空氣炸鍋烤紅薯的做法，大家都喜歡吃烤地瓜，市面上賣的烤地瓜不但貴，環境衛生問題也是大家所擔憂的，因此愈來愈多的人喜愛在家裏用空氣炸鍋自己烤，以下關於空氣炸鍋烤紅薯的做法
空氣炸鍋烤紅薯的做法1
方法/步驟
紅薯最後選細長的紅心紅薯，我選的是山東的紅心紅薯，把紅薯清洗好，最好用軟刷子刷乾淨。
紅薯放入空氣炸鍋，開到200度，烤20分鐘。
把紅薯翻面再烤20分鐘左右。
紅薯翻轉一下，溫度調到160度左右，烤10分鐘，烤也焦油，味道更好。
注意事項
紅薯要翻面
空氣炸鍋烤紅薯的做法2
空氣炸鍋版烤紅薯的做法步驟
紅薯不要個頭太大，洗淨。用廚房紙擦乾備用。
空氣炸鍋200°預熱5分鐘，將紅薯放入烤網。
推進鍋中，剛開始我設置200°烤30分鐘，結果30分鐘不行，又烤了30分鐘。共計烤了1個小時。
非常美味的烤紅薯，在家烤衛生，吃着放心。
小竅門
用烤箱烤紅薯也要200——220°，一個小時左右。
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使用的廚具：空氣炸鍋
所屬分類： 減肥瘦身 排毒養顏 零食 豐胸
空氣炸鍋烤紅薯的做法3
用空氣炸鍋烤地瓜的流程：
1、地瓜最終選長細的紅心紅薯，選紅心紅薯，把地瓜清理好，最好用軟軟毛刷刷乾淨。
2、地瓜放進空氣炸鍋，開到200度，烤20分鐘。
3、把地瓜翻過來再烤20分鐘上下。
4、地瓜旋轉一下，溫度調到160度上下，烤10分鐘，烤也煤焦油，味兒更強。
紅薯的功效與作用：
1、地瓜有利於心臟
地瓜含有鉀、β-胡羅卜素、葉酸片、維他命C和維生素b26，這5種成份均有利於防止心血管疾病。鉀有利於組織細胞液體和電解質平衡，保持一切正常血壓和心臟作用。β-胡羅卜素和維他命C有抗脂類空氣氧化、防止主動脈粥樣硬化的.功效。補充葉酸片和維生素b26有利於減少血液中高胱胺酸水準，後面一種可損害血管，是心血管疾病的單獨風險源。
2、地瓜防止肺氣腫
抽菸過多可能會造成有肺氣腫的病症產生，那有肺氣腫的盆友能夠 多吃紅薯來減輕，地瓜中含有了很多的維生素D，多吃紅薯能夠 合理的減少肺氣腫的患病率。
3、地瓜有防癌功效
飲食搭配中最具備防癌功效的營養元素是β-胡羅卜素(維生素D前體)、維他命C和葉酸片，而在地瓜中三者成分都非常豐富。一個小紅薯(約2雙重)可出示2倍量的身體每日所需維生素D、三分之一量的每日所需維他命C和約50mg的葉酸片;在其中膳食纖維素的成分高過一碗燕麥粥。β-胡羅卜素和維他命C的抗氧化性功效有利於抵禦氧化應激對遺傳信息Dna(DNA)的損害，起一定的防癌功效。
常吃紅薯有利於保持身體的一切正常葉酸片水準，身體葉酸片成分過低會提升得癌症的風險性。地瓜中高成分的膳食纖維素有推動腸胃腸蠕動、防止便祕和結腸直腸癌的功效。
