頭髮變粗要從多種方面來改善，比如補充營養和微量元素，使用一些有滋養效果的洗髮水等，給頭部進行穴位按摩，都可以改善髮質，頭髮細軟和多種原因有關，所以想要改善頭髮細軟，需要從多個方面來進行改善。
1.有些人頭髮細軟是天生的，屬於基因問題，所以想要改善是比較困難的，但是平時注意對頭髮的保養可以強韌髮質，讓髮質更好。
2.平時飲食的時候要注意加強營養，因爲頭髮比較細軟和營養不足有關係，日常飲食中可以多吃一些魚肉，蛋，奶等富含蛋白質的食物，同時多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加維生素，同時還可以多吃一些堅果類的食物，這些食物中富含微量元素。
3.想要改善髮質，選擇刺激性比較小的洗髮水，同時洗髮水要有一些滋潤的效果，這樣就可以給頭髮進行營養和滋潤，保持頭髮的健康和活力。
4.平時經常做一些頭部的穴位按摩，通過按摩可以促進頭皮的血液循環，改善保發的供血系統，改善頭髮的營養供應不足。
5.頭髮細軟和精神狀態也有關係，如果精神壓力大，睡眠不足等也可能會導致頭髮變細變軟和平時要注意緩解心理壓力，保證充足的睡眠。
細軟的頭髮適合什麼髮型
細軟髮質最大的麻煩就是貼頭皮髮型沒有型。而剪短燙卷是解決這個問題的最好的辦法，因爲剪短髮後，髮根的支撐力增大，頭髮自己就能蓬鬆起來。
細軟髮質不易成型，但通過技術手段處理過的頭髮，其彈性和韌性都會增加，就可以燙出持久性、有彈性和光澤度的捲髮來。這種髮質不能按照正常髮質的常規操作方法，因爲頭髮的特殊性，就必須針對細軟髮質的操作技巧來燙髮，才能達到需要的捲髮髮型,才能讓髮量顯多，蓬鬆飽滿，髮型更有型。
不喜歡太短的頭髮，齊臉長度的波波頭，然後燙成自然的泡麪卷,就是用偏大的槓子燙出來的效果，髮根作爲重點要處理-一下，儘量把髮根燙的飽滿些即可。
