越吃越漂亮的食物。愛美是女人的天性，我們每天都需要吃各種各樣的食物，有的食物還能讓女性變得更加漂亮。小編已經爲大家蒐集和整理好了越吃越漂亮的食物的相關信息，一起來了解一下吧。
越吃越漂亮的食物1
菠菜
菠菜中含有大量鐵元素和葉酸，能起到很好的補腦作用還有美容的功效，多吃菠菜可以使女人變得更美麗聰慧。
海帶
海帶有很好護髮作用，經常食用海帶可以清理腸胃，還能是頭髮變黑變濃密，也是很值得推薦美容佳品。
番茄
番茄中含有番茄紅素，所以有修復肌膚的作用，還有防曬的作用，尤其是炎炎夏日多吃番茄可以使皮膚的修復能力加強而且不易曬黑。
西蘭花
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能很好的保持皮膚彈性。西蘭花還有很好的抗癌作用，做菜吃口感也很好。
甘藍
食用甘藍可以很好的調理的脾胃，脾胃健康了，食慾還，吸收也好，健康的胃自然讓氣色變得更加好。
雞蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質，營養價值也很高，每天吃一個雞蛋可以讓身體更健康，也能使膚色變得粉嫩。
越吃越漂亮的食物2
可以變瘦並且變漂亮的三種清腸食物
1、海藻類
海藻類吃到腸胃內後會變得黏黏的。這些粘稠的植物膠原可以快速的.將腸胃膨脹，有增強飽腹感和限制飲食量的作用，有助於保持身材。
另外這些黏黏的物質還能促進腸胃蠕動，可以促進宿便、腸內廢物的排除，對緩解便祕和排毒有着很大的幫助。
除此以外，這些變粘稠的海藻還能在消化排泄的過程中直接吸附出腸道壁上多餘的脂肪和毒素，可以取得清腸和徹底排毒的效果。
2、蘑菇類
蘑菇中含有豐富的食物纖維。這些食物纖維不僅能增強飽腹感和延長飽腹時間。還能增強腸胃活力，有促進食物消化排泄和抑制肥胖的作用。
另外蘑菇中還含有大量的可溶性食物纖維，它們可以在消化排泄的同時排出腸道內的脂肪和毒素，既能減肥消脂還能健康身體和美肌。
除此以外，蘑菇中還含有殼聚糖，它可以加快脂肪的分解，有減肥瘦身的效果。
3、洋蔥
洋蔥中富含低聚糖，這種物質可以改善腸道內的菌羣，有緩解便祕、腹瀉和消脂排毒的效果。另外低聚糖還能促進腸胃蠕動，對加快食物消化和脂肪燃燒都有着非常好的效果。
洋蔥微辣，食用以後還可以使內臟升溫，有提高基礎代謝和加快脂肪燃燒的作用。
除此以外，洋蔥還有預防癌症，增強免疫力、降低膽固醇和預防三高的效果。
腸胃健康以後，不僅能變瘦和形成易瘦體質，同時還能消除體內的毒素，對健康身體和美肌也有着極大的幫助。
