吃冷食物的害處，在生活當中，相信很多小夥伴都有了解過吃冷的食物會對自己身體造成危害，很多人貪涼，冰涼食物吃的太多，冰箱裏的剩飯、剩菜沒有加熱就直接下肚而導致“細菌性”的食物中毒，下面小編整理了吃冷食物的害處。
吃冷食物的害處1
冰冷食物會對身體有害處，其實當冰冷食物在吃下去之後，身體溫度會瞬間降低，造成體內器官作用減緩，新陳代謝也跟着變慢，原本想要藉着吃冰消暑，反而會推遲體溫下降的速度，況且女孩子吃冰，對於子宮的負擔會更大，不僅容易使得經期不順，更可能會產生病變，所以女孩子更要小心冰品。
我們日常的飲食，也是有寒、熱、溫、涼四種屬性的平衡的。只有均衡的攝入，才能讓我們的身體更加的健康。涼性的食物是對很多人來說具有誘惑力的，特別是在夏天的時候。如果攝入涼食過多的話，就可能造成對我們身體的危害，比如說是對腸胃健康、內分泌紊亂、女性健康等等，所以適度就好了，不要過於嘴饞哦。
1、腸胃健康問題。
我們的腸胃負擔了身體的消化和吸收功能，也是食物進入身體後感知比較敏感的器官。吃太多的涼食，會造成對我們腸胃的刺激。當腸胃內進入了過冷的食物的時候，就會造成腸胃的劇烈收縮，從而導致腹痛、腹瀉等問題的出現，長此以往更是會引起腸胃疾病的出現。特別是老年人，一定要千萬的注意不要過度食用涼食哦。
2、內分泌健康。
我們的內分泌系統，是維持了身體各個器官和組織對於激素等物質的需求。當身體過度的攝入刺激性食物的時候，就會造成身體機能的失調，從而引起內分泌的紊亂。一般來說，最大的內分泌紊亂的提現，就是外在的表現，比如說臉上起痘、痤瘡等。特別是對於青春期的小夥伴門，本身就可能有青春痘的情況，如果多度食用刺激性食物，會加重這類的皮膚反應。
3、女性健康。
良性的食物，對於身體來說除了一定的刺激之外，還可能帶來一些寒性、陰性的屬性。當攝入過多的`良性食物的時候，就可能造成婦科疾病的發生，最明顯的莫過於在月經期間的痛經加重的表現。所以，想要減少女性問題的概率，一定要少吃良性食物，並且改善自身體質。
不管是涼的，還是辣的，酸的，甜的，並不是說不能吃，而是要適度，要少吃。否則的話，可能造成身體機能的不平衡，導致器官受到刺激，從而降低免疫力哦。
吃冷食物的害處2
吃生冷食品的壞處
1、生冷食品的溫度特別低，平時人們吃生冷食品以後，會與口腔中的溫度形成劇烈反差，會讓人類口腔黏膜受到刺激，這個時候人類頭部血管還會劇烈收縮，他會讓使用者出現頭痛，頭暈以及腦血管破裂等多種不適症狀，會嚴重危害人體健康。
2、平時人們吃生冷食品對腸胃也有明顯危害，容易引發腹痛，因爲人們吃生冷食品以後，對腸胃會產生明顯的刺激，容易讓胃腸黏膜受損，而且會讓人們出現噁心嘔吐和腹瀉等多種症狀，會嚴重危害人體消化系統健康。
吃生冷食品的危害
1、危害腸胃健康是人們吃生冷食品最常見的危害，因爲生冷食品不但會刺激胃腸粘膜，還會讓人類腸胃吸收一些細菌，容易讓腸胃功能受損，特別是那些腸胃功能較弱的人在吃了生冷食品以後容易出現胃炎和腸炎，會讓腹痛腹瀉高發。
2、女人吃了生冷食品以後還會讓體寒症狀加重，如果他們平時不注意經常吃生冷食品，還會讓身體出現月經不調或經期腹痛等多種不適症狀，會嚴重危害他們的生理期健康。
吃冷食物的害處3
一、脾胃
寒涼食物最傷脾胃，從中醫講叫脾陽不足。而中醫講脾胃是運化水谷精微的，如果脾陽不足，就會影響食物的轉化，導致氣血不足。從現代醫學來講，過食寒涼食物，會導致胃粘膜毛細血管收縮，進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌，甚至導致各種腸胃疾病！
二、腎臟功能
現在 腎虛的人太多了！寒涼食物是最傷陽氣的。中醫講腎只能補，不能泄。那什麼是補呢？就是溫食進補最宜。大多人都是通過藥物來進補，很多藥物都是涼性屬性，平常再進食一些寒涼食物，更容易導致腎臟功能受損害，導致陽虛體質。
三、心血管功能
中醫常說：血遇寒則凝，遇溫則行。這句話已經告訴我們了，寒涼食物會導致血液循環緩慢，甚至加速血液的凝集，對於一些具有心腦血管疾病隱患的人，嚴重會形成血栓，堵塞血管，誘發心梗、腦梗等心血管疾病。
四、免疫力
現在癌症發病率很高，雖然環境因素、社會因素、飲食因素等是其主要原因，但不可否認，免疫力下降也是現代人的通病。影響免疫力的因素很多，而陽虛體質、體溫過低，也會影響人的免疫功能。而過食寒涼食物，導致體溫下降，也是導致免疫力下降的一個因素之一。
五、女性
其實女性和男性相比，性屬陰。因此女性更需要體溫來維持身體的生理代謝。研究也表明，溫度高的女性更長壽。 而女性過食寒涼，會導致女性痛經、月經不調，甚至宮冷不孕。而女性體溫過低，還會影響美容。因爲體溫過低，必然導致血液循環不暢、淤滯，從而導致皮膚黯淡，甚至各種斑痘等皮膚症狀。所以，美麗凍人不可取。
六、肥胖
其實越是肥胖人羣，越容易生內熱。因爲胖人吃的食物多，導致熱量過剩。另外胖人由於體內脂肪細胞較多，也會影響熱量散發。正因如此，胖人更喜吃涼食。但要知道，從減肥角度，需要增加基礎代謝率纔可促進脂肪分解。
而涼食降低體溫，會降低基礎代謝率，因此涼食對減肥不利。像很多胖人都屬陽虛體質，就是寒氣重，這樣會導致身體基礎代謝率降低，造成能量的蓄積，進一步加重肥胖。 因此，肥胖人羣要減肥，更要少吃寒涼食物。
