培養同理心、學會控制情緒、找信任的親友傾訴，藉助他人的輔導調節情緒。
1、情商高的女人充滿生活情趣
怎樣鍛鍊女人的情商？一個高情商的女人對生活向來充滿了熱情，她的生活從來不會成爲一潭死水，因爲她總是有辦法能讓平凡的日子發光。其實過日子我們不一定要有很多很多錢，有時候生活更多的是講究一種態度，一種情趣。
情商高的女人就是這樣一個懂生活、愛生活的人，她憑藉情趣跟愛好便可以讓普通的'日子過得有聲有色、有滋有味。
2、情商高的女人會聊天
女人怎樣擁有高情商呢？有的女人一句話就會把天聊死了，可是有的女人不管什麼場合下，都能跟別人談笑風生，說話優雅得體。不過你千萬不要小瞧會聊天的女人，因爲跟她聊天，你會有種被照顧的感覺，更有種如沐春風的感覺。
情商高的女人會不斷地給自己充電，善於通過閱讀來提升自己，敢於自己背起行囊去看看廣闊的大地，因爲她知道女人不僅要有姣好的容貌，更要有智慧的大腦。
情商高的女人對於俘獲男人的心有屬於自己的方法，比如她從來不會用命令的口吻對另一半說話，而是巧妙的通過撒嬌賣萌的方式讓男人心甘情願爲自己做事情。
此外，情商高的女人在跟別人聊天時假如察覺到聊天氛圍不太對勁，她一般都不跟對方發生正面爭執，而是適當的示弱下，巧用女人溫柔的一面去化解各種尷尬，然後間接地表明自己的立場和態度。
3、情感高的女人明事理但不世故
怎樣做一個情商高的女人？有時候女人幼稚一點會更可愛，因爲這樣她就不會給人一種城府深、心眼多的象。人們都說難得糊塗，但是女人天生敏感，想要糊塗一點更是難上加難，所以那些看上去簡單純粹的女子都是經過了深厚的修煉，纔會給人一種稀裏糊塗之感，給人一種雲淡風輕，處世不深之感。
高情商女人會適當糊塗，懂得如何去抓大放小，讓自己跟別人都可以活得輕鬆跟自在。高情商女人外表幼稚，內心成熟。
所以，作爲女人，你只有不斷提高自己的情商，才能更好地把握幸福，抓住美好的東西。
一、培養同理心
同理心是高情商女性的關鍵素質之一。同理心意味着能夠理解他人的情感和需求，並做出適當的迴應。要培養同理心，可以多關注周圍的人，傾聽他們的故事和經歷，並嘗試從他們的角度去理解問題。
二、學會控制情緒
情緒控制是高情商的重要組成部分。學會控制情緒，特別是在面對挑戰和壓力時，能夠幫助你保持冷靜和理智，更好地解決問題。可以通過練習冥想、深呼吸、身體放鬆等技巧來控制情緒。
三、學會表達自己的情感和需求
高情商女性懂得如何表達自己的情感和需求。要學會表達，可以先了解自己的情感和需求，然後選擇合適的方式和語言來表達。同時，要學會在表達時保持真誠和善意，避免過度情緒化和攻擊性。
四、學會傾聽
傾聽是高情商女性必備的'技能之一。要學會傾聽，需要放下手機、電視和電腦等干擾物，專注於與他人交流。在傾聽時，要展現出真誠和關注，迴應對方的情感和需求，讓對方感受到被尊重和理解。
五、學會處理衝突
處理衝突是高情商女性必須面對的挑戰之一。要學會處理衝突，可以採取以下方法：首先，保持冷靜和理智，避免情緒化；其次，瞭解雙方的觀點和需求，尋找共同點；然後，提出解決方案，尋求共識；最後，落實行動，確保問題得到解決。
六、培養自信
自信是高情商女性的關鍵素質之一。自信的表現形式包括敢於表達自己的想法和意見，敢於追求自己的目標，敢於接受挑戰等。要培養自信，可以多嘗試新事物，積累經驗和技能，同時要學會自我肯定和自我激勵。
1、作爲女人你一定要學會放棄那個不愛你的男人
愛過，痛過，傷過。但一定要學會放棄，男人是不會喜歡死纏爛打的女人，如同張 愛 玲說的，分 手時如果還愛着，請成全他，如果不愛了，請成全自己。
其實在這個社會，當眼界看開就會明白，有些愛情不過是自己把他想象得太過美好，我們不該放棄一整個世界偏執地去愛一個永遠都不再愛自己的男人。
2、積極進取 堅韌不拔
給自己設定明確和清晰的目標，知道一生的每一個階段自己所要的是什麼，併爲之付出奮鬥，不會輕易被別人的看法所左右。懂得假如不去嘗試，就永遠實現不了目標，因此，高情商女人，不管情緒如何，總會朝着既定的目標去不懈努力。
她們明白知識和經驗是靠日積月累、一夜之間攀上自己的理想巔峯是不現實的，所以，高情商的女人都會不斷學習，及時給自己“充電”和“加油”，腳踏實地。
即使是在當宅媽的日子裏，她們也是一如既往。她們的一生，就像是往銀行裏一分一分地存錢，隨着在知識和經驗方面的日益富有，她們也就成了學識廣博的'人，並且培養出堅強的性格，不怕失敗，勇於挑戰自我，意志堅強。我認爲，高情商和低情商女人的一條分界線是知難而進，還是知難而退。
3、不抱怨不指責對方
沒有多少人能夠做知道體諒對方不單是爲自己考慮之外更要站在別人的角度看問題。因爲凡事都事出有因，不要輕易說出自己覺得不疼不癢的批判因爲事情畢竟沒有發生在你身上。把負面的情緒全部傾瀉在最親近的人身上面是最笨的行爲。
