火龍果的功效和營養價值有哪些？火龍果是很常見的一種水果，這種水果很多人都喜歡吃的，因爲非常有營養，對人們的健康是有一定好處的，下面分享火龍果的功效和營養價值有哪些？
火龍果助你“滅火”
因爲火龍果的外形，可能很多人都會以爲吃了火龍果是不是會更上火，其實火龍果性微寒，不僅不上火還能降火，多吃一些甘甜可口的火龍果可以有效改善你的上火情況。
秋季空氣中的溼度降低，晚上睡覺都會覺得鼻子乾乾的，難以入睡。很多人在這個季節就會患上便祕，多吃火龍果也能改善這一情況。我們知道，火龍的果肉一般是白色，中間分佈着黑色的顆粒，這些黑色的顆粒富含着各種消化酶和不飽和脂肪酸，有利於腸道的蠕動，幫助改善便祕的情況。
火龍果可以幫助身體排毒
秋季爲了保證身體的熱量，很多人在飲食上就隨之改變，會吃一些辛辣或者高熱量的食物，加上夏天還殘留在體內的陽火，身體裏堆積了很多毒素。
秋季又是螃蟹上市的季節，雖然螃蟹的價格有些昂貴，但是還是有很多人熱衷於它。可是因爲現代社會的環境污染嚴重，這些螃蟹的身體難免會殘留各種重金屬，這些食物難免會存在一些重金屬的東西，隨着食用進入到人體內，而僅僅靠人體本身是很難將這些重金屬排出體外的。火龍果種含有一種白蛋白，是很多植物中少有的。
這種白蛋白可以在體內遇到重金屬時，與重金屬相結合，然後一同排出體外，所以在品嚐過美味後，不妨吃一些火龍果，給身體減減“重”。
火龍果還能瘦身
說到火龍果其實還可以瘦身，可能很多女生都會比較關注。很多人或許會疑惑，火龍果不是含糖量挺高的嗎?怎麼還可以瘦身。的確，雖然火龍果嚐起來可能不是很甜，但是它的含糖量確實比一般水果都高，只是火龍果的糖不是一般的蔗糖，而是很容易被人體吸收的葡萄糖，是人體所必需的，所以不會讓身體變胖。尤其適合運動後食用哦。
而火龍果的減肥效果主要還是因爲火龍果種含有豐富的膳食纖維，可以促進減少人體對食物中的油脂吸收，腸道的蠕動，使排便通暢，加上新鮮的火龍果爽口，可以增強人體的新陳代謝，所以會有很好的減肥效果。
火龍果的其他功效
火龍果除了可以幫助人體降火，排出毒素，有很好的減肥效果，還有很多其他功效。
1、預防老年癡呆
火龍果中含有一種叫做花青素的元素，這種元素具有很好的抗氧化能力，可以清除一些導致導致癌症的分子，具有抗突變的作用，所以能夠有效預防老年癡呆，還對癌症有一定的預防作用。
2、保護視力
火龍果中含有豐富的維生素，其中就有對視力很好的胡蘿蔔素和維生素b1等，過度用眼的人羣可以多吃一些。
3、預防貧血
火龍果種富含豐富的鐵，貧血的人羣可以多吃一些，另外像女生在經期前後也應該多吃火龍果，補充身體的鐵質，防止頭暈。
火龍果營養價值和功效與作用
花青素含量較高
花青素其實是一種效用很明顯的抗氧化劑，所以它具有抗氧化和抗自由基，甚至還有抗衰老的作用，除此以外，還具有抑制腦細胞變性的作用，這樣就會進一步的預防癡呆症的發生，保護我們的健康。
植物性白蛋白
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
火龍果富含維生素c
可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
低能量高纖維水果
火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
含鐵元素量高
鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有着重要作用。
促進胃腸消化的功能
火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
抑制腫瘤
火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
防止血管硬化
抗氧化劑，可以防止血管硬化，減少心臟病發作和血凝塊形成，降低腦中風的'發病率，這種花青素還可以對抗自由基，延緩衰老，所以女性很喜歡食用，能夠預防胞變性，抑制癡呆症。
火龍果的功效與作用
火龍果的功效
1、可以排毒解毒，有效保護胃壁。
2、可以預防腦細胞變性，有效抗擊衰老，抑制老年癡呆症的發生。
3、可以美容養顏。
4、可以減肥、潤腸道、預防大腸癌等。
火龍果的作用
火龍果能夠有效防止便祕的發生，並且能夠促進眼睛的保健、降低膽固醇還有美白的作用，另外還能夠解除重金屬中毒、有效抗擊癌症。根據最新的研發結果顯示，火龍果的汁液可以抑制腫瘤的生長，提高身體的免疫力，使身體的機能更加完善。
火龍果有什麼營養價值
1、火龍果含有豐富的礦物質和維生素。富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
2、火龍果中花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化火龍果花、抗自由基、抗衰老的作用。
火龍果怎麼吃好
原料：400克貴妃蚌、三個火龍果、25克油、調味料、3克鹽、2克雞精
做法：
1、將貴妃蚌中的肉取出來洗乾淨，用鹽和味精一起醃製五分鐘；
2、將火龍果的殼去掉，取出果肉，切成小塊，並且將果殼洗乾淨留用;
3、在鍋裏放上油，將油燒熱，然後將醃製好的蚌肉放進去，炒到七分熟的時候，將火龍果的果肉放進去，等炒熟後放進火龍果殼內。
食療功效：這道菜可以清心降火，有效整理食道，清除身體中的廢物，排毒養顏，使廣大女性的身體更加健康。
