冬瓜煮水喝能減肥嗎

冬瓜煮水喝能減肥嗎？冬瓜不含脂肪，膳食纖維高達0.8%，營養也是非常豐富的，冬瓜是有益健康的食物。很多人減肥都會選擇冬瓜，那麼，冬瓜煮水喝能減肥嗎？下面就和小編一起來看看吧。

冬瓜煮水喝能減肥嗎1

能減肥瘦身!

冬瓜皮裏邊含丙醇二酸，丙醇二酸能降低糖原轉換爲人體脂肪的概率，合理阻攔人體脂肪在人體內沉積。並且，冬瓜皮中的脂肪率和糖份成分自身也不高，常常服食能夠合理地避免身體長胖。

冬瓜皮熬水何時喝減肥瘦身好

空肚喝的實際效果最好是，且最好在用餐前的半小時服食。假如你的胃腸並不是特別好得話，一大早就不必喝過，可在中午用餐以前喝一杯，夜裏睡覺的時候還可以喝一杯。自然，相互配合適當的健身運動實際效果會更爲明顯。

冬瓜皮煮水怎麼做

先把晾乾吹乾的冬瓜皮拿出來預留，等水燒開後把冬瓜皮裝進去，用火災煮10分鐘的模樣，隨後轉成文火一下，最終可放適度的鹽。

tips：減肥瘦身得話，建議相互配合玉米鬚一起煮實際效果會更好哦。

冬瓜煮水喝能減肥嗎2

冬瓜皮煮水能減肥嗎

能減肥！

冬瓜皮裏面含丙醇二酸，丙醇二酸能減少糖類轉化爲脂肪的機率，有效阻止脂肪在人體內堆積。而且，冬瓜皮中的脂肪含量和糖分含量本身就不高，經常服用可以有效地防止人體發胖。

冬瓜皮煮水什麼時候喝減肥效果好

空腹喝的效果最好，且最好是在吃飯前的半個小時服用。如果你的腸胃不是特別好的話，大清早就不要喝了，可在中午吃飯之前喝一杯，晚上睡覺的'時候也可以喝一杯。當然，配合適量的運動效果會更加顯著。

冬瓜皮煮水怎麼做

先把曬乾風乾的冬瓜皮拿出來備用，等水燒開後把冬瓜皮放進去，用大火煮10分鐘的樣子，然後轉成小火一下，最後可放適當的鹽。

tips：減肥的話，建議配合玉米鬚一起煮效果會更好哦。

冬瓜煮水喝能減肥嗎3

番茄冬瓜湯

食材：番茄2箇中等大小的，300克冬瓜，鹽少許

做法：冬瓜洗淨切塊、番茄洗淨切成月牙狀，鍋中倒入橄欖油，油熱了後倒入番茄炒至軟爛，然後放入適量的水和冬瓜，燒至水沸騰和冬瓜變成透明即可。最後加入少許的鹽攪拌均勻即可出鍋。

這個湯減肥又好做，適合不會做飯的人。

冬瓜湯——配料最少最省事

食材：冬瓜200克，小蔥半根、姜1片、鹽少許

做法：冬瓜切薄片、姜切絲、小蔥切成蔥花備用。鍋內放少許的橄欖油，燒至7分熟，下薑絲爆香。冬瓜片如果，加少許的鹽炒至段生。然後加水，蓋上蓋子燜煮7分鐘，最後加入雞精調味，出鍋前撒上蔥花作爲裝飾點綴。

蝦仁冬瓜湯——可補充豐富的蛋白質和膳食纖維

食材：蝦仁6個、冬瓜300可、蔥一根、鹽少許、味精適量、橄欖油少許

做法：冬瓜去皮切片、蔥切段。國內倒入少量的橄欖油，放蔥段爆香後放入冬瓜翻炒，加水、鹽燉至冬瓜稍軟一些時，加入蝦仁再燉一會，加味精出鍋即可。