長生果之獼猴桃，很多人都特別喜歡吃獼猴桃，它的營養價值極其豐富，而且口感也非常的好，富含多種維生素，尤其是孕婦更需要多吃，對身體有好處，下面瞭解一下長生果之獼猴桃的相關內容。
長生果之獼猴桃1
1、防癌抗癌
獼猴桃中含有一種抵抗突變的基因谷胱甘肽，這個物質可以有效的控制我們身體出現的一些突變情況，它在預防我們身體出現的多種癌症都有很好的效果，並且對於癌細胞病變有一定的抑制作用。
2、治療便祕
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和治療便祕和痔瘡。
3、減肥瘦身
獼猴桃是富含的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合獼猴桃低熱量的特性，減肥與營養兩不誤。
4、美容護膚
獼猴桃富含的維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以促進新陳代謝，美麗肌膚、抗氧化，還能有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。
5、預防抑鬱症
獼猴桃果實含有肌醇，肌醇是細胞內第二信使系統的一種前體，對預防抑鬱症有效。
6、提高免疫力
獼猴桃是很有營養的一種水果，它含有豐富的維生素和多酚類物質，抗氧化的效果也很不錯，經常吃獼猴桃可以提高我們身體的免疫力，還能有效的促進機體物質代謝。
獼猴桃怎麼吃才正確
1、挑選一個軟硬合適的獼猴桃，洗淨他身上的毛刺；用小刀子，從獼猴桃的正中間切成兩半；然後用勺子沿着獼猴桃皮的邊緣，輕挖果肉即可。
2、挑選一個軟硬合適的獼猴桃，洗淨他身上的毛刺；用小刀輕輕的切掉獼猴桃的兩頭；將小號的水果刀從獼猴桃的果皮邊緣扎入；沿着獼猴桃皮的邊緣，輕輕的轉動小刀，將果肉和果皮分離；轉之後，將獼猴桃豎着放進盤內，將轉出的果皮輕輕拉出；最後用刀切成小塊即可享用。
長生果之獼猴桃2
獼猴桃
獼猴桃維生素C含量特別高——兩個獼猴桃中維生素C的含量超過一個橘子，而且它還含有豐富的鉀和膳食纖維。吃法：獼猴桃皮薄，可以用削皮器或削皮刀去皮。果肉可切片食用，或者切成兩半舀出果肉食用。如果做水果沙拉放點果肉可以增加綠色，顯得更特別。
獼猴桃天然面膜
怪異果天然面膜能夠供給皮膚充足的水分，同時還能有用去除皮膚暗斑，色斑，令皮膚變患上更加白皙光澤。將怪異果粉碎後加入數量適宜海藻粉後拌和均勻，再將製作好的`面膜塗抹到面部，10分鐘後洗淨。
胃不好不能多吃的水果
獼猴桃通便但燒心——獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀；鮮棗好吃但棗皮扎胃——棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利；山楂開胃易致結石——山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，煮熟吃會減少單寧酸的影響。
這樣的獼猴桃最好吃
用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端，如果感覺不再堅硬，按壓處發生輕微變形，但也不是很軟，此時是獼猴桃的最佳食用狀態。對於獼猴桃，“3天軟，7天爛，半月壞一半”。因此，購買時應選擇果實處於堅硬狀態、無機械損傷的獼猴桃。常溫下，獼猴桃一般放3天左右會達到最佳食用狀態。
獼猴桃有助促進睡眠
臺北醫科大學研究人員發現，睡眠者持續1個月在睡前1小時吃下兩個獼猴桃，上牀至入睡的時間縮短39%，半夜醒來的時間縮短43%，總睡眠時間加長14%。獼猴桃含豐富的鈣、鎂和維C，有助舒緩緊張的中樞神經系統。鈣質能鎮定神經。
