藥物治療產後抑鬱症
有些很好的藥物確實有助於治療產後抑鬱症。很多女性錯誤地認爲抗抑鬱藥物都會產生依賴性，然而這不是真的。抗抑鬱藥物的主要問題在於病人總是服用不當。
你必須按照處方規定的時間服藥。至少需要過幾周之後，你纔會開始感覺好一些。不要因爲你認爲這些藥沒用就扔掉它們或放棄。這些藥真的有用，不過需要一段時間才能在你的體內發揮效用。你需要服6個月左右的藥。如果在此之前停藥，你的產後抑鬱症很可能會很快又反彈。
如果你在給寶寶喂母乳也不要擔心，讓醫生給你開一些不影響寶寶的藥物。
“談話”治療產後抑鬱症
找一個很會聆聽或瞭解抑鬱的人聊一聊，只要告訴他你的感覺有多差勁就會對你有幫助，你可以找一位相關的專業人士來傾訴。找你的丈夫或最好的朋友訴說，可能也可以，但是如果他們覺得難以理解，也不要感覺受到了傷害。
產後抑鬱症患者如何自助？
飲食要儘量健康。如果你沒有胃口，定時少量進餐是戰勝這一問題的最好方法。早餐尤其重要。多吃些碳水化合物來增添能量，包括麪包、穀類、麪條、米飯、香蕉等，多吃水果和新鮮蔬菜。如果一塊巧克力能讓你振作起來，就吃一塊。不過不要整天吃巧克力和甜食。
儘量多休息。能睡就睡，不能睡就放鬆一下或打個盹。如果早上或下午有人能代你照料寶寶，那你就可以上牀睡覺、喝杯熱飲、放點輕柔的音樂、躺下放鬆放鬆。
對自己好一點。你生病了，需要時間和空間來恢復。不要拿那些不必要的家務事來給自己增加負擔，把重要決定和事務先暫時放下。稍稍犒勞犒勞自己，你很快就會好起來的。
