孕婦能夠吃草莓嗎，我們都知道草莓是一種非常美味，而且營養價值極高的水果，香甜可口，深受人們的喜愛，因此很多人都喜歡吃水果，那麼孕婦能吃嗎，下面就一起看看孕婦能夠吃草莓嗎。
孕婦能夠吃草莓嗎1
孕婦可以吃草莓
懷孕期間，如果孕婦的身體比較健康沒有特殊病症，孕婦是完全可以吃草莓的。草莓本身對於女性同志來說是一種非常受衆的水果，減肥、美容都是可以吃草莓來輔助。草莓中含維生素C、維生素A、E、PP、B、胡蘿蔔素、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質，這麼多的營養成分自然不愧對於“水果皇后”的美稱。所以，只要身體健康沒有什麼特殊病症的孕婦是可以每天放心吃適量的草莓。
孕婦吃草莓對身體有什麼好處
孕婦吃草莓不僅能夠補充身體必須的維生素以及微量無素，而且草莓中的葉酸對於防止胎兒發育畸形也是非常有有幫助的。特別強調的是，草莓中的維生素含量非常高，含量要比蘋果、葡萄要高7倍多，維生素C對孕婦的補充是必須的，所以孕婦吃草莓自然是順利成章的事情了。如果孕婦有便祕的症狀，吃草莓還可以促進孕婦的胃腸道內的食物消化從而改善便祕。草莓中的胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量要比蘋果、梨、葡萄高3到4倍左右，胡蘿蔔素與維生素A，可緩解孕婦夜盲症，起到明目的作用，當然對於寶寶的視力來說也是非常有幫助的。對於食慾不振的孕婦，平時吃些口感酸甜的草莓還可以起到促進食慾的作用。草莓中的果酸能促進腸胃對鐵質的吸收，所以孕婦吃草莓還能預防發生缺鐵性貧血。
冬天孕婦可以吃草莓嗎
草莓的成熟季節不是在冬季，而冬季成熟的草莓一般是早熟品種的草莓，有些甚至是經過催熟的草莓，所以冬天的時候建議孕婦不要吃這種成熟過早的草莓。如果你想了解草莓在什麼時候季節成熟吃最好，可閱讀：草莓是什麼季節的水果。冬天成熟的草莓不僅不能保證口感的酸甜，有可能因爲催熟劑或激素影響孕婦身體健康，對腹中胎兒的生長髮育也是非常不利的，所以小編強烈建議冬天孕婦不要吃草莓，如果真的嘴饞想吃，那建議在草莓真正自然成熟的季節去吃。
孕婦可以多吃草莓嗎
孕婦吃任何食物都不建議因喜歡吃而多吃，所以不建議每次吃水果孕婦多吃草莓，適量食用草莓便可。孕婦每次多吃草莓，可能會導致腸胃不知，引起腹瀉症狀。
孕婦能吃草莓，但一定要洗乾淨再吃
孕婦可以吃草莓，但一定要洗乾淨，草莓表皮其實有很多積灰及殘留農藥，孕婦在吃草莓前一定要用清水沖洗或購買專用的清洗劑，另外強調的是在洗草莓的時候不要摘掉草莓蒂，洗完之後再摘。
孕婦能夠吃草莓嗎2
孕婦吃草莓的好處
1、補充維生素C
草莓當中的營養也是極其豐富的，而且草莓當中也含有各種各樣的礦物質，尤其是一些維生素C的含量也是非常豐富的。孕婦可以通過適量的食用一些草莓來補充維生素C，這樣才能夠有效的防止牙齦出血或者是缺乏維生素C的症狀;
2、預防孕婦貧血
酸性的食物能夠有效的促進腸道當中鐵質的吸收，而且草莓本身就是一款含鐵的水果。所以孕婦吃一些草莓能夠有效的補鐵，還能夠預防孕婦因爲出現缺鐵而引發的貧血，對母親和胎兒都是有益處的;
3、助消化
草莓當中會含有一些果膠以及豐富的膳食纖維，能夠有效的起到幫助消化，通暢大便的作用;
4、促進胎兒骨骼發育
胎兒骨骼的發育是需要大量的礦物質的，骨骼的生長也離不開酸味食物的協助。所以草莓也是一款酸味的食物，對於孕婦也能夠起到一定的滋補作用;
5、預防便祕
草莓當中含有的'一些氨基酸能夠起到促進消化的作用，而且孕婦適量的吃一些草莓還能夠防止出現便祕的現象;
6、對胎兒眼睛發育有好處
草莓當中含有的胡蘿蔔素是一款非常重要的物質，能夠具有明目養肝的作用。孕婦吃草莓對寶寶的眼睛發育也是有一定的好處的。
孕婦吃草莓注意事項
1、不建議食用非當季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒並不利。
2、孕婦食用草莓要注意適量，少量食用問題不大，但不能大量食用。
3、草莓的挑揀需要平整的，形狀怪異的不要選擇。正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開後中間有空心。
這種畸形草莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。特別是孕婦，不能食用畸形草莓。
4、因爲草莓是低矮的草莖植物，即使是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染，所以，草莓入口前要清洗乾淨。最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。
5、剛洗乾淨的草莓也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淡鹽水可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物。淘米水呈鹼性，可促進呈酸性的農藥降解。
6、洗草莓時，注意千萬不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。
7、不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。
8、草莓性涼，脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的孕婦，吃草莓每次食用10顆即可。
