脾胃虛弱吃什麼水果最好最有營養，世界上的水果種類有很多，有些是因爲雨水氣候、生長的區域光照條件更適合它的生長，有些是因爲只在某些地區才能夠生長，品種難得。以下分享脾胃虛弱吃什麼水果最好最有營養？
脾胃虛弱吃什麼水果最好最有營養1
脾胃虛弱吃蘋果、石榴、木瓜、菠蘿、櫻桃、芒果、葡萄、梨、山楂等水果最好。其中蘋果味甘，酸，性平，能健脾補氣益胃，生津潤燥；口感甘甜的石榴有生津止渴、潤燥的作用，可用於治療胃痛、腹瀉等疾病；木瓜能幫助分解和促進蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎。
常見的蘋果、石榴、木瓜、菠蘿、櫻桃、芒果、葡萄等都可以養脾胃，這類水果大多性質溫和，不會刺激腸胃，對胃部也有一定的保護作用。
蘋果
蘋果味甘酸，性平，健脾補氣，生津潤燥，適宜用於脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等症。生胃止瀉效果較好。
石榴
吃起來有生津止渴、潤喉之功效，吃起來有苦澀味，可用於治療胃病、腹瀉等疾病。此外，石榴含有鞣酸、維他命C、檸檬酸、蘋果酸等多種物質，可以幫助消化，降低血脂。
木瓜
補氣，治胃痛，含有木瓜酵素，幫助分解及促進蛋白質的吸收，可減輕消化不良及胃炎。但是木瓜是偏冷的，最好不要空腹吃。胃寒的人不能吃太多的東西。
菠蘿
性味甘平，有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的作用。維生素c含量在100克以上，且富含維他命C，且富含水分，適當食用對腎炎、高血壓病病人有益。
櫻桃
性溫，味甘微酸，有補中益氣、健脾開胃、美容養顏的功效。此外櫻桃的營養價值也很高。
芒果
有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，適用於胃陰不足，口渴咽乾，胃氣虛弱，嘔吐等疾病。
葡萄
入胃、肝、腎經，味甘性平，葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，營養吸收較差的人可吃葡萄養脾胃。
梨
冰糖燉雪梨是一種傳統的特色甜品。以雪梨爲主料，主要烹調技術爲燉。梨潤肺清熱、生津止渴、與冰糖同用，能起到潤沛止咳的功效，同時還能治小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、脣乾咽乾等症狀。
雪梨具有滋陰潤肺、養胃生津、祛痰止咳、咽喉炎等功效，同時它還具有良好的咽部潤喉功效，同時梨中含有大量的糖類和各種維生素，易被人體吸收。
山楂
製作時將新鮮山楂洗淨後，去籽，切片，放入杯中，加入茶葉一起沖泡，可起到開胃消食、化滯消積、活血化淤的作用。
經常喝山楂茶和山楂泡在一起泡，對降低血清膽固醇、降壓、利尿、鎮靜等有顯著作用。此外，還具有消積、清淤血、止瀉、解毒化痰的功效，並能輔助治療小兒疝氣。
脾胃虛弱吃什麼水果最好最有營養2
榴蓮
榴蓮是熱帶水果，屬於熱性的食物，有一定的去寒止痛的效果，特別是脾胃虛寒的人是可以考慮使用的，而且 榴蓮有活血散寒，緩解痛經的功效。所以女性如果胃寒，痛經，宮寒的話，可以多吃榴蓮有一定的治療效果。
蘋果
蘋果有健脾益胃，生津止渴等功效，而且蘋果內含有大量的維生素和礦物質，攝入到人體後可以增強體內的抵抗力，幫助體內各器官機能恢復，能夠促進血液循環，加速體內新陳代謝淤積的排出，同時蘋果有高纖維，可以鬆弛人的大便，幫助大便排出。
荔枝
脾胃虛弱可以適量的吃一些荔枝，其中含有豐富的營養物質，比如糖類、蛋白質、維生素、蘋果酸、檸檬酸以及多種礦物質元素等。具有補脾、生津止渴等功效。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神等功效，將紅棗搭配山藥可以起到補氣養胃的效果，具體做法如下：
將山藥洗淨削去外皮，切成滾刀塊盛入碗中，撒上白糖和紅棗。然後大火燒開蒸鍋，放入盛有紅棗山藥的大碗，蓋上蓋蒸30分鐘左右，直至山藥熟糯即可。
桃子
桃子性溫，味甘酸，具有補氣活血，生津消積的作用，對改善因脾虛所導致的腸燥便祕，肝脾腫大，淤血腫塊等症狀很有效果，很適合脾虛的女生食用。
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健脾胃的食物有哪些？
健脾胃的食物有小米，小米特別適合脾胃虛弱的人吃，也是容易消化的一種食物，小米還可以達到預防嘔吐和反胃的作用，大家在煮小米粥的時候，等到粥熟了以後稍微的讓它沉澱一下，這樣粥上面就會浮出一層粘稠物質，這就是粥油，可以起到很好的補元氣和健脾胃的作用，慢性胃腸炎或者是慢性胃潰瘍的患者就特別適合。
山藥
健脾胃的食物還有山藥，經常吃還可以提高身體機能，山藥裏面含有澱粉酶，可以讓人體的碳水化合物代謝速度變得更快，也可以讓腸道蠕動變得更快，非常適合脾胃虛弱患者來吃，山藥的`吃法有很多，可以炒着吃，蒸着吃，也可以和大米大棗一起煮成粥來吃。
胡蘿蔔
胡蘿蔔可以起到健脾胃，潤燥保養眼睛的作用，如果出現消化不良或者是夜盲症，眼角乾燥的人，就應該多吃一些胡蘿蔔，小孩子出現消化不良的問題，就可以準備一些胡蘿蔔，然後加一些鹽一起煮爛，然後去渣取汁，每天可以服用三次，連續服用三天就能夠達到很好的效果。
白蘿蔔
白蘿蔔可以達到促進腸道蠕動和幫助消化的作用，生吃白蘿蔔還可以治療積食，白蘿蔔裏面含有澱粉酶和木質素，這些物質在高溫下面就會被破壞掉，所以大家可以適當的生吃一些胡蘿蔔，但是生吃對於脾胃虛寒的患者來說比較不適合，最好能夠炒着吃或者燉着吃。
大棗
大棗可以調理脾胃，可以治療胃部疾病，需要大家注意的就是大棗屬於溫性食物，適當吃一些可以健脾胃，如果多吃就會傷害脾胃健康，大家可以每天準備十顆大棗煮成湯來喝，或者山藥小米一起煮成粥吃。
馬鈴薯
馬鈴薯可以調中和胃，而且還可以益氣健脾，對於有便祕，十二指腸潰瘍的人就可以準備一些馬鈴薯洗乾淨，把皮去掉以後切碎，然後加一些開水攪爛，用紗布包住，把汁攪出來，每天早上在空腹的時候吃一到兩勺，可以加一些蜂蜜，連續吃20天，就能夠緩解脾胃不舒服的症狀。
健脾胃喝什麼湯好？
茶樹菇排骨湯
大家先要準備的食材有排骨、茶樹菇、胡蘿蔔、生薑和鹽。將排骨洗淨，並切塊，需要在半個小時之前就將茶樹菇浸泡在水中，將胡蘿蔔去皮，切好生薑。煮開水，將排骨焯水，再洗好排骨。將這些已經處理好的食材都放在內膽當中，加上適量的水
將這些食材都放在鍋中，蓋上蓋子，加上適量的水。四個小時之後就可以燉好了，加上適量的鹽就可以吃了。茶樹菇排骨湯對脾胃很有好處，還可以抗衰老，降低膽固醇。
豬骨山藥湯
大家需要先準備食材，分別有豬脊骨、山藥、玉米等等，還需要準備一定量的調料品，比如桂皮、生薑等等。先要將豬脊骨洗淨，並切成小塊。將其焯水洗淨，再在鍋中加上適量的水，放入豬骨、生薑、桂皮等等食材，先用大火來煮，煮開之後就換成小火。煮半個小時後加入玉米，用小火繼續煮，再加入山藥和枸杞，小火煮十分鐘就可以了。做法簡單，豬骨山藥湯卻很有營養。
芋頭羊肉湯
先必須要準備食材，比如羊肉、芋頭、蔥花、燒酒等等。將羊肉處理好，放在沸水鍋中煮，將其血水去掉之後。加上其他的食材，將芋頭洗淨切塊，將芋頭和羊肉放入鍋中，加上其他的食材，用大火來煮，煮開之後就換成小火。之後，將羊肉撈出來，切成片，再倒入碗中，這就做好芋頭羊肉湯了。
