嚴重貧血該吃什麼，女性朋友們因爲自己特殊身體體質，難免都需要爲自己補血，這樣纔能有一個健康的身體，這是我們不可忽視的，下面就爲大家分享嚴重貧血該吃什麼。
主要是飲食調理和藥物治療兩方面。飲食是在平衡膳食的基礎上增加蛋白質、鐵、葉酸、維生素C等造血原料食物。藥物治療主要是口服鐵劑，同時補充維生素B12和葉酸。
一、飲食調理：
1、補充富含鐵的食物：動物類高鐵食物有牛肉、動物肝臟、動物血製品等，植物類高鐵食物有菠菜、油菜、茄子等；
2、高蛋白質飲食：蛋白質的來源主要分爲動物蛋白和植物蛋白兩類，動物蛋白有動物內臟、瘦肉、魚、蝦、蛋、奶等，植物蛋白有豆類和堅果等；
3、保證葉酸和維生素C的供給量：多吃新鮮蔬菜和水果，比如獼猴桃、橘子、西紅柿等，烹調方法應合理，減少維生素丟失；
4、飲食細軟易消化：巨幼紅細胞性貧血患者常伴有舌炎和胃腸功能紊亂，飲食應以溫軟易消化爲主。
二、藥物治療：
1、口服鐵劑：常見的藥物有硫酸亞鐵、富馬鐵、葡萄糖酸亞鐵等，能夠有效治療嚴重貧血；
2、補充維生素B12和葉酸：對於營養不良導致的巨幼紅細胞性貧血患者，需要及時補充維生素B12和葉酸，服藥期間應密切觀察腎功能變化，以免出現血栓栓塞。
1、黑木耳：貧血患者平時要多補充鐵質，黑木耳的鐵質含量很高，是一種天然的補血產品，能夠有效改善缺鐵性貧血。黑木耳可以單獨炒食，也可以與其它食材一起煮湯，比如豬肝木耳菠菜湯，不僅能養血補血，還可以排毒養顏。
2、莧菜：多吃莧菜可以增加血紅素，增強血細胞的血氧能力，能夠有效改善貧血問題。莧菜可以和豬肉糜及其他調料一起做餃子餡，包餃子吃，不僅味道絕佳，還可以補血養血，適合各類貧血患者。
3、紅豆：紅豆富含多種營養物質，包括維生素B1、鈣質、鐵質等，能夠有效改善貧血問題，還有消腫作用。紅豆黑米粥是非常好的補血食療方，非常適合女性患者，尤其是孕婦。
4、龍眼乾：龍眼乾具有補血益智、養血安神的作用，能夠改善重度貧血導致的失眠、健忘、心悸、心慌、胸悶等症狀。
5、黑豆：黑豆富含不飽和脂肪酸、鈣、磷、氨基酸等，可以調理嚴重貧血導致的月經稀少、蛋白尿等症狀。
包括黑木耳、莧菜、紅豆、龍眼乾、黑豆等。這些食物可以補充鐵汁、維生素B1、氨基酸等，能夠改善貧血引起的不適症狀，對疾病的治療有幫助。此外，患者平時要多補充維生素C，多吃新鮮的水果。患者平時要注意生活調理，避免外傷，儘量不要進行劇烈運動，避免發生意外。
適合貧血吃的水果
1、獼猴桃
每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質。一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽爲“水果之王”。
2、龍眼
龍眼是水果中的聖品，對補血非常有效，龍眼肉也是非常的珍貴，含有非常豐富的礦物質鐵，所以是補血佳品。
3、草莓
每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。草莓作爲植物性的食物，有着突出的“補鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵。
4、葡萄
葡萄性平味甘酸，有補氣血、強筋骨之功，歷代中醫均把它奉爲補血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由於鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。
5、火龍果
火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的'水溶性膳食纖維，含鐵量比一般的水果要高，可以預防缺鐵性貧血。火龍果外觀爲紅色或黃色，白色、紅色的果肉，果肉內有黑色種子。不同品種的火龍果，白心比紅心好，以果皮黃色最爲稀有。
6、鮮棗
在鮮棗中，含有豐富的維生素C、鉀、鋅和其他的礦物質，尤其是維生素C，堪稱是“VC之王”，每100g鮮棗中就含有243mg維生素C，這個含量可以說是驚人的。
7、橙子
一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子中含有豐富的維生素C，在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助於幫助鐵的吸收。
8、櫻桃
櫻桃是含鐵量很高的水果。女性常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血，同時櫻桃中富含鐵和維生素A，有駐顏美容的功效，可以是皮膚紅潤，消斑去皺。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。維生素A能夠促進鐵質的吸收。
9、桑葚
桑葚含鐵量豐富，有助於保持健康數量的紅血球細胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨一無二的。每100克桑葚含鐵1.85毫克，佔每日鐵攝入推薦量的23%。與牛肉含鐵量相當。另外，桑葚中還含有大量的維生素C和抗氧化劑白藜蘆醇，可清理體內污染物。
缺鐵貧血的症狀
1、一般表現：疲乏、易倦是貧血最常見的症狀，貧血嚴重時部分患者還可出現低熱。
2、心血管系統：活動後心慌、氣短最爲常見，部分嚴重貧血患者還可出現心絞痛、心力衰竭，檢查時可有輕度怵音，下肢消腫、心電圖出現改變。
3、神經系統：頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中，失眠或暈厥，嚴重貧血可出現神志模糊或癡呆等症狀，維生素B12缺乏引起的貧血常伴肢體磨木，感覺障礙等。
4、消化系統：食慾減退、腹脹、噁心較爲常見，溶血性貧血患者可有黃疸脾臟腫大。
5、泌尿生殖系統：腎臟濃縮功能減退，患者常有多尿、尿比重降低、慾望降低、女性患者常有月經不規則、過多或減少。
6、其他：皮膚乾燥、毛髮枯疏、少光澤。
