喝茶有什麼壞處

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喝茶有什麼壞處，飲茶是中華民族的傳統文化，早在古代時期，茶文化就已經逐漸形成，久而久之，茶已經融入了我們的生活，成爲了很多人用來替代白開水的飲品，下面就來看看喝茶有什麼壞處。

喝茶有什麼壞處1

經常大量的喝濃茶身體很容易出現很多狀況，就像有的時候會造成胃液稀釋，然後就不能正常消化了。這就有了副作用了，所以不能大量喝茶，適量就行。

大量的喝茶會影響人體對鐵的吸收，不能正常的吸收鐵，身體就缺少了鐵元素，然後自然就不健康。還有就是，喝茶太多容易導致便祕。如果本身就有便祕的話，喝茶太多的話，便祕就會越來越嚴重。

經常喝濃茶的話，濃茶中有一定的咖啡因，咖啡大家都知道是提神的，所以咖啡因就可以讓人心跳加快，血壓升高，會加重心臟的負擔，嚴重的話還會心力衰竭，所以要注意。

正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞。

正值懷孕期也不適合喝經常喝茶一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症，因此最好少喝茶爲妙。

女性每個月生理期來臨時不易喝茶。因爲，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。

一天喝多少茶適合

對茶的飲量規範問題，因人而異，如以一個健康的成人而言，一日喝茶12克上下，即一日泡3—4杯，每一次用茶3—4克，一杯沏泡3次共12懷上下。實際上，真實飲入身體的僅8懷上下，由於每懷在第二三次加衝開水時，懷裏也有剩下湯色的。

別的婦保、老年人，可依據本人的身體素質和愛好適度降低，喝茶稍過多可以，到迄今爲止，還非常少發現因喝茶過多而發病的。可是萬事萬物都是有個“度”，喝茶也一樣。

對身體素質弱、人體有某類病症者及特殊家庭不適合喝茶或飲濃茶。如貧血者等，吃藥時禁喝茶，空肚飲濃茶易“茶醉”，易失眠症者，女人生理期，女性哺乳期、學齡前兒童、加啡因過敏症狀等羣體不適合喝茶或飲濃茶。

喝茶有什麼壞處2

1、過多喝茶會造成腸胃病

習慣性地過多食用濃茶非常容易出現身體不舒服的情況，例如非常容易導致胃液稀釋，不可以正常消化吸收，一個人每日的正常代謝胃液是1。5—2。5升，這種胃液可以對一個人每日所攝入的食材開展有效消化吸收。當過多食用濃茶後就會稀釋液胃液，減少胃液的濃度值，使胃液不可以正常消化吸收食材，進而造成消化不好、肚脹、腹疼等症，有的甚至還會繼續造成十二指腸潰爛。

2、過多喝茶會阻攔身體對鐵的消化吸收

荼葉中帶有單寧酸，綠茶約含5%，綠茶葉約含10%。當身體過多食用濃茶後，單寧酸與鐵製的融合就會更爲活躍性，給身體對鐵的'消化吸收產生阻礙和危害，使身體主要表現爲貧血。

3、過多喝茶易導致嚴重便祕

荼葉中的單寧酸不僅能與鐵製融合，還能與食材中的蛋白融合轉化成一種小塊的，不容易消化的鞣酸蛋白，導致嚴重便祕。針對身患嚴重便祕症的老人就會使嚴重便祕更爲嚴重。

4、過多喝茶會導致血壓升高和慢性心衰

濃茶中的咖啡鹼，能導致身體心跳很快，進而使血壓升高；另外，濃茶過多進到毛細血管，能加劇心血管壓力，造成胸悶氣短、心慌氣短等不適感病症，加劇慢性心衰水平。飲濃茶能夠健康養生，飲濃茶則不利於身心健康。

5、過多喝茶能致蟲牙

濃茶中的含氟量較高，長期性飲太濃的茶，反倒易造成蟲牙，另外還會繼續使牙表層沾上一層釉灰黑色。

6、過多喝茶會危害睡眠質量

因爲濃茶中的咖啡因成分相對較多，要和往常一樣飲濃茶，咖啡因過多累積可對全部神經中樞系統軟件造成明顯的興奮功效，使人的大腦處在非常興奮的狀態，尤其是夜裏飲濃茶通常會嚴重危害睡眠質量。