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關於食譜的女人時尚內容
一週晚餐減肥食譜 每天換着吃不重樣
胡蘿蔔粥胡蘿蔔中含有十分豐富的纖維素以及礦物質,尤其是胡蘿蔔素更能抑制脂肪的生成。把胡蘿蔔洗淨切成小塊和大米一同煮粥,早晚食用可以提高身體的新陳代謝並且逐漸的減少脂肪。黃豆瘦身粥做法:取黃豆約100克,先洗浸泡......
2023-11-07
達人最愛的6款夏季減肥食譜 邊吃邊甩肉
減肥重在減脂,科學的減脂方法是,一方面減少熱量攝入,另一方面增加熱量消耗。這就要求大家在減肥時不僅要加強運動,同時還要注意選擇一款優質健康減肥食譜,既燃脂又排毒。健康減肥食譜的公式是:營養均衡+低熱量+不降低人體的......
2023-11-09
五種健康的中式減肥食譜
減肥食譜一:早餐:豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗晚餐:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗減肥食譜二:早餐:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡蘿蔔、芹......
2023-11-15
兒童癲癇吃什麼食物好 小兒癲癇食譜
兒童癲癇吃什麼食物好1、某些礦物質對部分患者有幫助,鎂(大量存在於全麥麪粉、小米、無花果、肉、魚、堅果和豆類中);鋅(存在於肉、家畜內臟、麥芽、堅果、蟹、牡蠣和小扁豆中)和鈣(鈣食品)(主要存在於牛奶和乳製品中)中幫......
2023-11-11
兒童開胃補鈣食譜——鮮橙沙拉
鮮橙沙拉的做法:準備食材:蝦6只、黃瓜半根、橙子1個、紅彩椒半個、粉絲、豌豆各適量、檸檬汁40ml、橄欖油20ml、鹽、黑胡椒各適量步驟1:將所有調味料放入碗中混合均勻製成沙拉汁。步驟2:粉絲用沸水浸泡10分鐘。步驟3:黃瓜......
2023-11-07
“苦夏”難捱,寶貝度夏食譜
綠豆大棗百合粥製法:粳米用水輕漂1次,綠豆、百合洗3遍,大棗洗淨去核,共放高壓鍋內;加水煮至上氣,加蓋繼續用小火燜20分鐘;停火後不開蓋,自然放冷後食用。綠豆具有清火解毒的作用,是夏季必不可少的食品;百合可清心、安神;大棗可健......
2023-11-09
一天六餐減肥食譜 健康減肥不傷胃
其實,身材和美食並不是魚與熊掌不可兼得,控制飲食也不是———餓着,而是適量,你什麼都可以吃,只要你什麼都少吃。規律的、稍頻繁的吃,能加快新陳代謝專家表示,吃不胖的人,大概分兩種,一種是天生消化系統不好,不太吸收。再一種,就......
2023-11-07
孕期高血糖食譜推薦 高血糖吃什麼食物好
孕期高血糖食譜推薦【果蔬沙拉】營養小提示:果蔬含有豐富的維生素C、維生素B及澱粉、蛋白質、鈣、磷、鐵等。同時,水果蔬菜的膳食纖維含量較高,具有促進腸道蠕動、清除腸道內積蓄的有毒物質等功效。原料:百合,芒果,黃瓜,紫甘......
2023-11-10
懷孕減肥食譜
1、冬瓜木耳湯準備好冬瓜500克,瘦肉150克,木耳20克,香菇15克,葱、姜、油、鹽等適量。把冬瓜洗乾淨切成兩釐米厚的塊,把瘦肉切成片,木耳和香菇用水發好,撕碎。在鍋裏放上油,燒熱之後放入肉片翻炒,直到肉片變色之後加上水燒開,然......
2023-11-14
讓孩子胃口大增的兒童早餐食譜
很多人都有睡懶覺的習慣,尤其是週末休息的時候,呼呼大睡到吃午飯再起牀的人還真不在少數。其實,我們都知道,早餐是一日三餐當中最為重要的一餐,如果不吃早餐,不僅影響健康,讓腸胃受傷。對於正在發育階段的青少年兒童來説,對智......
2023-11-06
兒童食譜穀類和蔬菜瓜果類的製作方法
(一)穀類1.蒸軟麪包備麪粉3大匙,雞蛋1/2個,牛奶、蜂蜜、植物油各少許,把麪粉用水和成糊狀,將雞蛋調至起泡,加入少量牛奶和蜂蜜後與麪粉均勻混合,在飯盒底上塗抹薄薄一層植物油。把和好的面倒入板盒內,放蒸鍋內用火蒸10分鐘即可......
2023-11-14
5天減肥食譜 飲食減肥要遵循的3大原則
週一減肥餐早餐:五穀豆漿一杯,焯拌捲心菜一份,蒸山藥一些。餐點:葡萄一些。午餐:黑米飯一碗,蒸魚少許,杏仁拌菠菜一些。餐點:酸奶一杯,香蕉半根。晚餐:蒸紅薯一根,西紅柿紫菜蛋花湯一碗,芝麻醬拌油麥菜一份。週二減肥餐早餐:牛奶一......
2023-11-10
孕期知識孕期10月營養食譜大全必收藏
第1個月營養補充:葉酸作用:有效的預防胎兒出現神經管缺陷食物來源:菠菜、奇異果、桃子、百香果第2個月營養補充:蛋白質和維生素C作用:促進胎兒大腦發育,增強孕婦自身免疫力,緩解孕吐食物來源:葡萄、番茄、草莓、牛肉第3個月營......
2023-11-14
蛋白質減肥食譜
1、杏仁蛋白西餅首先,大家要準備好一百二十公克的蛋白,六十公克的細白砂糖,六十公克的杏仁粉,還有適當的低筋麪粉等。在準備好食材之後,使用攪拌機中速打濕發泡之後,把細砂糖放到裏面繼續達到硬性發泡。最後,在把食材進行過......
2023-11-11
秋季減肥食譜大全 想瘦趕緊看過來
想吃得健康享瘦到底,就試試這些食譜:一、山楂蘿蔔瘦身湯材料:白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各適量。做法:1、瘦豬肉洗淨、切片,放入滾水中川燙、撈起;白蘿蔔洗淨、去皮,切塊。2、水煮滾,加......
2023-11-08
夏季減肥可以吃獼猴桃嗎 獼猴桃減肥食譜
夏季減肥可以吃獼猴桃嗎吃獼猴桃可以減肥的。因為獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維,可以幫助胃腸蠕動,促進食物的消化,另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠,果膠可以起到潤滑腸道的作用,也可以控制身體對脂肪的吸收,同時果膠還可......
2023-11-07
夏季飲食減肥的五大食譜
一、五色海鮮湯把準備好的魚肉、五花肉和大蒜放在一起剁成肉泥,放入碗裏再加入蛋清和食鹽攪拌成粘稠狀,鍋內燒水待沸騰之後用刀把把肉泥分成條狀一點點入鍋,煮一小會待它們漂浮起來後再撈出。鍋內添水,加入香菇煮一會,再把......
2023-11-19
吃肉減肥法食譜 月瘦7斤不反彈
吃肉減肥最快的祕訣不需要節食絕食,甚至你吃大魚大肉也同樣能夠減肥,那麼你知道是為什麼嗎?其實只要吃低脂高蛋白的肉類就可以了,魚肉、雞肉、蝦肉和一些海鮮的肉都是OK的,牛肉和瘦豬肉儘量少吃一些,但不需要完全杜絕,只要......
2023-11-10
一週減肥養顏食譜
週一早:咖啡、蘋果午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯。晚:煮蝦(數只),燒豆腐、涼拌生洋葱、芹菜。週二早:麥片粥(一小碗)、麪包(一片)、葡萄。午:鯽魚蘿蔔豆腐湯,煮雞蛋(1個),蔬菜沙拉。晚:綠豆粥(一小碗)饅頭(一個......
2023-11-14
兒童食譜西式糕點:娘惹糕點
材料娘惹糕點糯米層:250g糯米150ml椰奶/椰漿1tsp鹽1tbsp幼砂糖卡士達層:3只蛋(大)250ml椰奶/椰醬150ml低脂牛奶1/2tsp鹽120g幼糖(castorsugar)1tsp香蘭精(pandanextract)3tsp木薯粉(tapiocaflour)120gmallpurposeflour做法把糯......
2023-11-06
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