備孕黑豆什麼時候吃效果好，黑豆是豆類的一種，是豆類中比較常見的，黑豆又稱之爲烏豆，其中蛋白質的含量豐富，並且含有大量的微量元素。以下分析備孕黑豆什麼時候吃效果好
備孕黑豆什麼時候吃效果好1
備孕黑豆什麼時候吃
備孕期間可以吃些黑豆，若是想補充雌激素，可以從月經結束後第一天起開始吃，連吃6天；若是想改善黃體功能，那麼應該從排卵開始，每天都吃一碗黑豆粥；
若是想促進卵泡生長，應該在女性監測到有優勢卵泡的時候才吃，吃到排卵後就不吃了，如果是在還沒有優勢卵泡的時候吃的話，就會抑制卵泡的生長。而一天中，在下午5-7點吃爲益，這個時間段正好是腎經開的時候，這個時候吃效果最佳。
備孕吃黑豆的注意事項
1、黑豆皮特別有營養，很多有效的成分都在皮上，所以建議大家在吃的時候可以先把豆子煮爛或是打成豆沙、豆漿，不過濾連漿帶渣都吃掉。
2、在選擇黑豆的時候要注意，因爲有的黑心商家會拿黑芸豆冒充黑豆。真的黑豆爆開皮之後會看到青黃色的豆子肉，如果是雪白的，就是假的。
黑豆如何挑選：
①又黑又亮的，看起來很摩登，但別被它外面坑騙了，這是舊貨。
②奇怪的黑豆上附着一層白霜，扳開裏面有點青色的是上等貨，白白的是通俗貨。
③看表面：正宗的黑豆，黑豆的顆粒大小並不均勻，有大有小，而且顏色也並不是全黑的，而是有的呈墨黑，有的卻是黑中泛紅；而經過染色的假冒黑豆，它的大小是基本均勻的，它的色澤基本全是墨黑的。
④取適量的黑豆放在一個容器裏，在裏面倒入適量的白醋，然後進行攪拌，攪拌後，白醋變成紅色的是真黑豆，白醋基本無反應，不變色的是假冒黑豆。）
3、黑豆不僅可以單煮，還可以和其他食物混着煮，比如可以和紅棗煮成粥或熬湯，或是打成豆沙。
4、備孕的女性不要以爲黑豆有幫助就長期大量攝入，若雌激素過量補充，導致本來正常的平衡被破壞，內分泌會隨之失調，臉上會長痘，更重要的是會導致排卵推遲或乾脆不排卵。
5、患多囊卵巢的女性不宜吃黑豆，黑豆本身含有一定的植物激素，而多囊卵巢綜合症的患者，卵巢內的小卵泡會持續釋放雌激素，雌激素累計會導致子宮內膜癌、乳腺癌發生，如再常吃黑豆就是“火上澆油”了，所以多囊卵巢的女性不宜吃黑豆。
6、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚朴、龍膽、五參等同食。
7、注意不要食用炒熟後的黑豆，因爲這種熱性很大，多吃容易上火，尤其是小孩子不能多吃哦。
備孕黑豆什麼時候吃效果好2
備孕吃什麼樣的食物才能夠養卵泡？
1、海魚
海魚就是指在日常生活中比較常見的沙丁魚、三文魚、帶魚等海產魚類，因爲一般這些魚類裏面都含有比較豐富的不飽和脂肪酸，能夠阻斷人體對香菸的反應，所以在備孕期間的女性應該多吃一點兒海魚，不僅如此，還能夠增強備孕期間女性的免疫力，提高卵泡的質量。
2、紅酒
人人都說在備孕期間一定要戒菸戒酒，但是其實適當的喝一點兒紅酒也是可以的，因爲紅酒裏面的多酚可以讓女性的卵仔更加的健康，並且白葡萄酒中的多酚僅比紅酒多10%也算是一種比較健康的選擇，千萬不能夠喝啤酒，因爲啤酒中的酵母有可能會催眠卵子，降低卵子的活性。
3、豆類及豆製品
在備孕期間的女性一定要多吃豆類以及豆製品，比如說可以多吃豆漿，豆腐，還有黃豆，黑豆等食物。因爲豆類裏面含有豐富的雌性激素，每天如果能夠喝一杯豆漿或者是多吃100克豆製品，那麼可以起到非常好的調理類分泌的作用，對於促進卵泡的發育也有非常好的作用。
4、富含鐵的食物
在懷孕期間多吃一些含鐵量比較豐富的食物對於卵泡的發育也有非常大的好處。含鐵的食物有很多，比如說在日常生活中特別常見的豬肉以及牛肉，還有木耳，銀耳，海帶，動物肝臟以及動物學等食物就非常好，同時還要多吃富含維生素c的食物，比如說獼猴桃，還有橙子，柑橘等。
5、動物血
常見的豬血還有積雪以及鴨血等動物血液，裏面的`血紅蛋白一旦進入人體之後，就會被胃液分解，能夠與侵入人體的重金屬還有煙塵等有害物質作鬥爭，還能夠提高淋巴細胞的吞噬功能，其中大量的鐵又是助卵子的健康佳品。
6、蛋
雞蛋經常會被用來作爲人體補充蛋白質的食物，也是最符合人體需要的以及最容易被吸收的質量最高的蛋白質。同時作爲全卵營養元素非常的優質以及全面有着非常好的保健的作用。
另外，還需要注意經期避免性生活，因爲經期性生活可以刺激機體產生抗精子的抗體，一不小心還有可能會導致女性的盆腔感染以及子宮內膜異位等，還有可能會降低卵子的活力所以在女性的月經期一定要避免性生活。
備孕黑豆什麼時候吃效果好3
1、備孕成功經驗喝黑豆漿：喝黑豆漿的好處
1、黑豆漿促進排卵，調節雌激素有助於調節雌激素，而且含有多種微量元素和營養物質，能增加內膜厚度，可以配合維生素E，有助於增強卵巢的功能。
2、高血壓病人常喝黑豆漿有好處黑豆的營養價值和功效：研究發現黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑髮之佳品。
黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量相當於肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。
3、其他常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟方面的疾病有好處。
2、備孕成功經驗喝黑豆漿：喝黑豆漿的注意事項
1、不要空腹喝黑豆漿，空腹喝黑豆漿會妨礙營養素的吸收;
2、黑豆和小白菜一起吃，會影響人體對鈣的吸收;
3、黑豆和豬同吃，會降低兩者的食療功效;
4、黑豆和補鉀藥一起吃，易出現胃腸痙攣及心律失常等症狀。
3、備孕成功經驗喝黑豆漿：黑豆的其他食用方法
1、好孕湯材料：當歸50克，金銀花(也就是俗稱的2花)15克，紅棗十顆,黑豆一把，紅糖2兩，雞蛋三至五枚做法：當歸和金銀花用紗布包好和其餘幾樣一塊兒放鍋中像煮藥同樣，末了湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。牢記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。
(不用剛1出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)雞蛋洗清潔，煮1會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋同樣，再煮，直到湯汁收到一碗便可。有人說放金銀花不太適合，可以不放，其餘照常。在這個時間段吃，結果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。
2、黑豆湯效用：促卵泡發育、補充雌激素泡一個晚上，然後加水煮湯也許慢火一小時左右，豆子就對比軟了，天天吃50顆左右就着一小碗湯，喝六-七天(從YJ完了之後)3、黑豆糯米粥
效用：改良黃體功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內，加水適當，用溫火煮成粥。逐日服用。在這個時間段吃，結果會更好：PL後體溫升高後喝。
