喝蜂蜜水減肥法的正確方法，在生活中也有很多人都喜歡喝蜂蜜水，蜂蜜中含有豐富的維生素和礦物質，喝蜂蜜水對人的身體健康是有好處的，很多人都說喝蜂蜜水可以減肥，下面分享喝蜂蜜水減肥法的正確方法。
喝蜂蜜水減肥法的正確方法1
一、減肥原理
蜂蜜水能減肥得益於其富含的有機酸及維生素能改善胃腸功能並有助於排出體內毒素，同時蜂蜜水中富含的氨基酸及酶類等活性物質能促進體內脂肪消耗並能抑制脂肪合成，另外蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖還能爲人體補充能量並能減少其他食物的攝入量。
二、減肥效果
蜂蜜水的減肥效果因人而已且因食用量而已，其中因人而已是指蜂蜜水只對某些原因導致的肥胖有效，比如水腫型肥胖的人喝蜂蜜水就沒有任何減肥效果，而因食用量而已則是指適量喝蜂蜜水能輔助減肥，但長期過量喝蜂蜜水的結果往往是越喝反而就越胖。
三、飲用時間
1、早上：早餐後半小時喝蜂蜜水能排毒減肥，有些人以爲早上空腹喝蜂蜜水更能減肥，殊不知長期空腹喝蜂蜜水不但不能減肥，甚至可能因胃酸過多而引發胃潰瘍等胃腸疾病。
2、晚上：晚餐後一小時喝蜂蜜水能幫助消化，進而能減少廢物和毒素在消化道中的堆積時間，但注意吃完晚餐後不能立即就喝蜂蜜水，否則可能稀釋胃液而加重腸道消化負擔。
3、睡前：臨睡前一小時喝蜂蜜水能安神助眠，同時還有助於第二天早上排空宿便，但喝完蜂蜜水就上牀睡覺則不利於心血管健康，而且還極易因糖分殘留在口腔內而引起蛀牙。
四、正確做法
1、檸檬蜂蜜水：檸檬中富含的檸檬酸能使體內的糖類和脂肪快速被消耗掉，做法是先用開水將幹檸檬片沖泡成檸檬水，等水溫降到40℃時加入適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
2、白醋蜂蜜水：白醋中富含的氨基酸能干擾脂肪的合成並能促進糖類和蛋白質的代謝，做法是將白醋和蜂蜜按1:4的比例混合均勻後再加入適量的溫水攪拌均勻即可飲用。
3、山楂蜂蜜水：山楂中富含的解脂酶能促使體內堆積的脂肪快速被消耗掉，做法是先用開水將幹山楂片沖泡成山楂水，等水溫降到40℃時加入適量蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
五、注意事項
1、蜂蜜水的減肥效果是因人而異的，尤其適合體內毒素和廢物堆積所導致的肥胖，而水腫型肥胖喝蜂蜜水則完全沒有任何減肥效果。
2、蜂蜜水減肥法一定要嚴格控制好食用量，事實上適量喝蜂蜜水的確有不錯的減肥效果，但過量喝蜂蜜水則反而可能越喝就越肥胖。
3、蜂蜜水最好不要在空腹的時段飲用，原因是長期空腹喝蜂蜜水不但沒有減肥效果，甚至反而可能因胃酸過多而引發胃潰瘍等疾病。
4、蜂蜜水的沖泡溫度要控制在60℃以內，絕不能直接用開水沖泡或蒸煮油炸，否則會因活性物質失去活性而降低蜂蜜水的減肥效果。
喝蜂蜜水減肥法的正確方法2
喝蜂蜜和綠茶減肥的`祕訣。兩者都被認爲是黃金食品。特別是，當你將它們組合在一起時，你一定會得到一個纖細，極其健康的身體。你只需準備好必要的成分，然後混合1杯綠茶和1茶匙蜂蜜，每餐約10-15分鐘前立即飲用，以支持更好的消化。這將有助於清除體內累積的脂肪和毒素，幫助減少每餐前的渴望。
用蜂蜜和肉桂粉減肥的配方。肉桂和蜂蜜的組合使用有特別明顯的減肥效果。首先你需要將 1湯匙肉桂粉和1湯匙純蜂蜜放入1杯溫水中攪拌均勻。早上醒來後喝這杯水（不吃早餐），晚上睡覺前也喝一杯有助於燃燒體內脂肪。
葡萄柚蜂蜜混合物。葡萄柚含有大量的維生素C，有助於消化系統更好地工作，幫助清涼，解毒和釋放多餘的脂肪以及身體殘留物； 因此，它可以很有效的減肥。你只需在稀釋1小時鹽水中撈起葡萄柚皮，然後將其切成線，放入沸水約10分鐘減少苦味。 然後，將葡萄柚皮，柚子，100克明礬糖，1勺鹽，1杯水放入鍋中加熱1小時。 完全冷卻後放入蜂蜜攪拌均勻。
蜂蜜檸檬水減肥配方。許多人可能想知道蜂蜜減肥是否與謠言一樣有效？答案取決於您如何應用它。你只需準備2湯匙純蜂蜜，1 / 2新鮮檸檬， 1杯300ml溫熱水。擠出1/2檸檬汁，加入一杯水，加入2湯匙蜂蜜。攪拌均勻，然後每天定期飲用，然後進食30分鐘。雖然這個配方非常好，但是那些患有胃痛的人儘量不要使用。
喝蜂蜜水減肥法的正確方法3
蜂蜜水確實具有一定的減肥作用，因爲蜂蜜中含有大量的維生素C和有益於腸道健康的活菌，能夠起到潤腸通便和促進新陳代謝的作用，但是蜂蜜中的糖分含量也比較高，所以飲用方法不對就會成分減肥的阻礙，飲用的方法正確才能起到不錯的減肥效果。
在飲用蜂蜜水的時候，首先要用涼開水沖泡一半，然後在加入開水，這樣既可以將蜂蜜沖泡開又不會破壞掉維生素C和活菌的功效和作用，在喝蜂蜜水的時候時間也要掌握好，最好在早飯的時候飲用或者晚上睡前一小時飲用，因爲早上八點之後身體對維生素的吸收會比較好，而晚上睡前一小時飲用可以在夜裏抑制食物中的脂肪在腸道中被分解吸收，而且在早上起牀後還能起到潤腸通便的作用，這樣對於清除腸道中的油脂和垃圾非常有好處。
減肥期間不僅需要喝一些有益於減肥的茶飲，還要在飲食上加以控制，不能吃過於油膩的食物尤其是油炸食品和肥肉，也不能吃過多的甜食，最好多吃水果和蔬菜，這些食物中的維生素可以抑制脂肪吸收同時促進脂肪代謝。
