喝酒不斷片的小妙招，現實的生活中，喝酒貌似成了男士們必備的生活交友方式，傷心時、愉悅時、獨處時、聚餐時，既能解憂又能助興，但是喝酒喝多了會引發斷片兒的情況出現，下面看看喝酒不斷片的小妙招。
1、喝酒之前先吃東西
在喝酒之前先吃點東西墊墊肚子，很多人一聚會開始，就開始喝酒，導致都沒怎麼吃東西，這樣就非常容易喝醉，空腹喝酒嚴重的時候還會出現像胃出血的狀況
特別是經常需要應酬喝酒的人，更不應該空腹喝酒，喝酒之前先吃點東西，最好選擇一些易消化的、養胃的食物吃，這樣也是爲之後喝酒打下一個屹立不倒的基礎。
2、邊喝邊吃點東西
在喝酒的時候，邊喝酒邊吃點下酒菜，這樣不僅能讓喝下的酒先被吸入菜中，緩解胃部的壓力，還能讓身體有足夠的時間來分解喝入的酒，所以邊喝酒邊慢慢的吃點東西也能讓自己不至於“斷片”，下酒菜的話像花生、蔬菜一類的都是非常合適的。
3、多喝水
大家都會發現，當自己喝酒之後，會頻繁的想要去上廁所，而頻繁的上廁所就會導致身體缺水，這時候就會導致出現像頭疼、噁心、想吐等一系列的症狀
所以想要自己不出現斷片，緩解酒後難受的症狀，就需要多喝水，基本上喝1杯酒，就需要2杯水才能才能解毒，按照這個比例，基本上第二天早上起來也不會出現頭疼的症狀。
4、喝蜂蜜水
酒後一般都會出現頭疼、頭暈的症狀，情況嚴重就會出現“斷片”，這時候可以給自己來一杯蜂蜜水或者喝杯番茄汁；蜂蜜裏面含有一種特殊的果糖，能有效的促進酒精分解吸收，就能緩解頭疼的症狀；酒 後頭暈來一杯番茄汁比吃生番茄的效果更好。
5、泡個熱水澡
喝完酒之後泡個熱水澡，可以有效的促進人體的血液循環，使人體新陳代謝加快，就容易讓酒精隨着汗液快速排出體外，當然如果身體不好，像有高血壓、心血管疾病的人，泡澡後就需要注意保暖，不然容易患上中風。
6、喝運動飲料
很多人喝酒過量之後都會出現嘔吐、拉肚子的症狀，之後大部分都會出現兩腿發軟、肌肉痠痛、沒有力氣的症狀，這主要是因爲人體脫水後，電解質也跟着流失；
這時候如果喝白開水是補充不了電解質的，需要喝運動飲料，畢竟運動飲料的'成分構成是專門爲人體研製的，裏面有能讓電解質濃度保持穩定的微量元素，容易被人體吸收。
如果不想自己酒後“斷片”，那麼上面的6個小技巧可以適當的運用，效果非常不錯，當然喝酒的時候還要注意不要多種酒混着喝，儘量只喝一種，不然的話也非常容易醉，而且還可以多吃點蔬菜，蔬菜裏面的各種維生素和抗氧化劑能有效的保護肝臟。
1、促進酒精分解和排泄的飲品或藥物
在酒後飲用酸奶、蜂蜜水或服用氫氯噻嗪等藥物可以起到一定的醒酒作用。蜂蜜中的果糖不經過消化系統就可以被人體直接吸收，在果糖快速被人體吸收後
能加速酒精的代謝，迅速分解代謝體內的酒精，從而加快了酒精從血液中排出；酸奶中豐富的乳酸在特定的環境中可以和酒精產生酯化反應，使酒精被分解。
氫氯噻嗪或呋塞米等藥物具有利尿作用，可以通過滲透性利尿的作用促進酒精的排泄，改善酒精中毒導致腦血管一過性缺血的情況，降低喝酒斷片發生的'機率。
2、口服改善腦供血的藥物
在人飲酒過後會陷入興奮期，共濟失調期和昏迷昏睡期，在人陷入共濟失調期的時候，會導致腦細胞的異常放電，會導致短暫性的腦血管供血不足的發生，從而出現喝酒斷片的現象。服用鹽酸氟桂利嗪膠囊或者是尼莫地平等藥物均具有改善腦供血的作用，可以在一定程度上改善喝酒斷片的情況。
3、調整喝酒的習慣
喝酒斷片越來越頻繁可能是患者喝酒量增加、機體分解酒精能力下降等導致的。因此，患者應調整喝酒的習慣，適量飲酒，飲酒量不宜超出身體對酒精的分解能力，這樣更能從根本上避免喝酒斷片的情況發生。
另外，酒精耐受性低、容易斷片的人羣應避免喝酒，若需要喝酒，建議在喝酒前進食小麥類主食來降低胃部對酒精的吸收效率，還可以通過控制喝酒的速度來減少喝酒斷片的情況。
1、適量飲酒 中國營養學會建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38度的白酒75g，或高度白酒50g;成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450 ml，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。
2、選擇低度酒 通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好選擇低度酒。
3、不可空腹飲酒 喝酒前要多吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底，切不可空腹飲酒，但千萬不要吃臘肉、鹹魚等，它會與酒精發生反應，更傷肝臟。
4、多喝白開水 只要有不喝酒的間隙，就最好喝水。或點杯西瓜汁，這樣可以加速酒精從尿液中排出，從而減少肝臟負擔。
5、喝酒要慢些 小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。
6、餐後多吃西瓜 在餐後上果盤時，也許你已吃不下其他東西了，但西瓜要儘量多吃，幫助酒精排出。
葛花解酒湯：取葛花30克煮水後煎服，可緩解飲酒過度引起的頭痛、頭昏煩渴、胸膈飽脹等症狀。
這是最常用、最有效的解酒名方。葛花爲葛藤的未開放的'花蕾，性味甘、平，善解酒毒，有醒脾胃，除煩止渴之功。
山楂蜜糖水：山楂幹一兩，水適量，煎煮10分鐘後關火，放到溫熱的時候下蜜糖，攪拌均勻後即可飲用。
山楂有健脾、化溼、消積之功，蜜糖有和中的作用，能緩解酒精對胃腸道的傷害，且有助睡眠。
