益生菌的作用與功效有什麼，它的功效和作用纔是最閃亮的一點，它的功效與作用有很多種，對人的身體有很大的好處，補血益氣這種食材是首選，益生菌的作用與功效有什麼，教你正確養生。
益生菌的作用與功效有什麼1
益生菌大致可以看作細菌中的特種部隊，所以它的作用就是“保護家園”。在細菌的世界裏，它只是一個小角色，通常只能完成一些維護治安的任務，對付一些“小打小鬧”“小偷小摸”還行，對於窮兇極惡的致病菌．那還是很難應對的。益生菌要實現它“保護家園”的夢想，需要很多條件和環境。
首先，它要發揮功能必須是“特定菌株”，“特定劑量”，“連續食用”，“活細菌”才能實現。很多商家大吹益生菌具有什麼什麼功能，並且列出一大堆文獻中提到過的功能。但是，這些功能跟他們的細菌可能毫無關係。由於對於益生菌產品還沒有相應的質量標準和法定檢測，所以廠家的宣稱只能依靠它們的信譽來保證。現在法律規範和權威監測在這裏都是真空地帶。
其次，益生菌在人體中的使用對於疾病處理而言都是預防和支持性的，而不是治療性的。從這個意義上說，許多小孩兒拉肚子了，醫生給開一些基於益生菌的“某某愛”，有多大效果非常難說。對於益生菌治療拉稀一項研究結果是這樣的：不吃益生菌的小孩兒平均拉稀時間72小時，正負誤差36小時；吃益生菌的小孩兒平均拉稀時間58小時，正負誤差28小時。這樣的“療效”對於花了大錢、把“益生菌”當寶貝的家長來說可能有點兒難以接受，但是這個差異就是醫學上所認可的“有效”。其他許多說法所說的“有效”也是如此，可能只是一點點改善，但是統計分析認爲這種改善是來自於食用了益生菌，就總結爲“具有該項功能”。
益生菌的作用與功效有什麼2
益生菌的作用及功能
1、可以促進人體腸胃消化系統的健康
益生菌其實可以很有效的'抑制在腸胃中繁衍的有害的細菌，並且還會減少體內的一些毒素，促進人體的腸胃的蠕動，有效的改善排便的狀況哦，特別是愛便祕的朋友吃點帶點益生菌的東西哦。
2、緩解不耐乳糖症狀
益生菌裏面包含了乳桿菌，而乳桿菌又對人體分解乳糖的時候起到一定的輔助作用，而且對於腹瀉、肚子脹氣的朋友們有幫助哦。
3、增強人體免疫力
益生菌對人體是很有效的，可以通過刺激體內的一些免疫的功能，使過低的機能和過高的機能達到一個平衡的狀態，並且，益生菌的這種功能對於抗癌和抑制過敏性疾病都很有幫助。
4、降低血清膽固醇
有科學研究證明，益生菌可以降低血清膽固醇，而一些酸牛奶中就含有益生菌，喝這種含有益生菌的酸牛奶的話，會減少糖尿病和心血管疾病的機率，並且，還可以有效的預防骨質疏鬆等疾病。
5、預防陰道感染
女性或多或少都會患上炎症，但如果是喝含有嗜酸乳桿菌的酸牛奶的話，那麼就會抑制住那些在陰道內繁殖的白色念珠菌，所以女性朋友不妨試着喝酸奶。
