橘子主要含有什麼營養物，我們在日常的生活中常常都會吃到各種各樣的水果，每一種水果富含的營養價值都不同，小編收集了關於橘子主要含有什麼營養物的相關內容，歡迎大家一起來閱讀。
橘子主要含有什麼營養物1
橘子果肉中，據研究分析得知，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0、05毫克， 尼克酸0、3毫克，抗壞血酸（維生素C）16毫克，蛋白質0、9克，脂肪0、1克，糖12克，粗纖維0、2克，無機鹽0、4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0、2毫克，熱量221、9 焦耳。
橘中的胡蘿蔔素（ 維生素A原）含量僅次於杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。
橘子中含有豐富的果膠，這種物質有助於降低膽固醇，預防“三高”疾病。橘子裏的果酸與維生素C的含量在水果中位居前列，常吃有助於抑制皮膚黑色素的形成。
橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子營養十分豐富，一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C含量。
橘子味甘酸、性溫，入肺。主要治胸隔結氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中乾渴、肺熱咳嗽及飲酒過度。具有開胃、止渴潤肺的功效。
研究發現，橘子內的“橘皮苷”成分可增強毛細血管韌性，幫助擴張心臟的冠狀動脈，所以常吃橘子有助於改善動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病。橘子中含有豐富的類胡蘿蔔素，這種物質在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常。
橘子主要含有什麼營養物2
橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。
在日常中只要每天吃一個橘子可以起到防癌的作用。橘汁中含有一種名爲“諾米林”的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有防治作用。
橘子裏面含有的營養非常豐富，一個成人如果一天食用一個橘子，就可以滿足人體每日所需的維生素C的量。
橘子主要含有什麼營養物3
1、桔子中不僅含有大量人體必需的營養。還有高蛋白質和維生素，另外還有很多人體必需的.營養元素，可有效補充我們身體必要的各種養分，並增強我們大家的身體抗病力。
2、桔子最有較強的抗氧化的效果，捲心菜能夠抵抗細胞的老化，有效的延緩細胞的衰老，女性朋友們在日常生活中需要多吃一點捲心菜，常吃能保持年輕態。
3、桔子對人體有着止咳潤燥，清熱化痰的功效，如果肺熱引起的咳嗽痰多，可以食用荸薺來緩解症狀，能起到不錯的療效。
4、桔子中含有豐富的抗氧化物質，能夠抵抗損害細胞的氧自由基，多吃很有益處。
