維生素b1爲啥不建議晚上服用

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維生素b1爲啥不建議晚上服用，維生素B1是一種人體很需要的維生素,因爲人的發育需要各種各樣的維生素來提供營養，所以我們需要補充維生素，維生素b1爲啥不建議晚上服用？

維生素b1爲啥不建議晚上服用1

不建議患者睡前服用，是因爲個體差異較大，部分患者身體較爲敏感，如睡前服用維生素B族可能會導致患者出現失眠的症狀等。部分患者如妊娠期或哺乳期，具有胃潰瘍、糖尿病，或服用其它藥物、過敏體質的人羣還應在醫生指導下謹慎使用。

患者日常生活中服用維生素B族時，應選取服用效果好的時間。如維生素B2、維生素B1，口服後主要通過小腸吸收，因此應飯後服用，能夠達到較好的服用效果。患者選擇服用維生素B族時，應應注意根據個人情況在醫生指導下選擇用藥量，長期使用維生素B族或過量使用，可能會導致機體對維生素B族產生依賴性，甚至出現煩躁、食慾減退等症狀。

維生素b1的作用和功效

1、維生素B1促進神經傳導，治療外周神經炎；促進胃腸功能，治療消化不良，治療慢性腹瀉。

2、維生素B1片，是碳水化合物代謝所必需的輔酶，維生素B1它能影響神經傳導、胃腸道、心臟和肝臟的功能。

3、維生素B1片，可治療腳氣病，也用於治療外周神經炎，除維生素外B它還用於治療消化不良和維生素B1也用於補充全腸營養不足。

4、維生素B1影片對甲亢患者、燒傷患者、懷孕患者、哺乳期患者、透析患者體力勞動者具有增加新陳代謝的作用。

5、維生素B1片對小腸疾病、持續腹瀉、胃切除術後有一定的幫助。

維生素b1爲啥不建議晚上服用

晚上不能吃B族維生素的具體原因：體內缺乏B族維生素易引起失眠多夢，其實睡覺前適當補充B族維生素，不但不會導致失眠，反而能使人快速入睡。比如維生素B12能保持神經系統健康，消除煩躁。

體內缺乏維生素B3，它會使人們的睡眠質量差、易怒和焦慮。補充維生素B3延長睡眠時間，減少夜間醒來的頻率。B6維持神經穩定，消除焦慮。B6跟維生素B1和維生素B2一起使用可以刺激大腦合成血清素，幫助入睡。

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一般情況下，晚上服用維生素B不是很好。部分人羣在晚上或睡前服用維生素B，可能會出現失眠的症狀，爲了避免這種情況發生，建議選擇早上或午飯後服用維生素B。

維生素B的種類比較多，包括維生素B1、B2、B12等，每種維生素都有各自不同的作用。例如，維生素B1能夠起到營養神經的效果，也可以預防和治療神經性皮炎、足癬等多種疾病。

維生素B2可以預防口腔潰瘍、口角炎等疾病。但是大部分維生素B服用以後一般需要通過小腸被人體吸收和利用，空腹用藥時吸收較差，因此建議選擇餐後服用。同時建議在醫生的指導下定時、定量服用藥物，不能服用過多，以免出現煩躁、食慾減退等不良反應。

此外，也可以通過日常的飲食來補充人體所需的維生素B。如果身體缺乏維生素B的情況不是很嚴重，通過日常飲食補充維生素B則不容易出現補充過量的情況。

一般建議飯後服用維生素b1最有利於吸收，因爲維生素b1是水溶性的，若空腹服用會被快速吸收而進入血液，這樣就會使藥物不能充分的發揮作用。患者吃維生素b1還應該注意禁忌，飯前服用，也不能與阿司匹林合用，或者飲酒之後，等情況都是不適合吃維生素b1的，因爲酒精可損傷，胃腸道黏膜妨礙腸黏膜的運轉機能，進而減少維生素b1的吸收利用。

患者應在專業醫生的.指導下，遵醫囑進行服用的。平時也注意要多喝一些水，注意多休息。

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口服維生素B1七大禁忌

一忌飯前服。

要知道，飯後服用維生素B1最有利於其吸收。因爲維生素B1是水溶性的，倘若空腹服用後就會被快速吸收而進入血液，在人體利用之前便經腎臟等排出體外，這樣一來就使藥物不能充分發揮作用。

二忌與阿司匹林合用。

由於阿司匹林在胃中水解爲水楊酸，維生素B1可使胃液pH值降低，從而使阿司匹林對胃黏膜的刺激加劇。故兩者不可同時服用。

三忌與口服避孕藥並用。

口服避孕藥能夠加速維生素B1的代謝，降低其在血液中的濃度。長期口服避孕藥者應適當補充一些維生素B1。

四忌與含鞣質的中成藥合用。

中成藥四季青片、感冒寧、複方千日紅片、紫金粉、舒痔丸、七釐散、虎杖浸膏片、腸風槐角丸等含鞣質，可與維生素B1結合產生沉澱，不易被人體吸收利用，並可使維生素B1變質而降低藥效。