天天吃蓮霧皮膚會好嗎？蓮霧現在是南方地區常見的水果，蓮霧屬於熱帶水果，它的營養價值非常高，功效作用也很多，很多女性最關心的就是皮膚問題，那麼天天吃蓮霧皮膚會好嗎？
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天天吃蓮霧皮膚有可能會變好，因爲蓮霧的營養價值較高，經常適量吃有利於皮膚健康，但是不建議長期過量吃，以免導致營養攝入不均衡。另外，皮膚的健康和多種因素有關，如果皮膚存在疾病，則天天吃蓮霧不會達到治療疾病的目的。
蓮霧屬於熱帶水果，其中含有豐富的水分、膳食纖維、維生素和礦物質，具有潤肺、涼血和除痰的功效，比較適合胃腹脹滿、大便乾燥以及肺燥咳嗽的人羣。
日常的生活當中適當吃蓮霧，可以補充人體所必需的多種營養元素，也有利於促進身體的新陳代謝，可以維護皮膚健康，有利於使皮膚變好。
但是想要皮膚變得好，需要在平時的生活當中多吃新鮮的水果和蔬菜，也需要保持飲食多樣化，堅持做運動鍛鍊，保持規律的作息習慣，保持舒暢的心情，而長期單一吃同一種食物不利於皮膚變好。
如果皮膚出現疾病，建議及時進行治療，然後進行飲食和生活調整，有利於皮膚恢復。
雖然蓮霧的營養價值比較高，但是果皮比較薄，呼吸強度較高，對於儲存有較高的條件限制。如果儲存不當容易發生病害，可能會引起黑腐病、疫病及根黴果腐病，如果人進食腐爛的果實，容易產生消化道症狀，比如噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉，會損傷消化系統健康，而不利於皮膚健康。
蓮霧的功效與作用
蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的作用。其可治療多種疾病，是不可多得的營養佳果，可潤肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。
蓮霧還可以解酒。酒席上，蓮霧不僅可以作爲一盤美味的水果，還是解酒良藥。蓮霧具有美味和解酒的雙重功效，是宴席上的常客。
蓮霧中含有的碳水化合物可補充大腦葡萄糖，緩解大腦疲憊、頭暈、難眠、健忘、口乾舌燥等症，起到了寧心安神、有助睡眠的作用。
蓮霧具有助食消化的作用，其水分較多，固也可以解渴，有生津止渴的功效。夏季食用蓮霧是享用佳果的最佳季節。
蓮霧怎麼保存
蓮霧這麼好吃不好好保存怎麼能行呢，尤其是在炎熱的天氣下，一旦存鮮工作做得不好，就只能爲吃不到新鮮的蓮霧煩惱了。蓮霧的`保存有多少學問呢，耐心看看吧!
保存蓮霧的時候，最好的就是沒洗過的。在把蓮霧放入冰箱冷凍之前，我們可以先用一張較大的報紙把它包裹起來，再放到保鮮袋裏密封好，最後纔將包好的蓮霧放入冰箱冷藏室中。這一方法可以有效延遲果肉的水分流失，等到過後需要食用的時再從冰箱中取出，清洗乾淨。方法簡單，也不會造成浪費。
當然，在存儲的過程中，請大家務必記住，清洗過後的蓮霧不宜再放入冰箱中。
蓮霧通常是不耐儲藏的，新鮮的蓮霧在室溫下最多隻能存放一週，放入冰箱中會延長一些時間，但時間也不長久。還有一個較好的方法當然是加工蓮霧，我們可以用蓮霧做成一些蓮霧甜點、餅乾再進行存放，這樣食物多樣，味道又甜美，存儲時間也變長了，不失爲一舉多得的好方法。
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女性吃蓮霧對皮膚好，補水的。
蓮霧，又名水蒲桃，隸屬於桃金娘科。蓮霧果肉呈海綿質，略有蘋果香味。蓮霧的種類很多，果色鮮豔，有的呈青綠色，有的呈粉紅色，還有的呈大紅色。蓮霧的果實中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，具有利尿消腫、安神、清熱等功效。
1、清熱蓮霧性平、味甘，且含有較多水分，有生津解渴、清熱去火的功效，適宜口乾舌燥、咽喉腫痛、發熱人羣食用。
2、促消化蓮霧中含有一定的有機酸成分，它能夠刺激人體消化腺的分泌，增加人的食慾、促進消化，另外蓮霧具有清甜、淡香、多水的特性，是開胃消食的聖品。
3、利尿消腫蓮霧中含有一定的鉀鹽，這種成分進入人體後，能夠排出多餘的水分，能夠起到消水腫的作用，同時蓮霧的含水量高達90％左右，具有利尿效果。
4、安神蓮霧富含鎂和鈣，兩者共同作用可以放鬆肌肉和神經，從而使身心放鬆，避免緊張不安、焦躁易怒，幫助入睡。
5、防皺補水蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，食用後對於皮膚有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素，它能夠消除體內有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效。
6、強身健體蓮霧含有一定的蛋白質和脂肪，以及鈣、鉀、鎂等微量元素，它們是人體必需營養元素，同時調節身體各種機能，能夠增加人體抗菌能力，具有強身健體的功效。
營養價值
蓮霧內含有豐富的蛋白質、膳食纖維、糖類等，補充人體所需。蓮霧內含有大量的水分，可以解熱、利尿。蓮霧內含有豐富的維生素，例如維生素B、維生素C等。蓮霧內含有大量的碳水化合物，可以補充人體尤其是大腦所需要的葡萄糖。
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蓮霧怎麼吃
蓮霧的的口味屬於相對清淡的那一類，有些人在吃的時候覺得味道很不習慣，其實在有些時候我們可以加調料和其他配料食用，這樣蓮霧會更美味。下面就爲大家介紹幾種蓮霧的常見吃法，告訴你蓮霧怎麼吃。
1、蜂蜜堅果蓮霧
食材：花生 芝麻 瓜子仁 蓮霧 蜂蜜
做法：
1、把芝麻、花生和瓜子仁用小鍋炒香，再拌在一起碾碎。
2、將蓮霧切成花瓣的樣子(也可以省時間直接切碎)，接着加蜂蜜攪拌均勻。
3、把碾碎的芝麻、花生以及瓜子仁撒在蓮霧上，跟着蜂蜜一起拌均勻使之入味後便可食用。
2、蓮霧芝麻糊
食材：芝麻糊 花生醬 煉乳 蓮霧
做法：
1、泡好的芝麻糊散上一點花生醬(花生粉也可)。
2、接着在芝麻糊里加上適量的煉乳，攪拌均勻後，塗抹在蓮霧上一起吃。口感冰涼甜糯，值得大家嘗試哦!
3、蓮霧拌海蜇
食材：蓮霧 海蜇 胡蘿蔔 蔥 花生仁
做法：
1、分別洗淨雞胸肉和海蜇皮，切成絲。
2、蓮霧洗淨之後對半切開，再切成絲。胡蘿蔔和蔥也一樣洗淨，切絲。
3、燒半鍋的水，待水開之後放入雞胸肉和海蜇皮，加點料酒和生薑去腥。
4、雞胸肉和海蜇皮是煮熟後撈出瀝乾放入碗中，再把切絲的蓮霧、蔥絲、胡蘿蔔絲加入碗中，添加適量的花生仁攪拌均勻，隨即可盛出。
