打羽毛球正確的握拍姿勢，羽毛球運動的握拍相對簡單，一般來說分爲正手握拍和反手握拍，反手握拍其實就是在正手握拍的基礎上稍作調整即可。現在分享打羽毛球正確的握拍姿勢。
一、正手基礎握拍
正手基礎握拍是將拇指外端指節內側貼在拍柄寬邊，其餘四指從拍柄的另外一側寬邊環繞拍柄，並抓住拍柄。食指與其他三指的位置分開，位置比拇指的位置略高（靠近拍頭的位置），虎口對準拇指側的斜棱。
這種握拍方式，因爲拇指與食指之間形成的夾角類似英文字母“V”，所以在世界羽聯的羽毛球教科書中，把這種握拍成爲“V”型握拍，V-grip。
正手基礎握拍示意圖
這種握拍方式可用於處理正手位置的所有擊球動作，包括高遠球，平高球，吊球，殺球，抽球，挑球，推球，搓球，勾球，撲球等。
二、反手基礎握拍
反手基礎握拍是將拇指的遠端指節正面貼在拍柄的一側寬面，其餘四指併攏沿相鄰窄邊環繞拍柄，並抓住拍柄。此時，拇指的位置是高於另外四指的。因爲拇指發力，在反手握拍的擊球技術動作中非常重要，世界羽聯的教科書把這種握拍成爲拇指握拍法，Thumb-grip。
反手基礎握拍示意圖
這種握拍方式通常用來處理身前反手位置的來球，比如抽擋，推球，撲球等。
三、反手斜棱握拍
反手斜棱握拍是在反手基礎握拍的.基礎上演化而來，拇指的位置不是放在拍柄的寬邊，而是放在寬邊的斜棱上。世界羽聯的教科書把這種握拍方式稱爲角式握拍，Corner-grip。
李宗偉反手挑球採用斜棱握拍
這種握拍通常用來處理反手位置的挑球，勾球，推球，高遠球，殺球，吊球等。
四、錘式握拍
這種握拍方式是由正手基礎握拍演化而來，這種握拍方式，食指與同側的其餘三指不再分開，而是併攏握在一起，拇指的位置在食指的上方，因爲看起來像是握緊的拳頭，故也被稱爲拳式握拍。世界羽聯的教科書並未對這種握拍方式有專門的名稱，英文也有稱爲錘式握拍，Hammer-grip。
這種握拍一般用於正手殺球，但也有一些運動員習慣使用這種握拍方式，他們會在更多的擊球動作中採用這種握拍方式。
五、鍋式握拍
這種握拍方式在正手基礎握拍的方式演化而成，虎口不再對準拇指側斜棱，而是對準食指側斜棱，甚至是反拍面的寬邊。世界羽聯的教科書將這種握拍方式稱爲鍋式握拍，Panhandle-grip。
這種握拍方法在羽毛球教學中常常被教練說成是錯誤的握拍方式，但在實踐中，是需要用到這種握拍方式的。比如，身體正前方的正手撲球、推球。球已經遠過身體，需要完全背身回球的反手回球。
六、鉗式握拍
這種握拍是在正反手基礎握拍的基礎上演化而來，拇指正面貼在拍柄寬邊，食指輕輕搭在另外一次寬邊。
這種握拍主要用於正反手的網前球處理，搓球，放網等。
最後，握拍方法除了上面介紹的手勢不同之外，還有一個就是手握在拍柄的位置，即握拍長短的問題。
現在一般把握拍位置靠近拍柄錐管的位置稱爲短握拍（距離拍頭的距離更短），而把握拍位置靠近拍柄末端的位置稱爲長握拍。
握拍長短並沒有嚴格的標準，一般來說，雙打處理網前球的時候要採用短握拍，處理後場球時，採用長握拍。但是在一些頂級女單選手中，喜歡長握拍的人挺多。
羽毛球的球拍怎麼握？
不要用手掌緊緊握住手柄，否則會阻礙手腕力量的發揮——正手擊球包括擊長球、短球、殺球、抽球、攔網等。(握法相同)。無論在殺/抽球/打長球的時候，你只是在擊球的一瞬間自然的握住球拍發力。握拍的關鍵點是放鬆和靈活。無論是正手握拍還是反手握拍，除了以上區別，它們共同的技術關鍵是:
1、放鬆球拍:
握拍時，手部肌肉要適當放鬆。
擊球前食指和中指之間有一定距離，手掌和虎口之間有空洞。
擊球時，握杆由鬆變緊，虎口也夾緊。老虎嘴和手掌之間的空洞沒了。
球被擊中後，很快恢復到放鬆的握杆姿勢。
2、靈活握拍:
前面介紹的正手握拍和反手握拍是最基本的兩種握拍方式，初學者要從這兩種握拍方式入手。
羽毛球場地的擊球方法多種多樣，不同的擊球方法需要不同的握拍方法，正確靈活的握拍方法是擊球技術的基礎。
握拍要有利於手腕的力量，可以控制球的力量和擊球的飛行方向。握拍常見錯誤1。五指併攏牢牢抓住的“握拳法”。
這種握法會使肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。
面向拍面的“蒼蠅拍握法”。
這種握法使手腕難以彎曲，影響擊球時對拍面角度的自由控制。
擊球時沒有轉換到反手握拍，導致正反手握拍都一樣，影響了反手擊球的力度和控球的靈活性。
羽毛球拍的正確握法，能介紹一下嗎？
1、正手握拍。
正確的握拍方法是左手握住拍軸，使拍面與地面垂直，然後張開右手，使手掌下部(小魚際)靠在拍柄底部，虎口朝向拍柄窄邊。小指、無名指、中指自然併攏，食指、中指微微分開，自然彎曲，貼在球拍柄上。
2、反手握拍
一般來說，反手握拍有兩種:一種是在正手握拍的基礎上，將拍框向外翻，拇指伸出貼在拍柄的'寬面上，食指、中指、無名指、小指併攏。另一種是正手向外握拍框，拇指貼在拍柄邊緣，食指、中指、無名指、小指併攏。反手握拍時，手掌與球柄之間要有空的間隙，有利於靈活運用手腕力量和手指力量。
知道了以上正確的握法後，再對比之前的習慣握法。如果出現以下錯誤的握法，要儘快糾正:拳頭握法，即一握；伸直你的食指放在手柄的上部；虎口附於柄寬面；手柄暴露太久。
羽毛球握拍法的常見錯誤及糾正方法。
握法太緊，握法不固定。
握拍過緊是指練習者擊球時，握拍手掌與握拍手柄之間沒有合適的空間隙，球拍在接觸到球之前就已經握拍的現象。
校正方法:
(1)正確握拍後，繼續用手指轉動羽毛球，突然握拍後恢復放鬆。
(2)平時做一些徒手揮拍練習，重點練習從鬆開羽毛球拍到擊球瞬間突然握緊球拍的發力方法和手指靈活性。
一種“握拳”的抓握方法
五指併攏用力抓握的“握拳”，導致手臂肌肉僵硬，影響手腕的靈活性。
校正方法:
(1)通過技術演示，模仿練習。
(2)讓握拍手自由轉動手柄後，按照正確的動作要領反覆練習。
“握飛法”
虎口對準拍面的‘飛握法’。這種握拍方式導致手腕彎曲困難，阻礙了拍面角度的靈活控制。
校正方法:
(1)按照正確的動作要領，練習前臂旋轉的發力。
(2)練習正反手握拍的轉換，在臉前交叉‘8’。
反手擊球時，沒有轉換到反手握拍。
校正方法:
(1)讓握拍手自由轉動手柄，完成正手握拍和反手握拍之間的轉換。
(2)練習正反手握拍的轉換，在臉前交叉8’。
