防止過敏的食物，生活中，有些人的體質會比較特殊，她們的身體比較敏感，很容易就會出現過敏症狀。易過敏情況是可以通過食療緩解的，下面小編就爲大家分享幾種防止過敏的食物，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
防止過敏的食物1
防止過敏的食物
1、金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。新加坡的研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。不久前，臺灣的科研人員也進行過類似試驗，期望用金針菇來解決當地近1/3人羣罹患的過敏性疾病。
2、靈芝
靈芝味甘性平，歸心、肝、腎、肺經。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良、惡性腫瘤等。還對神經系統有抑制作用，有降壓作用和加強心臟收縮力的作用。對於呼吸系統有祛痰作用，對肝臟有保護作用，另外還有提高免疫力、抗菌、抗衰老的功效。靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調味。根據靈芝的特點，現介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法：
靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊。放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般成人一天用量10-15克，可連續沖泡5次以上。
靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混合，分次口服。
靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。
二、抗過敏的食譜
1、脫敏飲
材料：柴胡5克、防風5克、烏梅15克、甘草10克、蜂蜜15克。
做法：以上藥物除蜂蜜外，洗淨後入砂鍋，加水適量，連煎2次，去藥渣，取藥液。合併2次藥液，調入蜂蜜，攪拌均勻即可，分2次服完，每日1劑。此方可調節免疫功能，抑制免疫反應，對過敏因素引起的過敏反應都有抑制作用。
2、扁鵲三豆飲
材料：紅豆50克、綠豆50克、黑豆50克、清水、冰糖適量。
做法：將三種豆洗淨，用開水浸泡30-60分鐘；將三豆及泡豆的水放入砂鍋，補足清水，大火燒開，小火煮到豆爛，加入冰糖煮到融化即可。
功效：具有消腫解毒、利水除溼等作用。三種豆煮熟吃豆喝湯，能增強機體免疫功能，提高抗病能力。
3、三黑汁
材料：黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。
做法：將上述三種材料蒸熟後，打汁去渣。
用法：每日一劑，可常服。
功效：溫腎健脾，增加免疫力。主要用於過敏體質緩解期。
4、脫敏豆漿
材料：濃豆漿300毫升，食鹽0.5克。
做法：將鮮豆漿600毫升，加熱濃縮至300毫升。在濃豆漿中加入鹽再煮沸即可。空腹1次飲完，每天早、晚各1次。具有抗過敏性哮喘的功效。豆漿除含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分外，還含有穀氨酸、天冬氨酸和調節免疫的因子，可抑制過敏反應。長期堅持服用效果好。
5、蟬蠶飲
材料：蟬蛻6克、殭蠶6克、蜂蜜3克、大棗6枚。
做法：蟬蛻、殭蠶洗淨後，放入砂鍋加水500毫升，煎煮2次，去渣取汁，2次的藥汁合併後，加入大棗再煮10分鐘，待涼後調入蜂蜜，分2次飲服。
功效：本汁可祛風，抗過敏，改善過敏體質。蟬蛻，性味甘寒，有祛風熄風的功效，並含有大量的甲殼素，有鎮靜抗過敏的作用。殭蠶有刺激腎上腺分泌皮質激素、抑制過敏反應的作用。大棗含多種維生素，也具有抗過敏的作用。
防止過敏的食物2
防止過敏的食物
1、胡蘿蔔
最近，權威的皮膚科專家發現：胡蘿蔔中所含的`β-胡蘿蔔素能在一定程度上有效的預防花粉過敏、過敏性皮炎等一些常見的一些過敏反應。據相關的報道稱，專家通過實驗鼠的研究還發現，β-胡蘿蔔素能在一些條件下有效的調節細胞內的平衡性，使得實驗鼠很難出現一些過敏的反應。
2、大棗
其他的額一些權威的學者研究也發現，紅棗中所含的環磷酸腺苷有一定的抗過敏性，可有小的阻止過敏反應的出現。曾經有過敏情況的患者，可以經常性的服用紅棗，以達到抗過敏的作用。起主要的服用方法爲：生食紅棗，每次10克左右，一天3次。可以一直服用，服至過敏的一些症狀消失爲止。
3、蜂蜜
在生活中，每天喝一勺蜂蜜可以有效的預防傷風、瘙癢、咳嗽等一些季節性過敏。蜂蜜能夠預防過敏的原因主要是因爲：一是其中含有一種叫做蜂毒的微量元素，它是蜜蜂體內的一種具有毒性的液體，可用於過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裏面含有一些花粉粒，經常性的喝會對花粉過敏產生很大的抵抗能力。
4、金針菇
經常食用金針菇有利於排除一定的毒素和廢物，能夠增強機體的活力。相關的研究人員發現，金針菇菌柄中有一種蛋白，可以抑制一些過敏性病症，沒有患病的正常人也可以多吃一些金針菇，增強人體的免疫系統。
