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關於產後的女人時尚內容
新媽媽產後減肥也是種享受!
新媽產後最強烈的願望應該就是減肥了。說到減肥,很多人第一個想到的就是節食法,但是這個方法往往收效甚微。其實只要安排好每日的營養攝取,打造最適合自己的減肥食譜,就可以收到很好的效果。在此,生活家小編特地為愛美的你......
2023-11-14
產後減肥從什麼開始?
產後減肥瑜伽從呼吸開始父母進入晚年之後,身體健康與否是我們最大的牽掛。產婦生完孩子後,限於身體情況和恢復狀況,進入健身中心訓練最好是生產後兩到三個月以後或聽從醫生建議。二、蘆筍吃法眾多,痛風患者要少吃蘆筍以嫩......
2023-11-14
開心食物助你趕走產後憂鬱
深海魚1.深海魚:研究發現,全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽,還是因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出,海魚中的omega-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,能阻斷神經傳導路......
2023-11-17
阿膠可幫新媽媽治療產後便祕
產後便祕很常見,美國最新研究發現,產後3個月,1/4的母親會便祕,原因包括:內分泌變化、體質虛弱、腹壁肌肉鬆弛、肛門周圍肌肉收縮力不足、缺乏活動等,這些因素都會導致腸蠕動減弱,無力推動大便。此外,分娩時和分娩後失血多、出......
2023-11-16
產後減肥可以吃藥嗎
生完寶寶,很多媽咪的體重都比以前重了,有的甚至到達了肥胖的程度,這讓很多媽咪“掩面”難過。生完寶寶後還要忙著照顧寶寶,媽咪們根本沒有多少自己的時間,更別談好好運動一次減減肥了!於是萬般無奈之下,媽咪們會偷起懶來,即通......
2023-11-15
治療產後虛損的小偏方
【處方】當歸40g、續斷40g、肉桂40g、川芎40g、乾薑40g、麥冬40g、芍藥60g、甘草30g、白芷30g、黃芪40g、大棗20個、乾地黃100g、吳茱萸100g、黃酒2000ml【製法】1.將上述藥材搗成粗末,裝入白紗布袋內;2.將其放入乾淨的......
2023-11-16
治療產後口腔潰瘍推薦5種小妙招
口腔潰瘍跟自己的日常生活的關係是很密切的,對於產後出現口腔潰瘍的媽媽們來說尤其如此。但是很多媽媽都不知道要怎樣給自己預防這件事,下面就來給大家講講產後口腔潰瘍的原因及治療方法。產後口腔潰瘍的原因:消化系統疾......
2023-11-17
產後吃什麼減肥又健康
牛奶:牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇產生。葡萄:葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質。蘋果:蘋果因富含果膠、......
2023-11-16
產後減肥,這些消耗能量的食物瞭解一下
1.白麵包、義大利麵和米飯穀物富含碳水化合物,為身體提供良好的能量來源。然而,加工過的穀物存在於諸如白麵包、白麵食和白米飯等食物中。它們含有更少的營養物質,可能會使血糖升高,而這兩種物質都會消耗你的能量。2.早餐......
2023-11-18
堅持5點產後減肥也容易
如何在產後還能保持產前的苗條身材是眾多女士的心願,一旦造成產後肥胖,再想減肥就很困難了。如果在肥胖未到來時預防它,是可以取得事半功倍的效果的。為了保持苗條身材和產後減肥的女士,有坐月子的時候應儘量做到以下五點......
2023-11-16
教你產後媽媽粗腿變細的小竅門
要解決問題,先要正視問題。所以新媽咪首先要做的一件事就是面對鏡子,找出你的腿究竟出了什麼問題。一般來說,在生育之後,新媽咪的腿最可能發生以下的狀況。1、雙腿浮腫:大腿和小腿都可能會發生浮腫。分娩之後,如果身體還沒......
2023-11-18
治療產後風的5個偏方
治療產後風的偏方一【組成】生薑30克,蔥白、紅糖適量。【用法】水煎服,每天2次,連服3~4天。【主治】外感風寒致產後身痛治療產後風的偏方二【組成】蔥白100克、紫蘇葉9克、紅糖50克。【用法】先用水煎前二味藥,再衝入紅糖......
2023-11-15
產後減肥飲食的6大原則
有許多女性朋友嘗試過“捱餓”減肥,也許整天就只吃一顆蘋果,甚至都沒有吃東西。營養治療科營養師表示,節食會使身體的新陳代謝率降低,長時間下來造成肌肉流失,反而沒有減去脂肪,而且體力也會因此下降,採用低熱量(800大卡之內......
2023-11-15
新媽產後不宜過早過度減肥
有的媽媽產後早早開始她的減肥計劃。一位年輕的媽媽,孩子剛滿月時就開始跑步,而且每頓飯只吃一點羹湯。六個月後,她的體重就由70公斤降至50公斤。隨後由於經常發生頭暈、頭痛、失眠,令她很不舒服,不想再減肥了。但體重抑制......
2023-11-16
去除產後斑有什麼方法
光潔的臉失去了以往的光亮,蝴蝶斑、雀斑、黃褐斑等通通跑出來,快樂媽咪產後備受“色斑”困擾,產後祛斑不是一個短期的過程,產後如何祛斑主要有以下幾種方法:1、不急不躁不憂鬱,保持平和的心態,良好的情緒。2、每天要保證充足......
2023-11-16
產後減肥孕期該如何做
孕期體重管理在瞭解方法之前,我們先要知道孕期體重控制的標準:孕期體重控制標準跟孕媽媽懷孕前的體重指數(BMI)關係密切,BMI=體重(kg)/身高的平方(m2)如果是雙胎妊娠,孕前理想體重的媽媽整個孕期體重增加推薦在17-25kg。孕媽媽......
2023-11-16
產後六個月是減肥的關鍵期
產後六個月是減肥的關鍵期1.月子期間不可減肥女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需要充分恢復,同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒,需要消耗很大能量,因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型......
2023-11-17
產後開奶方法
產後開奶方法,很多母親,特別是剛剛經歷過剖腹產的母親們,總是抱怨自己的乳汁不能滿足寶寶的需要。其實,只要你把握好開奶的黃金時機,就能為日後的哺乳打下堅實的基礎。一起了解一下產後開奶方法。產後開奶方法1一、產後開......
2023-11-18
[優]產後減肥千萬不要試這些不靠譜的方法
1、蛋白瘦身法主張多吃動物蛋白質,這樣能很好地避免因飢餓引起的大量進食。人體靠分解脂肪和碳水化合物產生日常活動所需的熱量,通常的規律是先分解碳水化合物,所以,一旦截斷了碳水化合物的攝入,人體為獲得熱量會分解脂肪......
2023-11-15
不同年齡媽媽產後減肥絕招
一、21歲-25歲年齡段的媽媽這個年齡段的媽媽,生產後肌肉的強度和可塑性雖然比生育前有所下降。同時年輕,身體素質較好,稍不注意鍛鍊就會變成比較結實健壯的體形。想要恢復到生育前的少女身段就更難了。因此,產後應注意需......
2023-11-19
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