長期打羽毛球的壞處，在衆多運動中，以羽毛球最爲常見；羽毛球除了鍛鍊身體，還可以帶來樂趣；但是長期打羽毛球的話，在不知不常見之間，也對身體有一些危害，下面一起來了解長期打羽毛球的壞處。
長期打羽毛球的危害有很多，主要有三個身體部位容易受傷：膝蓋、手臂以及頸脊。
第一個容易受傷的身體部位就是膝蓋，不管是業的羽毛球運動員，還是普通羣衆，經常受傷的部位就是膝蓋；羽毛球是一個膝蓋殺手，打羽球的時候整體重心向下，膝蓋微微彎曲，隨時做好快速移動的準備。這個動作長期保持的話，對膝蓋是非常有壓力，一些專業的羽毛球運動員常常去抽液，就是因爲這個動作非常容易讓膝蓋產生積液。
第二個容易受傷的身體部位就是手臂，羽毛球比賽中的“殺球”，是觀賞性最高的動作，也是運動員之間決一勝負的時刻，但是殺球是對手臂要求極高；在進行這個動作的時候，手臂的力量承受着最高的負荷，打完羽毛球之後第二天手都會隱隱作痛，就算不受傷的話，如果長期打羽毛球的話，會發現右手比左手大了一圈，這對於愛美的女生也是非常不友好。
第三個容易受傷的'身體部位就是頸脊，在打羽毛球的時候，因爲往往需要擡頭往上看，這個對頸脊是有一定的影響的；打球姿勢要求背部挺直放鬆，在緊張的比賽中自然就會繃緊了，所以在長期打羽毛球的情況下，頸脊就會有不同程度的勞損。
針對長期打羽毛球產生的膝蓋、手臂、頸脊問題，也不是沒有辦法解決的'。在打羽毛球之前，需要給自己足夠的熱身，學習正常的打羽毛球的動作和姿勢，因爲不正常的動作姿勢會更加容易受傷。不要在身體有傷的情況下進行運動，這個是非常嚴重的。喜歡羽毛球沒有錯，但不是職業選手的話，最好每週3~5次爲佳。
打羽毛球的壞處：
1、身體鍛鍊不均衡。羽毛球項目側重於身體右側的鍛鍊，這段時間明顯感覺右胳膊、右腿、右胸粗壯了，而左側沒有大的改變。
2、相對消費較高。之前打籃球、游泳，也都算是館內消費項目，但都沒有羽毛球“奢侈”，球館費用、球拍費用、球線費用，還有羽毛球的.費用，對比起來應該是羽毛球的費用最高。
打羽毛球對頸椎的好處或壞處
骨科專家表示，打羽毛球容易得頸椎病的說法並不科學，因爲參加運動時，人體會有整體的協調，如果右手是主力的話，左手就會保持平衡，全身上下、胸腹腰背都在運動，不會是單側運動，因而不會傷到脊椎。
不過，需要注意的是，羽毛球運動量較大，若是熱身不到位，突然去救球或者扣球，可能會出現跟腱斷裂、肌腱損傷的情況，扣球容易傷及肩周肌肉、肘關節和前臂的肌腱，救球則容易使腰和腳的筋腱損傷。
打羽毛球能治頸椎病?
與認爲“打羽毛球容易得頸椎病”的人相反，一些人表示，打羽毛球不僅不會得頸椎病，還能治療頸椎病。
這些人的說法是，羽毛球是一項全身運動，需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，全身上下協調跑動，頭部時不時要注意球的方位，脖頸會隨着球的`方位而前後左右地運動，正是這樣的運動對頸椎起到了舒筋活血的功效，在不知不覺中治療了頸椎病。
很多人的經驗表明，經過一段時間的羽毛球鍛鍊，很大一部分頸椎病患者以前的手麻、眩暈等症狀都慢慢消失了。
對此，專家表示，脊椎不好的人，尤其是腰椎有問題的人不適合運動量較大的運動，比如羽毛球。雖然打羽毛球不會損傷脊椎，但是脊椎一旦有病，猛烈地衝擊會加重病痛脊椎的負擔，從而加重症狀。因此，脊椎病人最好選擇運動量較小或者較輕的運動，多做做拉伸。
打羽毛球的好處：
治頸椎、肩周病
頸椎、肩周病是坐辦公室工作人員的職業病，因此大家應該提前做好預防準備。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，這時你的頭要擡、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
鍛鍊眼力
每天面對電腦，眼睛很容易疲勞。打羽毛球時你的眼神要跟着球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，一會兒看低。不僅是身體在動，而且眼也在轉動，打羽毛球使眼在自然運動，逐步提高視力。
塑造身形
看過羽毛球比賽的人都會發現一個問題，羽毛球運動員無論男女，身材都很勻稱，特別是女隊員，四肢修長，亭亭玉立，這是羽毛球運動的特點所決定的。
第一次打球或是隔很長時間打球的人第二天會出現全身肌肉疼痛，走路都很困難。這從體育科學的角度來講，這些肌肉之所以會疼，是因爲這些肌肉長期以來沒有得到鍛鍊的結果。就像練健美一樣，哪塊肌肉有感覺，這就說明哪塊肌肉得到了鍛鍊。打羽毛球鍛鍊的部位，其他運動都不容易練到。
增強友誼、提高技能
未入會之前大家相互都不認識，在各自崗位上工作。當通過協會活動，瞭解對方的性格，真正以球會友。未入會之前你可能只會打野球，剛開始連發球都發不好，更談不上抽球、搓球、勾球、推球、吊球了。信息技術在不斷的更新。現在大家都在網上聽講課，協會組織講座，只有通過比賽，激發技能訓練，會員之間相互學習，共同提高，涌現出一批高水平球員。
美容養顏
細心一點的人就會發現，羽毛球運動員的肌膚都很好。我們都知道四川、上海、湖南、南京等地，特別是在夏、秋兩季天氣悶熱，看過韓國《大長今》的`人都知道，一位演員說過，最好的美容方法是煮飯時掀開鍋蓋用蒸氣薰一下臉。
羽毛球是室內運動，又忌有風，在夏天更像是在蒸籠一般。長期以往，皮膚肯定會變好。有很多女孩子喜歡打網球，但是網球經常暴露在日曬地下，對肌膚不是很好哦。小編打個非常形象的比方，在鍋裏煎的鍋貼和在蒸籠裏蒸的包子饅頭，哪個皮膚會更好呢?
