打籃球對身體的好處和壞處，好處通常有提高心肺功能，增強抵抗力和提高反應力，壞處是容易引起肌肉拉傷，引起半月板損傷等，讓我們一起來看看那瞭解一下打籃球對身體的好處和壞處。
1、好處：適度打籃球可以提高心肺功能，預防呼吸系統疾病，打籃球還可以加快血液循環，提高身體抵抗力。同時籃球屬於全身性的運動，可以提高反應能力。
2、壞處：在打籃球的時候沒有保護身體關鍵部位，同時打籃球時間較長，過度運動有可能會導致肌肉拉傷。半月板在膝關節當中主要起到穩定和減震的作用，打籃球的方式不當，有可能會導致半月板損傷。
一、好處
1.預防疾病。打籃球可以促進人體血液循環，鍛鍊肺部的呼吸功能，增強體內的心肌收縮能力，還能消耗體內脂肪，有減肥的效果，兒童打籃球可以提高免疫力，預防疾病。
2.增高。打籃球可以促進人體生長激素的分泌，而且打籃球可以前面刺激到長骨中骺軟骨細胞的生長，可以達到一定的長高效果。
兒童在長高的過程中也需要很多營養物質，因此家長要多給孩子吃含鈣量高的.食物以及其他營養豐富的食物。
3.鍛鍊反應能力。籃球是以手爲中心的身體對抗性體育運動，是奧運會比賽的重要項目之一，需要運動員根據場上變化及時應變。
因此經常打籃球可可以幫助訓練腦部思考和判斷能力，還能夠鍛鍊到兒童隨思考後身體繼發的反射動作速度，更加有利於兒童的大腦發育。
二、壞處：
1.肌肉拉傷。打籃球是一種高強度的運動，兒童打籃球容易出現肌肉拉傷的情況，通常可以通過冷敷來收縮血管，緩解水腫和疼痛。
如果拉傷較爲嚴重，有明確的疼痛感，可以在醫生的指導下口服烏頭鹼a片、盤龍芪片。如果有明確的肌肉和肌腱等損傷和斷裂，需要及時到醫院就醫。
2.膝關節半月板損傷。打籃球太久可能會出現膝關節半月板損傷的情況，一般來說，每次運動量控制在2小時左右爲宜。
損傷後要注意休息和保暖，並在短時間內避免劇烈運動和負重。如果疼痛比較明顯，可以在醫生口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果損傷過於嚴重，可能需要進行關節鏡微創手術治療。
打籃球的好處
1、提升體力
在日常生活中，人們經常打籃球可以提升體力，而且能增強身體的耐力，因爲人們在打籃球的時候需要消耗大量的體力，但時間越長身體的耐力就會越強，而且體力恢復能力也會隨之增強。
2、提高反應能力
在籃球場上奔跑跳躍，不但需要充沛的體力，還要有靈敏的反應能力，要能及時判斷出球的走向，要了解怎樣才能進球，所以這項運動對人們的反應能力要求特別高，人們在不斷的鍛鍊中能讓身體反應能力明顯增強。
3、排毒
平時人們經常打籃球會起到特別好的'排毒作用，因爲人們在打籃球的時候會不斷奔跑，跳躍會讓體溫慢慢升高，而且能刺激汗腺加快身體內汗液分泌，能讓身體內的毒素隨汗液一起排出體外，女生堅持打籃球還能起到一定的美容作用。
4、促進身體長高
平時人們經常打籃球還能促進身體長高，特別是處於發育期的青少年堅持打籃球，對關節會有一些積極的營養，能讓人體內生長激素快速分泌，可促進人類骨骼分裂出更多的細胞，能讓人類身高快速增加。
5、預防視力下降
打籃球還能預防視力下降，因爲人們在打籃球的時候，眼睛會隨着球在不斷的運動，這種運動可以刺激人類的視網膜和視神經，能增強視神經的功能，會讓大腦和眼睛的反應保持一致，能讓人們的視力變得更敏銳，而且能防止視力下降。
打籃球的壞處
平時人們適量打籃球對身體並沒有明顯的壞處，但打籃球是一種激烈的對抗賽，在場上奔跑時容易發生碰撞，對膝蓋的衝擊力也比較大，如果長時間打籃球容易出現關節韌帶扭傷。
上面爲大家介紹了打籃球的好處和打籃球的壞處，能讓大家知道打籃球也有他的兩面性，今後大家在打籃球的時候，儘量避免從事長時間運動，以免對關節和韌帶造成損傷。
一般情況下，打籃球對於身體的好處還是比較明顯的，主要體現在以下三個方面：
第一方面是打籃球的時候活動量比較大，對於身體的肌肉會起到鍛鍊的效果，對於身體的協調性也是有好處的；
第二方面是打球的時候會讓人感覺心情比較愉快；
第三方面打球的時候出汗比較多，會加速身體的血液循環，對於身體的代謝也是好處的。但是打籃球要把握好時間和強度才行，過猶不及，要堅持才行。
1.新陳代謝旺盛
春季人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，呼吸消化功能加強，有利於孩子的生長髮育。
2.生長激素分泌增多
春季時人體內分泌激素增多，影響孩子身高的關鍵因素生長激素分泌也隨之增多。爲孩子生長快速發育提供了良好的條件。
3.利於運動
春季是一個萬物復甦的季節,讓人心情舒展,孩子更喜歡到戶外進行玩耍及運動。同時多曬太陽也可以促進維生素d3生成,促進鈣的吸收,利於寶寶長高。
孩子學習籃球的好處
1.促進孩子長高，提高身體素質
孩子在進行籃球運動時，需要經常地跳躍、跑和各種拉伸動作的結合，有利於促進骨骼生長髮育，長期進行籃球運動，對孩子身高非常有益。
而在打籃球時不但需要跑、跳、拍、運、接、傳等多方面能力的發展，同時也能鍛鍊孩子手、眼、腳、身體全方位的運動協調能力。而且對孩子的體能、反應能力、耐力都是很大的鍛鍊，有利於孩子綜合發展，提高身體素質。
2.幫助孩子發泄負面情緒，舒緩壓力
打籃球可以有效幫助孩子宣泄心中的負面情緒，由於孩子無法恰當的控制自己的情緒，而打籃球是幫助孩子更好的控制自己的情緒良好方式，而且還能夠鍛鍊自己的身體。
現在的孩子功課繁重，學業上也會經常有不小的壓力。打籃球可以很好的幫助孩子勞逸結合舒緩壓力，維護孩子的心理健康，提高孩子的心理承受能力。
3.培養孩子的.自信心及抗壓能力
運動可以帶給孩子直接而強烈的成就感，會對孩子產生極大的鼓舞和激勵作用，增強孩子的自信心。當孩子把籃球練得越來越熟練，自信心也會隨之提高，這個過程中，孩子可以獲得強烈的自我認同感。
籃球是一種競技運動，在每場輸贏的對決中，孩子們能充分體會成功的喜悅和失敗的沮喪；競爭中的配合、勝利中的挫折，每一項都磨練着孩子們的意志。在這個過程中，也不斷的提高孩子們的抗壓能力。
