吸菸的正確吞吐方法？煙是一種能夠麻痹人的神經讓人上癮的東西，現在生活的讓一些人時時刻刻都處在高壓狀態下，一支香菸能夠緩解人的精神狀態很多。但是吸菸其實也是有一定的吞吐技巧的，下面分享吸菸的正確吞吐方法？
抽吸方法1局部循環（小循環）
煙氣吸入口腔後，在口腔內稍微停頓2-4秒，然後從鼻腔徐徐呼出，不必經過喉部吞嚥。
抽吸方法2整體循環（大循環）
將煙氣吸入口腔後，停頓2-4秒，通過喉部將煙氣吞嚥下去，然後再從鼻腔徐徐呼出，這是個綜合性的抽吸方法，各個感覺器官都可以充分感受美妙的煙韻，這是大多數菸民所採用的抽吸方式，也是評吸員常用的綜合性評吸方式。
抽吸方法3鼻吸法
煙氣吸入口腔後，稍作停頓，然後微張雙脣，用口腔將煙氣呼出，在煙氣自然上升的同時，用鼻腔將煙氣全部吸入，最後從口腔或鼻腔呼出，不進行喉部吞嚥。
抽吸量
無論用何種抽吸方式，都存在一個量的問題，每口煙氣量不一樣，感覺也不一樣，雖然人不是機器，不可能像吸菸機一樣嚴格控制每口抽吸量，但是也要儘量保持一致，大致爲30-35毫升每口，具體一點就是每個人的“最大抽吸量”，滿口最好，比較容易把握。
第一口煙
身邊很多朋友，點燃煙之後直接就把第一口煙氣吸進去了，這是錯誤的，因爲不論採用哪一種火源點菸，火源中的特殊異味都會污染煙氣，造成錯誤的第一印象。此外，剛點燃捲菸時的燃燒情況與正常陰燃抽吸時的燃燒情況也有不同。
第一步，點火。要求煙支端部整個圓面被點燃，不能只點一半。同時，“一火不點三煙”，點完兩支菸後，請熄火後重新打火點第三支。
第二步，頭一口煙吐掉。因爲煙支還沒有進入正常燃燒狀態。
第三步，吸菸。將煙氣吸入口腔，使口腔內充滿煙氣，稍作停留後，由口腔吸入空氣，煙氣自然向喉部運動，到達喉部時，關閉嘴脣，嚥下煙氣，最後由鼻腔緩緩呼出。
在抽菸前，要喝足水，因爲香菸中含有大量的焦油，對人體有害，而水正是它的剋星。所以，在抽菸前先喝點水，能降低煙裏的焦油對身體的損害。
記得不要吸潮溼的煙。這樣吸菸會增加患癌症的機率。如果在抽到一半的時候，將香菸熄滅，之後再繼續抽的話，也是不可取的，因爲那樣的話，煙霧中的危險成分，就會被徹底的點燃。新購買的香菸不能馬上使用。
新的香菸，要拆開，放一段時間，讓香菸中的化學添加劑、包裝材料等，在空氣中揮發的時間要長達三四分鐘，這樣就能有效的減少抽菸的危險。
吸菸的三部曲
第一口是吹煙，要輕輕的吸緩緩的吐，感覺的是味道。
一是檢測煙支有沒有發黴變質，二是將打火機或火柴在點燃捲菸時產生的有害物質吐出去；
第二口是品煙，慢慢的.吸細細的品，享受的是品質。
如果發現味道變了你就要考慮是煙的質量問題還是你的健康問題？吸菸時的心理因素、環境氛圍、精神狀態和情緒決定你吸菸的口感和味道！吸菸時的口感和味道的好壞對你身體的影響成正比，即：口感味道好！吸菸對你的身體健康危害小！口感味道不好時對您的身體健康影響大！悠閒自在時吸菸最香；痛苦、苦惱、生氣、傷心、情緒激動時吸菸的口感味道最差！此時吸菸有百害而無一利；
第三口才是吸菸，是享受吸菸爲您帶來快感和過煙癮的開始。
現在的吸菸族中有一部分菸民的健康意識很強，但吸菸的習慣不健康。有些菸民爲了少吸幾支煙，將一支菸分幾次吸，掐滅了再吸，他不知道再吸的煙是掐滅後形成的炭化煙！炭化煙是不能吸食的！煙支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物質，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。
女生抽菸正確吐煙方法
剛開始抽用鼻子吸，不容易嗆到，比假抽多用點勁就可以了。
抽一口煙，嘴張開，讓煙自己往上飄，飄到鼻子處吸進去以後再用嗓子稍微吸點氣。
把煙送進喉嚨，直接抽一口就用嗓子大吸一口氣，嘴自然張開，上嘴脣和下嘴脣略呈47度角，先鼻後嘴。
抽一口煙以後，嘴略微張開一點，讓煙自己往上飄，飄到鼻子處先用鼻子吸一下，剩下的煙用嘴輕抽一口氣。
女性抽菸的危害有哪些
1、加速身體衰老：經常抽菸的女性會加快身體的衰老，這主要是因爲抽菸很容易引起缺氧的發生以及雌激素紊亂的影響，長期下去女性還容易出現皮膚粗糙、皺紋增多以及膚色暗沉的症狀，從而加速身體的衰老。
2、婦科炎症：經常抽菸的女性更加容易受到婦科炎症的青睞，這主要是因爲抽菸會使女性宮頸黏液裏面含有更多的微生物，從而容易引起盆腔炎、宮頸炎的發生。
3、月經不調：女性長期抽菸還有可能會引起月經不調的發生，因爲菸草中含有大量的尼古丁，尼古丁會降低雌性激素的分泌，從而對月經有關的.生理的過程造成一定的干擾，進而引起月經不調的`發生。
4、導致不孕：女性長期抽菸還會引起不孕的發生，帶來的後果是比較嚴重的。這主要是因爲菸草會降低卵子受精能力，從而提高女性患有不孕症的機率。
總之，抽菸帶來的危害是比較嚴重的。它不僅會使女性加速身體衰老，而且還有可能會引起月經不調的發生，甚至還有可能會引起女性不孕的發生。抽菸對女性危害如此之大，爲了自己及家人健康，女性還是早點戒菸比較好。同時在平時的生活中適當進行運動以及養成良好的飲食習慣很重要，這樣纔是對自己的身體負責。
