男人裸睡的好處和壞處，在生活當中，男神比女生更喜歡裸睡，因爲他們覺得裸睡比穿着衣服睡覺還要舒服，更容易入睡，所以就喜歡裸睡，下面小編整理了男人裸睡的好處和壞處。
男人裸睡的好處和壞處1
一、好處：
1、提高皮膚質感：裸睡有助於促進皮脂腺和汗腺的分泌，加快皮膚代謝，從而提高男性的皮膚質感；
2、促進局部散熱：陰囊皮膚上有大量汗腺，若穿內褲睡覺，可能會造成陰囊溫度升高產生汗液，導致陰囊潮溼，易滋生細菌。裸睡可使陰囊放鬆，促進局部散熱，避免陰囊潮溼；
3、提高睡眠質量：睡眠質量與身體放鬆程度密切相關，男性裸睡時沒有衣物對身體造成束縛，會更加放鬆，可提高睡眠質量。
二、壞處：
進入睡眠狀態後，人體血液循環減慢，裸睡容易着涼，導致感冒、腹瀉等。另外裸睡時，皮膚完全暴露於環境中，若牀單被罩沒有及時清洗更換，存在大量塵蟎，可能會引起蟎蟲感染，也會增加泌尿系統感染的風險。
男性裸睡時，應選擇一個相對獨立、隱私的環境。即使裸睡，也要注意保暖，避免受涼。此外，裸睡時要注意牀上用品的衛生，保證牀單、被褥的清潔。
男性包皮手術後裸睡的4大好處
好處1：增強夫妻感情
裸睡最大的好處當然是增加夫妻情感，“坦誠相對”是最好的調情劑。對於伴侶來說，裸露讓性生活更放得開，男性在性行爲中更容易主動。同時，也從心理上利於減少夫妻隔閡，增加親密接觸的機會，彼此也更加欣賞，有利於增進夫妻感情。
好處2：保護男性生殖機能
夏天睡覺往往熱到不行，晚上會出大量的汗，這時內褲吸收了汗和分泌物，潮溼及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起生殖器的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題。
好處3：有利於身體健康
夏季因爲開空調睡覺，有很多人因此得了空調病;因爲整夜吹電扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢無力，白天上班都沒精神。裸睡因爲身下接觸的是天然毛竹編織的席子，吹到身體上的是自然之風，都爲“純天然”的，當然也是最健康的“綠色睡眠”。沒有衣服束縛，有利於血液循環，有利於神經的調節，也有利於消除疲勞，放鬆肢體，有助進入深層次睡眠。
好處4：增強男人自信
裸睡有種無拘無束的自由快感，臨牀研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗爲明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有很好效果。
男人裸睡的好處和壞處2
裸睡有什麼好處和壞處
任何事情都是有兩面性的，那麼對於裸睡一說，我想很多人都是清楚的知道它是有一定的好處的，但是很少卻出於羞澀也是很少人提及到或者極少人在進行裸睡的，其實裸睡是有一定的好處的，但是裸睡也是有着一定的壞處的，現在就和大家說說裸睡的好處和壞處。
裸睡的好處
1、裸睡在睡覺的過程中是有一種舒適的感覺，很讓人感受到溫暖的，而且對於很多女性朋友們，在裸睡的時候其實對於月經是有一定的好處的，同時，裸睡對於治療失眠也是有一定療效的。
2、裸睡對於健康是有好處的，如果長時間穿着緊身的內褲來睡眠的話，那麼時間長了會對健康造成損傷的。
3、美容效果，其實對於很多女性朋友們來說，裸睡沒有衣服之後，可以對於我們身體的新陳代謝有着很好的功效的，對於肌膚是大有好處。
4、裸睡對於很多的疾病都是有這一定的效果的，在裸睡的夜間中，我們身體中的血液循環會加快，可以對於慢性的便祕有一定的療效。
5、裸睡的時候總是可以感覺有一種很好的自由感的，而且我們的肌膚裸露在外面的，也是有利於肌膚的排泄的，而且還是可以對於神經有一定的調節的。增強身體的免疫力。
裸睡的弊端
其實裸睡的時候尤其是在冬季時候，裸睡如果沒有蓋好被子的話，很容易着涼的，對於身體健康來說還是很重要的。
裸睡如果是一般的集體生活，在我看來還是免了，而且喜歡裸睡的朋友們，一定要勤加註意自己的衛生的，經常的去洗澡。
男人裸睡的好處和壞處3
一是有利於皮膚的代謝和新生。
我們知道，皮膚是人體最大的器官，總面積近2平方米。它除了有保護作用外，還有代謝作用，是人同外界進行物質交換的.重要通道之一。
爲什麼有的藥物能經過皮膚貼敷而達到治病的效果?說明皮膚有吸收能力。裸睡無疑有利於這個通道的暢通。
二是有利於精神放鬆。
裸睡有一種無拘無束的自由快感，渾身舒適，有助於緩解壓力解除疲勞。據說，還能減緩腹部內臟神經系統方面的緊張狀態，改善睡眠。
三是有利於男女生殖部位的衛生。
內衣褲很容易成爲黴菌的滋生地，裸睡有利於女性陰部透氣，減少婦科疾病，也有利於增強男性精子的活力。
但有的醫學專家也提出不同的見解。我看到過媒體上國內某專家撰文認爲，裸睡帶來的所謂“零壓力”、“一級睡眠”只是裸睡者自己的一種感覺和體會，沒有治療價值。裸睡能消除疾病是沒有根據的。
但讀者希望看到的科學根據，文章作者沒有提供。有一點需要指出，裸睡主義者的文章並沒有說裸睡能消除疾病，只是說對身心有益。有益是一個漫長的過程，是一種有益的生活狀態，所以某專家的批評似乎無的放矢。
做到以下四點纔可以裸睡
1、居所太小、家人合住或集體生活時不適宜裸睡。因爲緊張情緒會導致相反的效果，最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。
2、居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放鬆心情，構築一個良好的睡眠前提。
3、裸睡時一定要注意保暖，注意不要着涼。人着涼時抵抗力下降容易感冒，所以要注意調節臥室的溫度和溼度，避免受涼和出汗。
4、牀具的軟硬度要適中，牀褥要乾淨。牀褥要經常清洗並接受陽光曝曬，千萬不要把被子牀單當成不洗的貼身睡衣，這樣細菌滋生，會皮膚和身體都會產生影響。
