女性長期游泳不會導致皮膚鬆弛。
若是女性長期游泳可能會導致女性的皮膚長時間泡在一些水裏面，從而導致皮膚出現鬆弛這個時候可能會導致皮膚上出現了一些疾病
因爲被水泡過的皮膚他的抵抗力比較弱，因此如果長時間游泳，應該要做好防範，如果是出現了一些疾病，應該要及時到醫院進行處理，平時保持良好積極的心態。
經常游泳，身體或能夠收穫幾種好處
泳池的水多數都是常溫的，人體在水中浸泡的時候，會消耗掉大量的能量。而爲了保證人體的冷熱處在一個平衡的狀態下，人體的神經系統就必須快速的做出反應。
游泳是可以加強人體的新陳代謝的，新陳代謝的速度加快，人體就能夠更好的適應外部的環境，在一定程度上是可以提高人體免疫力的。
相信很多運動的'人都知道，經常游泳，是可以增加肺活量的。我們的呼吸，主要就是靠我們的肺部在運動。而在游泳的時候，我們的胸部是會受到很大的壓力的，從而會覺得呼吸有點困難。
這個時候就需要用力呼吸，用力呼吸的時候，肺活量也是在慢慢增加的。所以，如果你想增加自己的肺活量，不如多遊游泳吧。
想要減肥塑身的女性朋友，不妨將游泳放在你的計劃之內吧。水中的阻力是很大的，在游泳的時候，人體會受到很大的阻力，又要讓自己遊的動，那就會消耗大量的熱量。
同樣的一個時間段，在水裏游泳所消耗的熱量，是要比在陸地上跑步等運動所消耗的熱量要多很多的。
人在游泳的時候，整體都是鬆弛而舒展的，可以使得人體的肌肉線條變得更加流暢。並且游泳是一項很溫和的運動，不會損傷人體的一些骨骼關節。所以經常游泳，是有助於女性減肥瘦身，保持自己的形體美。
人在游泳的時候，水的阻力，可以讓水不停的沖刷人體的肌膚。水對肌膚的沖刷，不僅可以促進血液循環
最主要的是，對於沖刷掉汗腺裏的一些廢棄物也是很有幫助的。所以經常游泳的人，肌膚都得到了柔軟的按摩，皮膚會變得更加的光滑細嫩，並且富有彈性。
游泳的一些注意事項
游泳是一項很溫和的運動，如果一直有游泳的習慣，那麼即使你成爲了準媽媽之後，也還是可以游泳的。當然前提是，懷孕的你，身體沒有其他不適的情況。游泳不僅可以減輕孕婦的關節的負擔，還可以幫助放鬆孕婦的肌肉，促進身體的血液循環。
對於肚子裏的薄薄的神經發育也是很有幫助的。即使是上了年紀，如果你沒有什麼大毛病，也是可以去游泳的。游泳本身就是很溫和的，可以幫助緩解壓力，有助於保養身體健康。
孕婦和老人都可以去游泳，但是還有一些人，是不可以去游泳的。游泳的時候，人的耳朵能會有點進水的。所以你如果患有中耳炎等耳部疾病，就不要去游泳了，否則是會加重病情的。
除了耳部患有疾病的人不可以去游泳，人體表面存在傷口的話，也是不建議去游泳的。泳池裏的水，可能會讓傷口感染的。同樣的，患有腳氣或者是其他癬病的人，最好也不要去游泳。不僅有可能會傳染給他人，還很有可能會引發感染，加重病情的。
游泳是很溫和的，如果女性經常游泳的話，還有助於體內的脂肪的燃燒。脂肪燃燒了，自然也就瘦了。同時游泳，還可以讓女性的肌膚變得更加的光滑細嫩有光澤，有助於女性保養自己的形體美。
游泳的好處
1、游泳可以增強抵抗力
游泳池的水溫常爲26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。爲儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。
經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，使腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。
2、避免關節性疾病的出現
還可以避免肥胖者下肢和腰盤的損害。因爲游泳的阻力來自於水，而不是來自於人體體重和萬有引力形成的重力。
而且人們在游泳時還可以通過水的阻力和地心重力的競爭中，對身體進行一定的按摩，起到較好的保健作用。而且肥胖者在水中時有部分的重力被水承受，可以降低關節和骨骼的損傷。
3、促進新陳代謝
隨着年紀的增大，肌肉組織也逐漸老化和丟失。游泳會增加肌肉的力量，進一步增加新陳代謝，可在減肥的同時塑造體型。
4、健美形體
人在游泳時全身鬆弛，人體會利用水的浮力俯臥在水中，促使我們的身體全面協調的發展，肌肉變得線條流暢。
游泳可以利用水的阻力來增加人的運動強度，這種強度是很柔和的，屬於有氧運動，而且還不會長出的肌肉塊，可以健美我們的'形體，想要擁有優美形體的人可以學習游泳。
5、使肌膚變得潔白光滑
寶寶們都知道水的觸感是柔軟的，當我們在游泳的時候，拍打起的水波浪在不斷的摩擦我們的肌膚表層
而水對肌膚的沖刷去除了身上多餘的皮膚角質層，起到了很好的按摩作用，減少了汗液中鹽對皮膚的刺激性，這才使得我們在游泳之後皮膚變得光滑細緻。
每週游泳兩到三次，每次40分鐘左右是最合適的！ 游泳是一項很好的有氧運動。 不僅可以鍛鍊身體四肢的柔韌性和身體的平衡，還可以達到塑形減肥的效果。 本文將分享游泳的相關注意事項：
首先是“游泳時間”。 由於每個人的體質不同，游泳時間也不同，但健康專家的建議是每週游泳2-3次，每次40分鐘左右是最合適的！
只要游泳後精神狀態和食慾很好，睡眠質量很好，證明游泳時間和運動量是正確的； 相反，如果游泳後感覺很累，脈搏會比平時多跳動 6-10 倍。 那麼時間點和運動量就不合適了。
二是“游泳距離”。 根據每個人的年齡，游泳距離也不同：35歲以下年輕人的推薦距離爲2300-2500米左右； 對於36-50歲的健康中年人，建議距離爲每次1800-2200米； 對於50歲以上的人，建議距離爲1500米左右。
三是“游泳強度”。 游泳有強度要求。 你不能像在澡堂裏泡澡一樣簡單地“浸泡”。 相反，您需要在不同的`時間段進行練習，將您的計劃時間分成幾個部分。 建議分成4個部分，每個部分有半分鐘到一分鐘的休息時間，四個部分的鍛鍊頻率爲1-2-1。
