冰棍吃了對身體有寒氣嗎，大部分人吃冰棍並不是單單是因爲冰棍好吃,同樣是爲了給自己解暑，不一樣的冰棍都是一樣的解暑效果。冰棍也是我們生活常見的小吃之一，那麼冰棍吃了對身體有寒氣嗎？
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冰棍吃多了會怎麼樣?
1、容易長胖
冰棒的主要原料是果汁、牛奶，這些原料中含有較多的糖分，如果食用冰棒的量比較多的話，攝入的糖分就比較多，糖分沒有完全消化，容易在體內堆積，進而在體內轉化成脂肪，造成身體的肥胖。
2、損傷牙齒
冰棒是一種寒涼的食品，冰棒溫度一般在0℃左右，口腔的正常溫度是36.3-37.2℃，冰棒與口腔之間有極大的溫度差，冰棒直接接觸牙齒，可能會讓牙齒有一點點受涼，如果食用過多的冰棒的話，還會對牙齒有一定程度的損傷，造成牙疼、牙痛等身體不適問題，不利於口腔的健康。
3、損傷脾胃
冰棒是一種冷凍食品，溫度比較低，而人體直腸的.正常溫度是37.5℃，食用冰棒過多的話，可能會加重體內的寒氣，還會損傷胃黏膜，對脾胃有一定的損害作用，嚴重的還會造成胃寒，影響身體健康，脾胃功能差者最好是不要吃冰棒或者是少吃，以免吃多了冰棒，身體出現問題。
4、腹痛腹瀉
雖然冰棒有消除暑熱的作用，適合在夏季食用，但是冰棒屬於寒涼的食品，寒涼食品進入人體後，對腸道有一定的刺激作用，食用過多很容易就會引起人肚子不舒服，出現腹痛、腹瀉的情況。
冰棍一天吃多少合適?
一天最多吃一個冰棒就夠了，冰冷的東西儘量少吃。
最好不要超過3個。一個鮮奶雪糕的熱量大約200-400大卡相當於一碗大米飯。吃得過多會容易肥胖。對身體也不好。而且要注意時間。吃過多冷飲就可能引起胃痛、腹瀉、消化不良等症狀。空腹不要吃，會刺激胃黏膜，導致胃炎;剛吃飽飯也不能吃，則會造成胃內環境紊亂，影響消化。
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吃雪糕會宮寒或加重溼氣嗎
有可能會。
雪糕性寒，經常食用會導致體內寒氣增加，像那種本身體質比較虛寒的經常食用雪糕是可能會導致宮寒的。另外經常吃雪糕這種寒性食物會在增加脾胃的負擔，而脾主運化，能運化身體的水溼，如果本身有溼氣還經常吃雪糕就會導致體內溼氣。所以這類人羣要儘量少吃雪糕等寒涼性食物。
吃雪糕可以去火嗎
不能。
雪糕雖然爲寒涼性食物，但是吃了並不能起到下火的作用，另外雪糕中含有大量的糖分以及脂肪，熱量也不低，過多食用會增加身體的負擔，這樣反而會有上火的可能。所以如果本身內熱過重的人也不能過多食用雪糕，不然不利於上火症狀恢復，並且過多食用雪糕還可能出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
吃完飯吃雪糕會拉肚子嗎
可能會。
剛吃完飯立馬吃雪糕是可能會導致拉肚子的，因爲剛吃完熱飯再吃冰涼的血管就會導致胃腸道發生痙攣，這樣就會引發腹痛、腹瀉等症狀。另外剛吃完飯食物在胃內還沒完全被消化，這時候吃雪糕還會影響腸胃的蠕動，從而容易出現消化不良的情況。
雪糕一天可以吃幾個
1根。
一般情況下雪糕一天吃一根即可，這樣既能解饞，同時還能緩解炎熱感。雪糕中含有大量的糖分和脂肪，並且還會有一些食品添加劑，過多食用會對腸胃粘膜造成損傷，從而引起腸胃不適，易引發腹痛、腹瀉症狀。還會使胃粘膜收縮，胃液分泌變少，從而影響食慾。同時，過量食用雪糕容易引起消化不良，還會引發感冒或者是長胖等不良後果。
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雪糕屬於冰凍甜食，一般來說，適量吃雪糕對於正常人的身體來說不會產生太大的影響。但是過多吃，或是對於一些體寒、腸胃功能不好的人來說，可能會產生一些危害，如損害腸胃、導致肥胖，還可能引發女性痛經等，影響身體健康。
1、損害腸胃：食用雪糕容易刺激胃黏膜導致胃液分泌減少，嚴重的還有可能導致消化功能紊亂，出現噁心、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛，導致腸胃疾病的發生；
2、導致肥胖：雪糕的主要成分是奶油和糖，也會有部分的脂肪，少量食用可以增加能量，過多食用很容易導致能量超標，脂肪堆積，從而引起肥胖；
3、引發痛經：雪糕屬於冰凍寒涼食物，女性在月經期吃雪糕很容易導致宮寒，寒氣促進子宮的血管收縮導致血液循環受阻，甚至會引起痛經，尤其是原本有痛經的女性會加重症狀；
4、其他：雪糕屬於加工食品，其中含有一些食品添加劑，添加劑中的顆粒物質很難消化吸收，過量食用雪糕，添加劑沉積過多可能會影響人體正常的新陳代謝，從而影響身體健康。
建議正常人少量食用雪糕，處在月經期的女性、有消化道疾病或是高血脂、糖尿病患者避免吃雪糕，以免出現不適反應或加重病情，對身體產生危害。
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一、刺激胃黏膜
夏天本來就天氣炎熱胃口不佳，如果這時候還吃大量的冷飲和冰棍的話，可能會沖淡胃液刺激胃黏膜，長期以來就會更加影響食慾，不利於消化，還有可能會刺激腸道胃黏膜引起胃缺氧或胃出血。
如果原本胃功能就不好的人，大量吃冰棍，很有可能會引起急性腸胃炎或者是胃穿孔，嚴重的話會危及生命。不管天氣多麼炎熱，在使用冰棍的時候都要控制好量，一天1~2個就能夠達到解暑消熱的目的，不要貪吃。
二、感染有害細菌
吃冰棍最好去正規的超市和商店買衛生達標的正規商品，因爲如果吃了不衛生的冰棍很有可能會感染大腸桿菌和一些有害細菌。不正規的冰櫃在生產時衛生不達標，對於滅菌和消毒都做得不到位，所以冰棍會有大量的有害細菌，在食用之後會引發人體的一些疾病。
另外小孩子千萬不要多吃冰棍，特別是胃腸道功能，還沒有發育健全的孩子，胃部對於刺激性的食物接受度比較差，而冰棍屬於生冷食物，多吃會刺激胃功能，可能會引發腹瀉。
三、引發腹痛
例假期的女性最好不要食用冰棍，因爲在例假期本來就會有痛經以及四肢痠痛的情況，這時候最好用熱水多敷身體，而冰棍會讓體溫更低，從而加重腹痛的情況。另外在例假來臨前和例假剛剛結束的時候，也儘量不要食用冰棍
因爲例假來臨前身體的抵抗力已經處於比較低下的狀態，這時候使用冰棍很有可能會導致感冒或者引起腸胃疾病，例假剛剛走後身體也還在恢復期，儘量使用一些健康的食物。
