皮膚乾燥起白屑吃什麼水果，到了一個乾燥的季節，最容易出現的情況就是皮膚問題，很多時候女性朋友皮膚乾燥起皮，會有一些很好的護膚品可以改善皮膚乾燥，以下看看皮膚乾燥起白屑吃什麼水果。
皮膚乾燥起白屑吃什麼水果1
1、梨
梨也被稱爲水果玉-乳，因爲嫩而多汁被稱爲“天然礦泉水”。梨有解渴，止渴，止咳化痰，清熱降火，養血生肌，潤肺生津等功能，對肺熱咳嗽，喉嚨痛，大便乾燥症更爲適宜。梨還具有降血壓，清熱和鎮靜的功效。梨含有豐富的糖和維生素，有保護肝臟的效果。然而由於梨是冷的，那些有胃病，消化不良和產後血虛的人不宜多吃。
除了生食，我們也可以榨汁，或者加入冬瓜子，冰糖少許，煮水喝，可以緩解天氣乾燥，體力火，喉炎幹效果。
2、柿子
柿子營養價值高，含有大量的胡蘿蔔素，維生素C，葡萄糖，果糖以及碘，鈣，磷，鐵等礦物元素，並享有“果中至品”的美譽。柿子漿包含糖，蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素A，維生素C和碘，鈣，磷和鐵。其中，碘含量居水果首位。柿子具有清熱，潤肺，化痰，健脾，止血的功能，柿子是一種天然健康產品。
我們可以吃柿子，可以做蒸柿子。材料包括柿餅三枚(去蒂)，加入適量的淡水和冰糖，並蒸熟至柿餅柔軟可食。有潤肺，祛痰，止血作用。適用於高血壓，痔瘡出血，慢性支氣管炎，乾咳，喉嚨痛等症。
3、葡萄
成熟的漿果含有15%-25%的葡萄糖和多種對人體有益的礦物質和維生素。葡萄是一種具有補氣壯胃的滋補藥。身體虛弱，營養不良，多吃葡萄或葡萄乾的人將有助於恢復健康。葡萄含有許多營養物質，如蛋白質，氨基酸，卵磷脂，維生素和礦物質，特別是糖類。
葡萄具有很高的藥用價值。我們可以製作葡萄蜂蜜醬。新鮮的葡萄500克，搗爛，擠汁，小火煮厚，加入等量的蜂蜜。每次1勺，用沸水化服。具有益胃養陰，生津止渴的效果。
皮膚乾燥起白屑吃什麼水果2
獼猴桃
含有豐富的營養，口感鮮美，果肉香甜，能促進身體的新陳代謝，還能起到對身體的調節作用。
它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。
柑橘
含有豐富水分，營養也比較全面，味道甘甜，適合女性補充水分，還可以起到女性美白皮膚的作用。
柑橘品種繁多，都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸（氨基酸食品）、碳水化合物、脂肪、多種維生素。
石榴
水果中的瑰寶，營養比較全面，能有效的補充身體機能中所缺失水分，起到對女性美容養顏，全面發展。
石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量。
葡萄
含有豐富的葡萄糖，能起到調節身體的機能，還能調節腸胃，口感酸甜，果肉多汁，是不可缺少的水果之一。
葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%～30%，以葡萄糖爲主。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。
檸檬
含有豐富的檸檬酸，能對女性起到美容養顏的功效，口感酸甜，含有豐富的水分，促進身體健康。
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。
蘋果
含有大量維生素，尤其水分含量較高，能促進女性血液循環，起到調節身體的健康，促進身體全面的發展。
但它的營養價值卻不容小覷，中醫相信它可生津潤肺，健脾開胃。營養學上的分析，指出蘋果含有最多果糖，並含有多種有機酸、果膠及微量元素。
皮膚乾燥起白屑吃什麼水果3
1、 獼猴桃
獼猴桃含有豐富的營養物質，口感鮮美，果肉香甜，可以促進身體的新陳代謝，能起到對身體的調節作用。獼猴桃還是美白肌膚的好幫手，能提高肌膚的抗氧化能力，淡化雀斑和暗瘡，還可以防止便祕，有助於人體的消化，實在是美容養顏的水果。
2、 石榴
石榴富含天然的雌激素，可以保持皮膚的彈性，防止皮膚起皺，它還富含維生素和礦物質，能讓你的`皮膚看起來更年輕更有活力。石榴還能滋養皮膚，具有很強的抗氧化效果，對皮膚也有一定的美白作用。
3、 蘋果
蘋果中含有大量的維生素C，經常吃蘋果，可以幫助皮膚淡化雀斑和黑斑，能保持皮膚的細嫩紅潤。此外，蘋果還含有豐富的果膠，能夠有效的調節胃腸的蠕動，而它所含的纖維質可以清除體內的垃圾，幫助您排毒養顏。
4、 葡萄
葡萄中含有一種類黃酮物質，是抗衰老非常好的物質，可以清除體內多餘的自由基，經常吃葡萄不僅皮膚紅潤氣色好，還能溼潤皮膚，讓皮膚擺脫乾燥。葡萄雖然糖分比較高，但是卻是容易被人體消化吸收的葡萄糖，適當食用對身體是很有好處的。
5、 柑橘
柑橘含有豐富的水分，營養也十分全面，味道甘甜，很適合女性補充水分，還有美白皮膚的作用。柑橘中含有大量的維生素C，不僅可以保持皮膚的水嫩，還能讓皮膚變得更有光澤，同時還有助於抑制黑色素的形成。
6、西紅柿
西紅柿中也含有豐富的維生素，能夠讓皮膚變得更加有彈性，還能讓皮膚變得更加紅潤和白皙。此外，西紅柿當中還含有豐富的番茄紅素，番茄紅素有很好的清除自由基和抗氧化的作用，進而可以很好的預防雀斑和黃褐斑的生成。
結語：皮膚乾燥脫皮吃什麼水果好，就吃上面推薦的這六種水果，不僅美膚嫩膚，還能美容養顏。另外，在秋冬乾燥的季節，我們還可以通過多喝水、擦身體乳和採用加溼器等方式保持肌膚的水分。
