【導讀】:咳嗽是身體不適的一大症狀表現,很多人不管吃什麼止咳藥都沒效果可怎麼辦呢?今天,小編就讓老中醫常用的穴位按摩法配合止咳食譜,保證讓你不再因咳嗽而煩惱。
止咳4穴位
肺俞穴:
位於背部第3、4胸椎棘突之間凹陷的左右兩側,距脊椎約1寸半(比大拇指稍寬)的位置,左右各一。可以通暢肺氣,治咳嗽、氣喘,尤其是慢性支氣管引起的咳嗽,需由他人協助,以指腹按壓穴位,使產生酸、脹、麻感。
大椎穴:
當頭部略前傾時,頸部與背部交界處可摸到凸出的最高點是第7頸椎,其下方凹陷處即爲此穴位置。以手指指腹或指節向下按壓此穴,並在穴位四周上下左右旋轉按摩、揉動至紅熱,有助於改善新陳代謝、增強抵抗力,適合有過敏體質的人。
膻中穴:
位於雙乳之間,兩邊乳頭對過來的正中點與胸骨中線的交接處。可自行揉按,緩和咳嗽引起的胸痛,對呼吸系統及血液循環有助益。
尺澤穴:
當手掌向上、手肘彎曲時,肘內關節會浮現硬筋,此穴位就在手肘橫紋上、硬筋偏拇指側凹陷處,可以摸到脈膊的地方,雙手各一。可疏通肺經,降逆鎮咳,對劇烈咳嗽有抒解效果。
保健3藥膳茶飲
百合蒸梨
材料:幹百合10克、水梨1顆(約200克)、砂糖15克。
作法:
1.將百合洗淨備用。
2.水梨洗淨削皮,切成小塊備用。
3.鍋中放入百合與水梨,加入砂糖,蒸約2小時即可食用。
功效:潤燥化痰,緩解咳嗽症狀。但寒性患者或寒咳者勿服用。
紫蘇棗姜粥
材料:紫蘇葉2~3片、紅棗3~4顆、姜2~3片、米60克。
作法:
1.將米洗淨,放入鍋中煮成粥。
2.紅棗去籽,和薑片、紫蘇葉一起放入剛煮好的熱粥中燜一段時間。
3.食用前將薑片、紫蘇葉取出即可。
功效:適合寒性咳嗽的人食用,熱性病人或熱咳的人勿服用。
紓解風熱茶
材料:菊花、桑葉各9克、薄荷6克。
作法:
1.將菊花、桑葉放入鍋中。
2.加水以大火煮滾後,轉小火煮15分鐘,再放入薄荷葉。
3.熄火略燜,即可飲用。
功效:咳嗽有黃痰、發燒的人可以飲用;但寒性患者或寒咳者勿服用。