女性營養不良吃什麼補品，很多人在生活中因爲不注重健康的飲食，就容易出現營養不良的現象，營養吸收不足是一種很常見的狀況，下面分享女性營養不良吃什麼補品及相關資料。
女性營養不良吃什麼補品1
營養不良當然是需要吃各種營養物質，包括大魚大肉，蔬菜，水果，包括糖，蛋白質和脂肪都要吃，如果胃口不好消化不良，那就需要服用一些助消化的藥物來治療，而不是去吃什麼補品
臨牀女性營養不良表現在多個方面，如體重下降過快，消瘦，皮膚黏膜損傷等一系列營養素缺乏臨牀表現。女性身體營養不良可能是由於身體消耗過大、營養攝入不足、營養吸收障礙、蛋白質合成障礙、不良飲食習慣及疾病因素等多種情況導致，具體處理方法要根據不同原因而定。
如果是因爲營養攝入不足引起的營養不良，沒有什麼比較快的緩解方法，需要通過合理飲食慢慢調理。首先需要改變不良飲食習慣，不挑食，全面均衡飲食，如每天膳食滿足機體所需要的充足穀類、肉類、蛋類、奶製品、魚類、豆類等，如魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶等。必要時需要補充特殊醫學配方食品，如蛋白粉、腸內營養粉等等，這些食物中都含有豐富的蛋白質，有助於身體每天可攝入足量的營養物質，可供身體消耗。還可適當多吃新鮮的水果蔬菜，如白菜、芹菜、木耳、西蘭花等，以補充身體所需的各類維生素。此外還可適當多進食紫菜、海帶、海藻等海產品，以補充鐵劑，保證飲食均衡全面，同時適當運動，作息規律。
另外女性身體營養不良還可能由於身體消耗過大、營養吸收障礙、蛋白質合成障礙或疾病因素等多種情況導致。所以若出現營養不良的症狀，如體重不增，短時間內皮下脂肪削減消瘦，食慾減退等，不能盲目吃補品，首先需要到醫院查明是否由疾病所導致。如果是疾病所致，需要積極治療原發病，原發病治癒後營養不良症狀也會慢慢好轉。
女性營養不良吃什麼補品2
一、女人營養不良吃什麼
營養不良是由於脾胃虛弱所引起的。所以必須得從根本入手調理脾胃，脾胃的功能調理好了，吃什麼都會吸收好的。
多吃薏米、銀杏、杏仁、茯苓等可。提高肺臟之氣，進而促進皮膚微循環，改善皮膚萎黃，黯淡的.症狀。薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收。
靠飲食補，看中醫開開胃，吃山楂片開胃，吃東西不要單一，一日三餐要按時，多吃青菜，少吃小食品，少喝飲料。
二、女人吃什麼補氣血
中醫認爲，芝麻入肝、腎、肺、脾經，有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。
魚膠也有補氣血、養容顏的絕佳效果，對於氣血不足、神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者都有幫助。
在古代，烏雞曾經被做成藥品專供皇后或是妃子們調經、潤膚、抗衰老用，具有很好的補血養陰功效，煲湯是不錯的選擇。
當歸是一種常見的中藥材，他具有很好的補氣血的作用，如果和黃芪搭配之後效果更好。
蘿蔔乾是非常有益的蔬菜，也是最不起眼最便宜卻是最好的養生蔬菜，因爲它所含的維生素B極爲豐富，鐵質含量很高，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
紅豆有活血排膿、清熱解毒的作用，還有利水退腫的功效，能幫你解決水腫發胖的困擾。至於營養價值方面，紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，補血功能強大
如果女生有營養不良的現象的話，首先要改變自己挑食偏食的不好習慣，吃一些富含營養的水果，蔬菜，肉類等等，如果沒有食慾的話，可以吃一些山楂或者是果醋來開胃，不要爲了外表而過度節食，這樣良好的習慣才能防止營養不足。
女性營養不良吃什麼補品3
女孩營養不良吃什麼好
第一、食用芹菜補充營養。芹菜中含有豐富的鈉元素和纖維素，並且還含有一種叫做苯酞的營養物質，這些營養物質可以讓肌肉組織處於放鬆狀態，並且能夠增加血流量。最重要的是芹菜具有很好的降血壓作用，而且芹菜中所含的卡路里比較少，吃了不容易發胖。
第二、食用海藻補充營養。海藻中含有大量的脂肪，鈉元素和蛋白質，經常食用海藻可以有效控制血壓，而且還可以補充身體所需的多種營養。大家可以把海藻曬乾，然後磨成粉末，之後用來代替食鹽食用。
第三、食用扇貝補充營養。扇貝中含有豐富的蛋白質，脂肪酸和多種微量元素，大家在食用扇貝的時候可以採取清蒸或者水煮的方法，這樣能有效保留扇貝內的營養成分。
第四、食用蛋白質補充營養。不管是骨細胞的生長，還是肌肉和臟腑的發育都離不開蛋白質，尤其是生長髮育期的兒童，一定要補充身體所需的蛋白質，包括魚蝦，瘦肉，雞蛋，豆製品等。
第五、食用維生素補充營養。維生素是身體所需的重要元素，尤其是維生素a，維生素b，維生素c和維生素d，這些都是孩子成長髮育所不可缺少的，而維生素的最佳來源就是新鮮的水果和蔬菜。
第六、食用扁豆補充營養。扁豆中含有豐富的纖維素和蛋白質，而且扁豆中所含的葉酸會高於菠菜中所含的葉酸，在出現營養不良情況下，可以多吃扁豆來補充營養。
綜上所述大家瞭解到，在出現營養不良的情況後，大家可以多吃以上這些食物來補充身體所需的各種營養，從而來促進身體的成長和發育。並且在日常生活中要養成良好的飲食習慣，避免出現挑食或者偏食的現象。
