喝一週就能暴瘦的蘋果洋蔥汁，很多人都喜歡喝果汁，我們這裏提到的果汁是鮮榨的果汁，鮮榨的果汁比較營養，而且還特別好喝，很多人會自己在家裏用水果榨汁喝，你有試過喝一週就能暴瘦的蘋果洋蔥汁嗎？
還在爲了減肥而節食或者拼命運動嗎？是不是很艱苦，最終的結果也沒有預想的那般美好。其實這些極端限制性的減肥並不是好的方法，不僅不能長期持續，還會影響身體的健康，更加會造成減肥反彈。所以這次介紹一個蘋果洋蔥汁，只要每天喝一杯，不用節食和運動就能加快脂肪的燃燒，堅持喝一週就可以暴瘦哦。
蘋果洋蔥汁的原料：
蘋果半個
洋蔥四分之一
蜂蜜適量
製作方法：
將蘋果洗淨後，去核留皮切成小片。
洋蔥切成小片後，加入微波爐中加熱2分鐘。
將兩種材料加入榨汁機中，製成混合果汁。
食用前根據自己的口味加入適量的蜂蜜。
如果家中沒有榨汁機也可以將蘋果和洋蔥煮成湯來飲用，減肥瘦身的效果也不錯哦。
將蘋果和洋蔥切成塊，然後加入到沸水鍋中，煮制大概五分鐘左右，加入少量的蜂蜜食用。
蘋果洋蔥汁的好處：
1、洋蔥中含有豐富的食物纖維，既有助於增強飽腹感，還可以改善腸內環境，加速食物的消化排泄防止脂肪的生成和毒素的堆積。
2、洋蔥還能溫暖身體，達到提高基礎代謝的效果，有助於易瘦體質的.形成。
3、蘋果中含有豐富的果膠，既能快速飽腹，還能促進消化，並且可以在消化的過程中直接吸附出腸道壁上多餘的脂肪，消脂瘦身的效果極好。
蘋果洋蔥汁的飲用方法：
1、每天早餐前喝一杯蘋果洋蔥汁，堅持喝一週以上。
2、減肥期間雖然喝了有助於減肥的蘋果洋蔥汁，也不要過量過激的飲食。每天保證三餐飲食，並且每一餐都不能吃撐，微微飽是最好的狀態。
3、減肥期間不能吃任何的零食和飲料。
4、一定不能吃宵夜，還要保證睡前三到四小時什麼也不吃。
5、養成良好的睡眠習慣，每天二十三點前上牀睡覺，並且保證睡眠時間在七到九小時。
好的飲食習慣加上可以快速消脂的蘋果洋蔥汁，一週以後就能瘦一大圈哦。
蘋果的藥用價值
德國科學家研究發現，蘋果中的果膠可以降低膽固醇。荷蘭學者從長期調查研究中發現，每天吃1個蘋果的人，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加，有助於肝臟排出更多的膽固醇。1個蘋果中含有類黃酮30毫克以上，它能抑制血液中低密度脂蛋白的氧化，防止其沉積於動脈壁引起動脈硬化和冠狀動脈狹窄，因此，可以減少冠心病和心臟病的發生。
同時，還可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，減少血管栓塞，從而防止心臟病發作，並減少冠心病死亡率。蘋果中的維生素C、微量元素鉀和鎂，可防止心肌炎，增強神經功能，降低高血壓。據資料顯示，每週安排一個“蘋果日”，這天只吃300～400克蘋果，不吃別的食物，大約經過5個蘋果日，吃上2千克左右的新鮮蘋果，便會有較好的降壓作用，以後視血壓狀況，再進行一個療程。
蘋果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病，因此糖尿病患者宜吃酸味蘋果。吃熟蘋果，可治療便祕。吃切成絲的生蘋果，其果膠能止住輕度腹瀉。蘋果含有的磷和鐵等元素，容易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠等作用。故常吃蘋果能增強記憶力，對孩子還有促進發育的作用。因蘋果中的一些元素能排除體內有害的鉛、汞等元素，所以，歐洲科學家稱蘋果爲防癌藥。
蘋果屬水果中的佼佼者，也是我省的優勢產品。蘋果藥用，早在唐代就有記載：蘋果味甘、酸、入肺、脾二經，有補心益氣、生津止渴、解毒除煩、健脾和胃、澀止瀉以及潤肺、醒酒諸功效。現代醫學研究證明，蘋果富含糖類、酸類、黃酮類、芳香醇類和果膠物質，並含有纖維素、維生素B、C及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分，使其具備多方面的醫療保健作用。
一、雙向調節胃腸功能
蘋果中既含蘋果酸、酒石酸、鞣酸等有收劍作用的成分，又含纖維素等有通便作用的成分。《本草綱目》中有水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之的說法。民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用摩羅氏蘋果療法治療腸炎。治療結腸炎腹瀉宜吃擦成絲的生蘋果；治療慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。此外，飯後吃蘋果對反胃、消化不良也有一定的作用。因此，胃腸功能率亂或腹瀉、便祕的人都應多吃新鮮蘋果。
治療嬰幼兒的輕度腹瀉的方法爲：將新鮮蘋果洗淨，削皮搗汁，喂服，一次10毫升，1日4次，服用後用涼開水漱口。
二、降低膽固醇
近年來，歐美及日本等國的醫學家研究證明，蘋果能像降血脂藥物一樣，使血液中膽固醇降低。他們認爲，蘋果本身不含膽固醇，而且能促進膽固醇從膽汁排出；蘋果含有大量的果膠，能阻止腸道內膽固醇吸收；蘋果在腸道內分解出來的乙酸有利膽固醇代謝。由此見，蘋果對於中老年人，特別是膽固醇增高者，着實稱得上是理想的水果。
三、降血壓
荷蘭醫學家認爲每天吃一個蘋果，可以使冠心病人的死亡率減少一半。
蘋果具有降血壓的作用。高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1-2個，可收到降壓效果。醫學還提出每週可安排一次蘋果日，可以對付這兩種文明病。治療高血壓，可在每週的蘋果日吃300～400克蘋果，而不吃別的食物，吃5個蘋果日後，便可使血壓下降。
四、防癌
芬蘭的研究工作者發表的一項研究報告說明，常吃蘋果可以減少患肺癌的危險性。他們指出，蘋果中所含的黃酮類化合物（植物通過新陳代謝產生的重要抗氧化物質）是降低肺癌發病率的主要原因。赫爾辛基國立公共衛生研究所從1965年開始這項長期研究。在歷時30年的研究中發現，預防癌症的主要原因並不是水果、蔬菜中含量較多的維生素C和β－胡蘿蔔素，而是蘋果、蔬菜及其他水果中含有的黃酮類化合物。那些經常食用含黃酮化合物的食物，尤其是經常食用蘋果的人們，肺癌的患病率降低46％。
爲此，世界最大的蘋果汁公司特利托浦公司銷售和消費者服務部的經理格蘭格·巴英特先生指出：這是一個令世界興奮的情報，我們期待進一步理解蘋果效用的深入研究。另外，美國康奈爾大學的最新研究也發現，蘋果中存在大量的抗氧化物質。實踐證明，長期服用蘋果汁，消化系統、膀胱和呼吸道患癌症的危險降低一半，同時還能有效防止動脈粥樣硬化和冠狀肌能不全的發展。
