嬰幼兒能吃木耳菜嗎，木耳菜能夠爲人體提供非常豐富的營養元素，它能夠起到清熱解毒、滑腸、補髓添精的作用。那麼嬰幼兒能吃木耳菜嗎？下面和小編一起來了解一下吧！
嬰幼兒能吃木耳菜嗎1
木耳菜含有豐富的鈣鐵元素，尤其是鈣含量高，而且草酸含量低，鈣的吸收率高，是9個月以上寶寶補鈣的優選經濟菜。因爲不容易形成草酸鈣影響鈣質吸收。
所以嬰幼兒是能吃木耳菜的，對於寶寶的生長髮育也是很有好處的呢，主要是看年齡，如果太小，可以餵食木耳菜汁。
嬰幼兒吃木耳菜的禁忌
1、燒煮得太久
木耳菜中的維生素都怕熱、怕煮，維生素C遇熱更容易氧化。據測定，蔬菜燒煮的時間如果過久，其中的維生素C會損失60%左右。
2、吃隔夜菜：
有時給寶貝單獨做的菜往往吃不了，有些媽咪就把菜留到次日再給寶貝吃。殊不知這樣做會使維生素C、B大量損失，隔夜菜即使放在冰箱內也很容易被細菌污染，引起變質，甚至會發生食物中毒。
3、過多地吃木耳菜
木耳菜中富含多種維生素，是很有營養的蔬菜，於是一些媽咪就大量地給寶貝吃，其實，木耳菜性涼，不適合給寶寶大量食用。
木耳菜的營養價值
木耳菜可以喝溫中益氣、補髓添精的母雞相互搭配，能夠爲人體提供非常豐富的營養元素，它能夠起到清熱解毒、滑腸、補髓添精的作用。非常適合治療胃呆食少、消渴水腫、便祕、小便頻數等病症。
嬰幼兒能吃木耳菜嗎2
木耳屬於食用菌，所以寶寶是可以吃的，這類食物通常都有着較高的營養價值，木耳，香菇是典型的.食物，寶寶吃一些對身體發育有很多的好處，另外木耳當中包含了豐富的鐵物質，寶寶吃木耳還可以補鐵，避免貧血的現象出現。
而且木耳還有着較高的鈣含量，要知道鈣物質對寶寶的生長髮育起到的作用可是非常重要的，所以寶寶是可以吃木耳的，吃木耳還可以補充到體內缺少的鈣物質，另外經常食用還有利尿，防止便祕的作用，所以寶寶吃一些是很不錯的。
儘管木耳有這麼多的好處，但是寶寶在吃木耳的時候一樣有很多的注意事項，首先不可以過多的吃木耳，木耳性涼，過多的吃是不好的。另外最好不要給寶寶吃隔夜的木耳菜，在給寶寶製作木耳的時候，不要燒煮太久，要不然維生素會大量的流失。
