含熱量高的食物有哪些？食物是人生活中的必須品，所有食物又分爲高熱量和低熱量的食物，一些熱量高的食物如果多吃那就回對人體有着一定的危害。爲大家介紹含熱量高的食物有哪些。
含熱量高的食物有哪些1
油炸類
高熱量的食物對人的身體都是不太有利的，但是其實我們很有可能會在潛移默化中攝入高熱量的食物。比如在早餐的時候，我們吃的油條就屬於熱量很高的，油條的熱量非常高，這也主要是因爲油條是油炸出來的，大多數的油炸食品熱量都是非常高的。通常情況下，我們吃的一根油條，熱量大多數都是在270大卡左右，所以說，對於正在減肥的人來說，是非常不利的，這種高熱量的食物，對身體也沒有什麼好處，所以說，我們最好要少吃一些油炸類的高脂肪，高熱量食物。
啤酒類
很多人都喜歡喝啤酒，但是往往越喜歡喝啤酒的人，越容易出現將軍肚，啤酒肚子這樣的現象。將軍肚和啤酒肚其實都是很不好的，不僅在形態上會影響大家，而且對大家的身體也是有傷害的。如果經常喝酒的話，是會上癮的，而且喝酒也是不利於減肥的'，如果偶爾喝一喝，那還沒什麼事，喝酒上癮的話，是非常容易發胖的，這主要也是因爲啤酒是屬於高熱量的食物，因爲啤酒中含有麥芽汁，麥芽汁是屬於熱量比較高的。所以大家不想長胖的話，最好少喝一些啤酒，並且控制好每次喝啤酒的量哦。
桃酥餅類
很多小女生喜歡吃的零食中，其實都是熱量非常高的，比如說桃酥餅之類的餅乾，其實也並不只是桃酥餅，大多數加入了黃油的餅乾，都是熱量非常高的。比如我們常見的曲奇餅也是，這種零食類的餅乾是非常容易讓人發胖的，不僅是因爲使用了黃油，而且還是因爲這種餅乾使用的黃油，大多數都是人造的，裏面含有一些添加劑，人造性黃油的添加劑通常都是有脂肪酸和糖分的，而脂肪酸和糖分其實是會直接性的讓我們吃的餅乾變成高熱量的食物，所以一定要儘量地避免多吃這些東西。
含熱量高的食物有哪些2
熱量高的食物容易讓人變胖嗎
1、 熱量缺失
人體每日攝入的能量不足，機體會運用自身儲備的能量甚至消耗自身的組織以滿足生命活動的能量需要。人長期處於飢餓狀態，在一定時期內機體會出現基礎代謝降低、體力活動減少和體重下降以減少能量的消耗，使機體產生對於能量攝入的適應狀態，此時，能量代謝由負平衡達到新的低水平上的平衡。其結果引起兒童生長髮育停滯，成人消瘦和工作能力下降。
2、 熱量過量
能量攝入過剩，則會在體內貯存起來。人體內能量的貯存形式是脂肪，脂肪在體內的異常堆積，會導致肥胖和機體不必要的負擔，並可成爲心血管疾病、某些癌症、糖尿病等流行性疾病的危險因素。吃太多高熱量的食物是會胖的。
熱量高的食物
1、 奶酪
328千卡/100克
奶酪是牛奶的濃縮，1公斤奶酪需要10公斤牛奶濃縮而成，雖然奶酪高鈣、高蛋白，但同時也高熱量、高脂肪。不知道什麼時候開始，奶酪成爲了大家的寵兒，什麼東西上面只要加了奶酪就好吃翻倍，奶酪焗飯、奶酪蛋糕、芝士奶蓋等等，要記住！“芝士”不是力量，而是滿滿的熱量！
2、 薯條
367千卡/100克
土豆本身是好東西，但做成薯條就不那麼好了，經過加工、油炸，早已失去了土豆大部分的營養，只有過量的油鹽，吃下去你的身體將無法分解。特別是你吃薯條的時候是不是得來一杯可樂，這更是胖上加胖！
3、 奶油蛋糕
379千卡/100克
奶油本身就是熱量爆棚的東西，100克奶油有879千卡，脂肪含量都快趕上食用油了，一般用來裝飾甜點。不止奶油蛋糕，奶油餅乾、奶油泡芙等等熱量也是相當高。
4、 月餅
411千卡/100克
對於減肥人士來說，每到中秋節的時候，月餅是可望不敢吃的。一個雙黃蓮蓉月餅(約190克)熱量高達800千卡，1個雙黃蓮蓉月餅=1碟粟米肉粒飯+1碗羅宋湯+1杯凍奶茶。
5、 泡麪
440千卡/100克
如果你想要讓一個減肥的人崩潰，最好的辦法就是在他面前吃泡麪！泡麪和披薩都是那種看着別人吃能饞死，自己吃又沒那麼好吃的東西。泡麪不僅沒有任何營養，還有大量的防腐劑和鹽分。建議先煮一遍把水倒掉再重新煮，調料包不要全放，煮的時候加蛋、蔬菜等增加營養，但始終泡麪還是少吃爲好。
含熱量高的食物有哪些3
米飯的熱量高還是饅頭的熱量高
1、饅頭熱量更高
若以100克的量爲基準，那麼饅頭的熱量是高於米飯的。因爲100克的饅頭熱量是223大卡，而100克米飯的熱量只有116大卡，由此可以看出饅頭的熱量是高於米飯的。但是需要提醒大家的是，並不是所有情況下饅頭熱量都是比米飯高的，如果在食用量不對等的情況，那麼米飯的熱量也是有可能高於饅頭的。
2、米飯營養功效
日常飲食中我們食用最多的就是粳米和糙米，其中最滋養的就是粳米，因爲糙米中含有很多人體所需的營養成分，食用既能補充營養，還能起到健脾胃、補中氣、養陰生津、除煩止渴的功效，有脾胃虛弱、營養不良、病後體弱等症狀的人食用粳米十分有益，而糙米則是最助消化的，其所含有的粗纖維分子能幫助腸胃蠕動，對胃病、便祕、痔瘡等消化道疾病有一定療效。
3、饅頭營養功效
饅頭的營養是非常豐富的，在製作饅頭的過程中，人們一般都會使用到酵母，而酵母的中不僅含有蛋白質、脂類以及碳水化合物，還含有酶類和多種礦物質、維生素等等，由此可見饅頭營養之豐富。另外，食用饅頭也是非常有益的，因爲饅頭是經過麪粉發酵而製成的，所以更加容易被人體消化吸收，尤其是有胃酸過多、脹肚症狀的人以及因消化不良而導致腹瀉人的吃點烤饅頭還能減輕不適症狀。
