手乾燥脫皮吃什麼水果，有些人·手乾燥會脫皮，有時候還會疼痛發癢，即便塗了藥也很難好，而食物除了飽腹外其實還具有治病的作用。下面一起來看看手乾燥脫皮吃什麼水果？
手乾燥脫皮吃什麼水果1
木瓜
木瓜是果中之王，是一種營養價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，木瓜有助於生理代謝平衡。
草莓
草莓的維生素C含量高，營養素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體的皮膚和神經系統的生長髮育具有良好的促進作用。
含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。
柑子
含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等，對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。
獼猴桃
維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多;還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。
手脫皮如何去預防
保溼
不要用鹼性的東西洗手，也就是香皂，肥皂之類的。然後多用一些油包水類的醫學護膚品，不要用化妝品，化妝品含有防腐劑之類的會讓你的敏感皮膚加劇。
多吃一些粗糧
也就是補充些維生素B族元素，實在不好理解的話，也就是多吃點玉米啊之類的。
手脫皮是缺什麼維生素
維生素A
維生素A在人的皮膚中對內表層起到保護的`作用，而且如果長期缺乏這種維生素，就會引起我們皮膚的乾燥的蛻皮等一系列的情況。因此一進入冬天，我們最好就多吃胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、牛奶魚類等這些富含維生素A的食物，避免我們手腳蛻皮的情況越來越嚴重。
維生素E
我們的手蛻皮很多情況下來說是身體缺乏維生素造成的，所以我們提倡多吃一些含這類維生素的食物。或者每天在洗完手之後可以塗抹一點護手霜，也可以用維生素E藥丸擦在手上，一邊抹一邊按摩。
維生素C
一般情況下喜歡挑食的人中，體內所需各種營養個元素是不均衡的，在這種情況下可以外用維生素C注射注射液搽塗患處，每日兩次，三天一個療程。它對皮膚的損傷恢復有一定的效果的，我們也可以多吃一點維生素豐富的水果去替代。
維生素B
缺乏會患皮膚炎，出現退皮、癢等症狀，也有可能是維生素B缺乏了。
手乾燥脫皮吃什麼水果2
1、富含維生素C的水果蔬菜
手指脫皮可能和缺乏維生素C有關，維生素C能夠抗氧化、抗衰老、抗黑色素形成，對皮膚具有保護作用，還能夠提高機體免疫力。
因此手指脫皮人羣可以適量食用富含維生素C的水果蔬菜，如：獼猴桃、檸檬、柚子、櫻桃、草莓、橘子、鮮棗、沙棘、柚子、石榴、山楂、蘋果、西蘭花、蘿蔔纓、苦瓜、菠菜、番茄、黃瓜、芹菜、豇豆等等，基本上新鮮的蔬菜水果中都含有維生素C。
2、富含維生素B族的食物
手指脫皮還可能是因爲缺乏維生素B族元素，特別是維生素B2、B3。維生素B族可以促進皮膚的新陳代謝、保護皮膚毛囊粘膜和皮脂腺，能夠維護皮膚和細胞的完整性。缺乏維生素B族容易出現皮膚粗糙、皮炎、口角炎、手指脫皮等症狀。
手指脫皮的人羣不妨適量食用一些富含維生素B族的食物，如：瘦肉、蛋黃、糙米、小米、綠葉蔬菜、動物性食物、肝臟、酵母、豆類等。
3、富含維生素A的食物
手指脫皮和缺乏維生素A也有關係，維生素A能夠對皮膚的表層產生保護作用，還能夠調節表皮及角質層新陳代謝、促進免疫球蛋白的合成。如果缺乏維生素A的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。
富含維生素A的食物包括：胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等。
4、健脾祛溼的食物
手指脫皮和體質溼熱也有關係。中醫認爲溼熱體質表現在不同部位則具有不同表現，當溼熱在皮肉則表現爲溼疹或疔皰，會出現手指脫皮的症狀。
因此手指脫皮人羣還可以適量吃一些具有健脾祛溼、涼血止癢功效的食物，如紅豆、薏米、白扁豆、冬瓜、綠豆、粳米、黃瓜、苦瓜、馬齒莧、綠茶等，並且要少吃海鮮、辣椒、酒、咖啡、牛羊肉會加重溼熱的食物。
出現因素
1、季節性氣溫變化。
2、鹼性肥皂、洗滌劑的不良刺激。
3、多種因素造成。
4、中醫認爲是由於血熱、血燥，溼毒外泄所致。
注意事項
1、減少與鹼性物質（肥皂、洗滌劑）接觸。
2、避免手部過度的冷熱刺激。手太熱時，不要馬上觸摸涼的物品（如鐵管、冰塊等）；手太涼時不要拿太熱的物品。
3、儘量減少與水的接觸。
4、保持良好的情緒。
手乾燥脫皮吃什麼水果3
皮膚乾燥怎麼辦
第一步：皮膚清潔
不管是面對什麼樣的肌膚問題，第一步應該都是徹底的清潔皮膚。清潔皮膚能夠讓肌膚保持潔淨，避免更多肌膚問題，還能促進肌膚的新陳代謝，讓肌膚變得更有吸收力。所以，在冬季，大家最好根據肌膚的實際情況選擇洗臉的次數，不要太多也不要太少，能保證皮膚的清潔就可以了。
第二步：選對合適保溼用品
冬季天氣嚴重乾燥，氣溫下降，皮膚的新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。因此，選擇保溼效果好、滋潤作用強的護膚品是必要的，天然無刺激性質的護膚品是冬季的首選，防止皮膚敏感現象出現的同時還能補充豐富的水份。
第三步：防曬工作不能忽視
冬季，陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此冬季也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。
第四步：阻止皺紋的侵入
這裏主要指的就是假性皺紋。因爲冬季比較乾燥，而如果我們忽視了護膚的話，那麼肌膚就會變得乾燥，然後出現假性皺紋。那麼這種皺紋應該如何解決呢?很簡單，只要我們能夠保持良好的生活習慣，同時堅持保養自己的肌膚，那麼很快就能去除這些假性皺紋了。
第五步：合理的飲食習慣
爲了應對冬季的乾燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水份流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。
皮膚粗糙乾燥補不進水是何原因
1、皮膚酸鹼失衡
皮膚補水但卻吸收不了，有一個很大的原因就是皮膚的酸鹼失衡，導致皮膚無法吸收水分和營養。皮膚酸鹼值不平衡的話，就容易導致導致皮膚的水分流失、皮膚鬆弛和內油外乾等現象，所以，皮膚酸鹼失衡的美眉們要注意了，需要將皮膚調整到健康的狀態，才能夠吸收水分和營養。如何調整皮膚的酸鹼值呢?首先，不要使用含鹼極高的香皂來洗臉，其次，不要在皮膚上塗抹含有果酸成分的護膚品，並且，美眉們可以使用溫和的護膚品，用溫水洗臉，不要用冷水和熱水來刺激皮膚。
2、角質層過厚導致補水補不進去
美眉們角質層過厚，不僅不能夠吸收護膚品當中的營養和水分，皮膚還會因爲毛孔嚴重堵塞而變得越發粗大，皮膚角質堆積過多，會導致毛孔堵塞，令皮膚無法吸收水分和營養，因此，想要讓皮膚能夠吸收水分和營養，就先要去除面部的角質。油性皮膚的美眉們去除角質可以稍微頻繁一些，一週一次，可以選擇去角質霜，在容易出油的部位反覆按摩。而乾性皮膚的美眉們，去角質不需要過於頻繁，可以選擇水溶性地、沒有刺激物質的去角質凝膠來幫助皮膚去除角質，以改善皮膚粗糙乾燥的狀態。在去角質之後，皮膚會更容易吸收營養和水分。
