怎樣的心情是最好的，好的心情對身體健康有着很大的幫助，想要保持一天飽滿的精神狀態，不許學會自己娛樂自己，從起牀的那一刻就開始一整天的飽滿之路吧，那麼怎樣的心情是最好的呢？
怎麼樣纔算心情好？
經常聽朋友之間相互祝願：願你天天有好心情兒——“好心情兒”確實是人人都喜歡的東西。有了好心情兒，辦事效率高，有了好心情，看啥啥順眼，有了好心情兒，氣也順體也健，有了好心情，周圍的人們都會受到感染………
但是，說起來容易做起來難。月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，活在這個世界上，有誰能脫凡離俗，真正擺脫一切煩惱，每天都能保持在快樂之中？即使是幼兒和傻瓜也不可能每天都是笑盈盈的心情兒，這就是客觀存在。
人們知道，每天都保持心情好那是理想的方向、追逐的.目標。人如果能遇到煩惱事情不煩惱，遇到難心的事情不難心，遇到苦悶的事情會開釋，遇到悲傷的事情會平靜，那說明該人在個人的思想修養方面那是高人幾等的！甚至是了不起的人。
我曾在醫院住遇到過一個老人，那年他八十八歲。周圍人都發現該老人從來不知道生氣上火。有人就問他：高老啊，人們都說從來沒有看到你發愁生氣爲什麼啊？他卻回答說：生氣？爲什麼要生氣？不管遇到什麼事情，你生氣發火總是解決不了什麼問題。另外，生氣的人，就是拿別人的錯誤來懲罰自己，何苦的呢？！有什麼問題就想法子解決問題好了嘛！
昨天回單位時，得到一套“學習材料”，那是我單位的同志編寫的給大家參考用的“假期學習推薦材料”，那裏面登載一段洪昭光答問的文字。其中就有段“何謂心情好”的問答。現摘抄如下：
心情好，首先就是要有好心，還得要有好情。
好心是：愛心、善心、真心。
科學研究表明，愛心多，內啡呔釋放就多，人體循環得到改善，免疫力得到提高，愛心使人健康，善心使人美麗，真心使人快樂。
好情是：友情、親情、愛情。
友情使人寬容，親情使人溫馨，愛情使人幸福。
有了這三個心、三個情，您就一定會有好心情。
一個人心靈高尚，心理就會平衡，心理一平衡，生理就穩定，生理一穩定，病理就不能發生，即使發生了，恢復的也很快。
如此看來，想“心情好”，首先就要學會“心理平衡”。只有心理經常處於平衡狀態，內心就不會焦慮，心情就會放開。
願我自己不斷加強修養，經常要保持心情好的狀態，也衷心祝願我的親友同仁們，大家都天天好心情，日日都愉快！
一、丟掉情感-失望。人的一生各種插曲，有開心也有不愉快，但是生活對於誰都是公平的，你怎麼面對它，它就怎樣回饋你。你的心中充滿希望，生活就給予你希望，反之你總失望，生活也會對你失望。發現身邊美好的事物，滿懷希望地期待與努力，得到是意想不到的花朵盛開。
二、丟掉壞習慣-抱怨。正能量的人的周圍充滿着各種正面字眼，與之形成明顯對比的是壞習慣抱怨。經常抱怨的人陷入抱怨的怪圈
對於各種事物永遠都用負面的眼光去看待，可是你不會將抱怨改變，能改變只有自己靠近正能量。與其抱怨，不如改變這種狀態。
三、丟掉過多的名利追逐。很多成功人士一輩子追逐名利這些東西，結果到頭來壞了身體、丟了家人。過多的追逐名利變成了生活的負擔。人有很多活法，想變得輕鬆開心不如換種活法，丟掉過多的名和利，享受平淡的'生活也不失爲一種意境。
四、丟掉計較。過多的計較會讓人變得心胸狹隘，好的心情也會悄悄溜走。人的一生看淡一些，得到的那是幸運，失去了那也是身外之物，原來也並不屬於你。
五、擁有平和。好的心態決定一切，不論是遇到好的或者壞的事，擁有平和的心態，寵辱不驚。即使不會改變糟糕的狀態，平和也會讓你多一些灑脫！
六、擁有信念。不論有多艱辛、多難以達成目標，心中始終保持着信念。相信任何事物都會向着好的方向發展。人生終究會迎來春天。
如何有好心情
牀上伸展操
也許你不相信，只要幾個簡單的步驟，戀牀的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在牀上做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有種愉快感。
音樂喚醒
鈴聲大作的鬧鐘會讓神經受傷。一個輕鬆的`起牀儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用上音樂定時，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
嚐嚐自己做的點心
研究證實，吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實，品嚐自制的小點心不但有成功的喜悅，同時，在烹調的過程中，也有意想不到的樂趣。
爲自己做頓早餐
有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，爲了多睡一會兒而省掉早餐是最不划算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。
下決心明天早起半小時爲自己做頓可口的早餐吧！帶給你精力充沛的一天。
洗個舒緩浴
淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。假如泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖太長，選一些含有柑橘味的沐浴品，對於提振精神是最好的。
假如是淋浴，告訴你一個消除肩膀肌肉痠痛的小祕方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱衝打雙肩，每次十分鐘，每週三次以上，效果佳。
撣撣灰，吸吸塵
廚房的碗筷堆得快溢出水池，窗上積了一層灰，髒衣服滿地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點時間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當你環視四面時，心情會無盡暢快。
