這裏需要提醒大家不要爲了冰爽而過於貪涼、以免引起身體不適。
