十大水果之王排名，水果的品種多到數不勝數，它也成爲了人類日常生活中的必需品，豐富多彩的水果種類中有一些憑藉着豐富充足的營養被譽爲：“水果之王”。下面小編就爲您就總結了十大水果之王排名，一起來看看吧!
十大水果之王排名1
1、獼猴桃
獼猴桃不僅風味獨特，清香鮮美，酸甜適宜，而且營養價值極高。它的果肉中含有大量的維生素C和維生素E，其中每100g鮮果中含維生素C100—420mg，是蘋果的80倍。這兩種維生素均具有很強的抗氧化作用。
2、榴蓮
榴蓮，葉片長園，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。
3、蘋果
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹爲落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。
4、芒果
芒果爲著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
5、香蕉
多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因爲香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
6、山竹
被稱爲“水果皇后”，山竹的味道像荔枝、桃子、草莓和菠蘿的綜合體。山竹有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火。皮膚生瘡、年輕人長青春痘， 可生食山竹，也可用山竹煲湯。一般是在吃榴蓮之後，進食一些山竹來平衡火氣的。泰國人甚至將榴蓮和山竹成爲“夫妻果”。
7、藍莓
有“美國水果之王”美譽，具有抗癌、延緩神經衰老、預防心血管疾病等效果，藍莓能直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，減輕眼部疲勞及提高視力。另外它還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、降低心臟疾病發病率、增強人機體免疫等功能，特別適合兒童、電腦工作族、老年人食用。
8、櫻桃
櫻桃鐵的.含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
9、黑莓
黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化活性物質，二十種氨基酸和微量元素，目前發現含營養成分超過四十種以上，其中原花青素、SOD、氨基酸、以及鈣鐵鋅硒維生素等是我們所熟知的藍莓的幾倍甚至幾百倍，因此被歐美國家讚譽爲“生命之果”、“黑鑽石”。
10、葡萄柚
葡萄柚營養豐富，含有多種多樣人體需要的營養物質。據分析，每100克柚果中含水分89克、蛋白質0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、鈣18毫克、磷17毫克、鐵0.1毫克、維生素B0.06毫克、維生素B10.03毫克、維生素C40毫克。
果皮中含有多種礦物質成分，每克鮮果皮中含鉀2.8-3.5毫克、鈣0.55-0.96毫克、鎂0.18-0.28毫克、鈉0.003-0.034毫克、鋅0.001-0.002毫克。
十大水果之王排名2
一、獼猴桃
在世界水果之王排名中獼猴桃那酸酸的口感應該“迷住”了不少的朋友吧，據瞭解獼猴桃中含有相當豐富的維生素，平常適當吃吃獼猴桃對機體有很大的保健效果喔!
二、榴蓮
榴蓮這個從氣味上看好些人不能接受的水果，據說入口感覺是很不錯的，而且榴蓮還是世界公認的營養密度最高的一種熱帶水果，至於味道到底如何只有嘗試過纔會瞭解。
三、蘋果
蘋果作爲溫帶水果之王，在任何一個水果販賣點都能看到它的身影，其中含有豐富的營養成分，據瞭解如果每天適當的食用蘋果不僅對機體好，對皮膚也是大有好處的。
四、芒果
芒果想必是不少朋友超喜歡的水果吧，其中超豐富的營養是非常利於機體的消化和吸收，入口的口感也可以說都是相當不錯的，平常可以多食用點芒果。
五、香蕉
香蕉從吃法上看是比較簡單的一種水果，所以得到了不少人的青睞，根據研究表明香蕉中含有豐富的鉀元素，不僅能促進消化，而且對機體的心臟和肌肉也有很大的保護效果。
六、葡萄柚
在世界水果之王排名中葡萄柚吃過的朋友應該是不少的，其中超高的維生素C含量可以說是人體必需的，不過據瞭解好多地方是沒有葡萄柚售賣的。
七、黑莓
黑莓被譽爲是最具有營養的水果之一，其中豐富的纖維物質據研究和其它水果相比較要高處三倍左右，平常適當食用的話對心臟的好處是不言而喻的。
八、杏
杏是比較常見的一種水果，但喜歡吃的朋友應該不是很多，而根據研究杏中含有豐富的胡蘿蔔素，不僅能給人補充所需要的營養，而且還能提高機體對維生素A的吸收能力。
九、藍莓
不得不說藍莓在平常是人們吃得比較少少的一種水果，其中含有的營養元素比較特別，如果平常適當吃吃藍莓的話能在最大成程度上保護尿路感染等問題的出現。
十、櫻桃
在世界水果之王排名中櫻桃，小小的一顆，看着就很誘人，而它也是名副其實的水果之王，其中含有的營養元素能有效幫助保護心臟的健康。
