女人必吃10款暖宮水果，宮寒是女人的高發疾病，這時候女性不僅要注意休息，還需要通過飲食來調理自己的身體，這樣才能緩解宮寒，下面爲大家分享女人必吃10款暖宮水果。
女人必吃10款暖宮水果1
1、杏子
杏子這種水果中含有人體所需要的糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，因其性熱，很適合宮寒女性朋友食用，常吃杏子能改善腹部寒涼的症狀;
2、木瓜
木瓜營養價值豐富，平時適量吃木瓜不僅可以調節體內的酸鹼平衡，對於宮寒的女性而言，女性吃木瓜對減輕腹部宮寒的症狀有一定的效果;
3、荔枝
荔枝果肉清甜，營養豐富，對於宮寒的女性患者來說，適量食用可以達到暖宮的作用，可以說是女人必吃的暖宮水果了;適量吃荔枝有暖宮的作用
4、黑棗
黑棗中富含豐富蛋白質、多種維生素和微量元素，女性常吃黑棗具有補氣養血、美容護膚的作用，同時也能起到明顯的暖宮作用;
5、桃子
桃子屬於性熱而味甘酸的水果，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱的功效，女性適當食用桃子可以爲身體補血，進而達到暖宮的作用；
6、桂圓
根據相關研究結果顯示，桂圓中鐵元素的含量較高，女性常吃桂圓可以預防和緩解貧血，而且能讓女性患者宮寒症狀很快好轉;
7、橘子
橘子這種水果富含果酸和維生素，尤其是維C含量比較高，女性適量吃些橘子能驅寒、活血，改善女性腹部寒涼的症狀，也有助於暖宮;
8、櫻桃
櫻桃在市面上很常見，含有豐富的鐵元素，能促進人體血紅蛋白再生，幫助身體造血，長期堅持食用可以達到暖宮的作用;
常吃櫻桃能幫助身體造血
9、番石榴
番石榴中含有大量維生素C，不僅可以促進細胞新陳代謝，幫助細胞排毒，增強機體抵抗力，而且還是很適合宮寒女性吃的水果；
10、榴蓮
榴蓮對於部分人來說，可能不能適應，但食用榴蓮能驅寒活血，改善腹部寒涼的症狀，有暖宮的效果，是女性朋友在日常生活中必吃的.一種溫經暖宮的水果。
越吃子宮越乾淨的食物
1、 黑紫色食物：女性常吃黑色食物有黑棗、黑枸杞、藍莓等，還有紫甘藍、紫薯和茄子等紫色蔬菜，黑紫色食物中含有較多天然花青素等抗氧化物質，能夠清除女性體內的自由基，延緩衰老，對女性子宮來說，起到清除毒素的作用;
2、 補益肝腎的食物：女人平時可以多吃山藥、黑米、黑芝麻、黑豆等補益肝腎的食物，推薦黑豆漿、黑米粥等，只有保養好肝腎，女人的子宮纔能有充足的氣血供養，進而避免氣滯血瘀、寒溼凝滯等問題;
3、 活血化瘀的食物：如果女人平時有淤血的問題，在來月經時較粘稠或者有血塊，應該經常吃一些活血化瘀的食物，比如黑木耳、胡蘿蔔、木瓜和香菇等，也可以經常用少量玫瑰花來泡水喝，促進月經血排出，防止經血淤積。
女人必吃10款暖宮水果2
女人必吃的暖宮水果有哪些
1、榴蓮
榴蓮是一種常見的熱性水果，而且在日常生活中，經常會聽見說“適當進食榴蓮可緩解痛經等”。榴蓮的氣味比較特殊，可能很多人都不能接受，但適當進食有助於溫暖子宮、緩解痛經等。
2、荔枝
荔枝性溫，具有養血健脾、行氣消腫的功效。宮寒的女性適當進食荔枝，可改善月經量過少、經期水腫等症狀。
3、桂圓
桂圓味甘、性溫，具有開胃益脾、養血補心、安神長智的功效，適當進食可緩解貧血、失眠、神經衰弱、氣血不足等症。
4、石榴
石榴味甘、性溫，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的作用，但其含有大量的維生素、蛋白質、氨基酸等營養成分。宮寒的女性適當進食可爲身體補充一定量的微量元素，但月經量本身較少的女性不建議進食。
5、紅棗
紅棗具有補脾益胃、滋養陰血、養心安神的功效，可用於緩解營養不良、預防心腦血管疾病等。宮寒的女性可適當進食曬乾後的紅棗，具有一定的補血效果，可改善經量過少等症。
女人必吃10款暖宮水果3
女人必吃的暖宮水果有哪些
1、榴蓮
榴蓮是一種溫熱性水果，它能夠爲人體補充多種營養元素，適當的吃可以起到暖宮的作用，也可以有助於緩解宮寒痛經。
2、桂圓
桂圓中含有的鐵元素能夠非常有效的爲身體補血，提高人體造血的能力，從而達到暖宮的作用。
3、桃子
桃子含有多種人體所需要的維生素，同時也能夠爲人體補充許多的鐵元素，它的性質也比較溫和，可以起到補血的作用，也能夠起到溫暖子宮的效果。
4、櫻桃
櫻桃也是一種溫性水果，主要在南方生長，它含有豐富的鐵元素，可以提高人體的造血功能，長期吃可有助於溫暖子宮，也能夠改善氣血不足。
5、黑棗
黑棗不但含有豐富蛋白質，還含有一些糖類和有機酸以及維生素，女人在吃了黑棗這種水果後，能吸收豐富微量元素鐵，也能起到明顯的暖宮作用，同時它還能增強女人身體的抗衰老能力，可放慢女人身體的衰老速度。
6、杏子
杏子味道酸甜，營養豐富，含有人體所需要的糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，具有生津止渴、清熱解毒、補益腎氣、止咳平喘、防癌抗癌等功效。因其性熱，很適合宮寒女性朋友食用，常吃杏子能改善她們腹部寒涼的症狀，是最佳暖宮水果。
7、石榴
石榴屬於一種性質溫熱的水果，富含維生素C以及大量的有機酸，常吃石榴除了能有效補充水分讓肌膚水嫩有光澤外，對於宮寒的女性來說還有助於改善腹部寒涼的症狀，從而達到暖宮的作用。
