你有了解過治療痛經最有效的方法嗎?通經史很多女生都會經歷的難熬的日子,但其實不必忍耐,很多方法都可以緩解痛經帶來的痛苦。小編精心為大家整理了治療痛經最有效的方法,希望對你有所幫助。
治療痛經最有效的方法1
治療痛經的有效方法
1、治療痛經的'食療
烏雞湯 ,雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,適量葱、醋同煮燉爛。吃肉,喝湯,每日2次。
韭菜250克,紅糖100克。韭菜洗淨,搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸,對入韭菜汁飲用,痛經時每日1次,連服2-3日,飲後俯卧片劑。阿膠6克,黃酒50毫升,阿膠用蛤粉炒,研細末,黃酒對適量温開水送服藥末。
2、治療痛經的藥療:服用維生素
特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素,B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,並能減輕腹部疼痛,香蕉中含量較多,痛經女性不妨多吃一些。
3、治療痛經的運動療法:
痛經讓很多女性“痛不欲生”,治療痛經除了可用藥物治療外,還可採取運動療法。治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能,增強新陳代謝,促進盆腔的血液循環,防止子宮瘀血,從而達到治療痛經的目的。
運動療法包括:
1、膝胸運動;
2、扭腰轉臀;
3、叉腰擺腿;
4、叉腰下蹲;
5、捶打腰骶;
6、按摩小腹;
7、伸腿抬臀
治療痛經最有效的方法2
如何預防痛經
1、經期保暖,避免受寒及經期感冒。
2、經期禁食冷飲及寒涼食物。經期禁游泳、盆浴、冷水浴。
3、保持陰道清潔,經期衞生。
4、調暢情志,保持精神舒暢,消除恐懼心理。
5、如出現劇烈性痛經,甚至昏厥,應先保暖,再予解痙鎮痛劑。
6、多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經。
7、練習瑜珈,彎腰,放鬆等動作更能鬆弛肌肉及神經,且體質增強有助改善經痛。
8、積極正確地檢查和治療婦科病,月經期應儘量避免做不必要的婦科檢查及各種手術,防止細菌上行感染。患有婦科疾病,要積極治療,以祛除引起痛經的隱患。