男人吃芹菜的好處和壞處，男性朋友們多吃芹菜是會有很多的好處，首先有降血壓的作用，對血管灌流，可使血管擴張有很大的幫助，以下詳細介紹男人吃芹菜的好處和壞處。
一、好處
1、幫助消化：芹菜富含植物纖維，包括水分以及纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助胃腸消化，繼而帶走人體腸道內的有害物質。
2、降低血壓：芹菜中所含的苯酞類物質，可以幫助患者鎮靜、安神，還可以有降血壓的作用。
二、壞處
1、減少精子數量：芹菜具有抑制睾丸素的功效，如果長期大量吃芹菜就會抑制睾丸素的生成，從而抑制精子的`發育，甚至導致部分精子死亡，使體內精子含量下降。
2、致皮膚變黑：芹菜是一種光敏蔬菜，含有補骨脂素，如果吃了芹菜以後去曬太陽，就容易被曬黑。
營養成分
旱芹含有豐富的 維生素A、 維生素B1、 維生素B2、 維生素C和 維生素P，鈣，鐵，磷等礦物質含量也多，此外還有蛋白質、甘露醇和食物纖維等成分 。
葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有降血壓、降血脂、防治 動脈粥樣硬化的作用；對神經衰弱、月經失調、 痛風、 肌肉痙攣也有一定的輔助食療作用；它還能促進胃液分泌，增加食慾 。特別是老年人，由於身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便乾燥，經常吃點芹菜可刺激胃腸蠕動利於排便 。
男人吃芹菜有哪些壞處
1、減少精子數量
民間流傳芹菜羅助性，還可以提高男性的性功能這種觀點錯誤的。芹菜不僅不可以助性，反而有殺精的功效。芹菜具有抑制睾丸酮的功效，倘若男性多吃一些芹菜就會抑制睾丸酮的生成，從而因爲被殺精而導致精子數量減少。男性常吃芹菜會抑制精子的發育，甚至導致部分精子死亡，從而使體內精子含量下降。建議備孕期間的男性切記遠離芹菜，否則會使受孕難度大大增加。
2、脾虛寒少吃
芹菜這種蔬菜是屬於寒性的，因此那些體弱多病以及脾胃虛寒的男性最好少吃，否則會導致身體變差。除此以外，男性感冒期間也可以食用芹菜，對於病情的'恢復是不利的。
3、或致皮膚變黑
芹菜被認爲是一種“光敏蔬菜”，包括補骨脂素這種物質。如果男性吃了芹菜以後再去曬太陽，那麼就容易被曬黑，在美容界一直有吃“光敏蔬菜”千萬不能曬太陽的說法。
4、血壓偏低少吃
芹菜具有降低血壓以及降低血脂的作用，不過，對於那些血壓偏低的男性是不可以食用的，否則容易導致病情加重，產生不利的影響。
5、腹瀉不要食用
芹菜富含植物纖維，包括水分以及纖維素，可以促進腸道蠕動，繼而帶走人體腸道內那些有害物質。不過，倘若腹瀉的男性食用芹菜以後，那麼腸道蠕動將會更加厲害，繼而誘發腹瀉等等病情更加嚴重。
下面就是利用芹菜保健的幾種不同的食用方法：
1、芹菜炒乾絲：芹菜25O克，豆乾300克，蔥白、生薑各適量。芹菜洗淨切去根頭，切段；豆乾切細絲，蔥切段，生薑拍鬆；炒鍋置旺火上，倒入花生油，燒至七成熱，下姜蔥煸過加精鹽，倒入豆乾絲再炒5分鐘，加入芹菜一齊翻炒起鍋即成。本菜鮮香可口，具有降壓平肝，通便的功效，適用於高血壓，大便燥結等病症。
2、芹菜拌核桃：芹菜250克，核桃仁50克。將芹菜切成細絲，放入開水鍋內氽後撈出放入盤中，放上洗淨的核桃仁及少許精鹽、香油拌勻即成，具有潤肺、清熱、定喘的作用。
3、芹菜粳米粥：芹菜40克，粳米50克，蔥白5克。鍋中倒入花生油燒熱，爆蔥，添米、水、鹽，煮成粥，再加入芹菜稍煮，調味精即可。此菜具有清熱利水的功效，可作爲高血壓、水腫患者的輔助食療品。
4、芹菜煲紅棗：芹菜200-400克，紅棗50-100克，煲湯分次服用。除了可治療高血壓外，還可治療急性黃疸型肝炎，膀胱炎等症。
5、芹菜小湯：芹菜150克，奶油50毫升，牛奶150毫升，麪粉適量。芹菜用150毫升水煮開，並將食鹽、奶油及2匙麪粉調入牛奶內，一併倒入芹菜湯中，一滾即成。此湯清淡適口，鮮香開胃，具有益胃養陰，止血通淋的功效。
6、鮮芹蘋果汁：鮮芹菜250克，蘋果1-2個。將鮮芹菜放入沸水中燙兩分鐘，切碎與青蘋果榨汁，每次1杯，每日2次。能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。
天然降壓藥 - 芹菜
芹菜絕對是夏日佳菜，因爲它性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。
芹菜有兩種，一種是唐芹，一種是西芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來炒肉片，味道較強，用來榨汁，味道更是勁道十足，不是人人受得來。不過，如果是追求療效的話，那就無論如何要選唐芹了，因其藥性較強。
芹菜食療方：
* 唐芹紅棗煮湯：可降血壓、降膽固醇
* 唐芹煮茜草根
茜草根5錢(15克)，另配益母草和紅棗，是治療經痛、經期不準的驗方，尤其適合有內熱的人。(注意：宜平時飲用，來經時飲用，恐怕會令經血大增)
* 五青榨汁
取西芹、苦瓜、青瓜、青椒、青蘋果五種青色的瓜果，一起榨汁，味道清新可口，更可清熱毒，治暗瘡過多，口苦、口臭、大便燥結、多眼屎等肝熱現象。常飲此汁，據說還可以預防腸癌，想來也不無道理。
芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中，維生素B、P的.含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜，芹菜不但營養豐富，而且有藥用價值。歷代醫學文獻都有論述，認爲芹菜有“甘涼清胃，滌熱祛風，利口齒、咽喉，明目和養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜”等功用。中醫臨牀表明，芹菜是治療高血壓和因
高血壓引起的一些疾病的有效藥物，對防治糖尿病、貧血、小兒佝僂症、血管硬化和月經不調、白帶過多等婦科病也有一定的輔助療效。
經常吃些芹菜，對於及時吸收、補充自身所需要的營養，維持正常的生理機能，增強人體抵抗力，都大有益處。尤其是在寒冷乾燥的天氣，人們往往感到口乾舌燥、氣喘心煩、身體不適，經常吃些芹菜有助於清熱解毒、祛病強身。
肝火過旺、皮膚粗糙者及經常失眠、頭痛的人可適當多吃些，由於芹菜富含礦物質元素，所以處於生長髮育期的少年兒童以及孕婦、正在哺乳期的婦女，更宜多吃芹菜，以增加體內的鈣和鐵。同時，芹菜還含有揮發性的芳香油，香味誘人，吃些芹菜對增進食慾，幫助消化、吸收都大有好處。
