一、饮食误区1、如果你没有食欲，不需要强迫自己进食，可以选取爱吃的易消化的食物，少吃多餐，保持积极健康的心态。2、如果孕妇对食物产生厌恶、偏爱、挑剔，可能导致胎儿营养不良。现代社会很多孕妇无需过分重视食物的数量，关......

·把握调整儿童营养状况的关键时期饮食营养均衡：与其它季节相比，秋季是儿童食欲比较好的季节，而且秋季食物来源丰富，因此，父母应保证给孩子膳食中具有均衡的营养。比如：蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、钙、磷等，另外，还要......

高血压饮食及注意事项，说到高血压，大家想到的就是因为血压失控所带来的各种并发症，其中脑出血作为高血压最严重的并发症之一，是高血压致死、致残的关键病因。看看高血压饮食及注意事项。高血压饮食及注意事项1高血压饮食......

三天减肥期间的饮食三天减肥期间，规定每日一餐，进餐的时间为每天的下午六点，在短短的三天时间内，必须以身体的运动和严格规定的仅有500打卡的饮食相结合，这样才能取到减肥6公斤的效果。三天的菜谱，可以有10种以上的蔬菜和水......

原则一：选择食用汤汁类&色拉减肥饮食的原则一，就是选择食用色拉&咸菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利于身体瘦身重要的纤体“酶”，其中氨基酸、维他命、帮助消化身体代谢必要的营养物质。蔬菜中含有的植物纤维，可以减缓体内对......

孕妇补钙的食物有哪些？要说最适合孕妇补钙的食物有哪些，首先就得说是奶制品。奶制品是孕妇最好的钙质来源，常见孕妇补钙的奶制品有：牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等。奶制品中除了含有丰富的钙质外，还有多种乳酸、矿物质、氨基酸......

人们对癌症可以说是谈虎色变，对癌症患者都要对其敬而远之。事实上，只要能运用现代的知识和科学技术，建立以合理饮食为基础的良好生活方式，许多癌症是可以预防的。癌症的发生固然有遗传、基因等内因作祟，但90%以上是外部环......

早餐：番茄1个，熟鸡蛋1枚，1杯鲜榨果汁。午餐：蒸蛋1碗，番茄汤1碗，鲜橙1个。下午茶：鲜榨果汁1杯。晚餐：茄1个，熟蛋1枚，鲜橙1个。叮嘱：用此减肥法的时候最好不要吃其他食物，只能喝清水。两餐之间可加，杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外，这......

黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。黄褐斑是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色......

不吃或草草吃早餐在城市现代化生活的快节奏中，往往无暇顾及早餐。学习的负担，使父母和孩子都养成了晚睡晚起，“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”的生活方式。在忽视了早餐的同时也忽视了自己的健康。1、不吃早餐或早餐吃......

月经周期基本正常，但经量极少或点滴即净，即为月经量少。食疗可按以下两种情况配方：1．血虚肾亏：月经量少，点滴即净，色鲜红或淡红，面色萎黄，头晕心悸，腰膝酸软，舌淡苔白，脉沉或细。还可用当归实血膏、归脾蜜膏、参芪大枣汤。2．血滞：月......

合理搭配各类营养素、多摄入蛋白质含量高的食品、多吃蔬菜和水果等等。孕期饮食六大原则11、合理搭配各类营养素孕妈妈在日常的饮食中需要同时补充各类营养素，这包括了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质以及纤......

首先，喝什么豆浆?豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆的热量只有42千卡的热量，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一杯300ml可乐热量是130千卡，一块肥瘦相间的猪肉更不得了，足足有400千卡的热量，所以，用豆浆来代替你每天饮......

增加患乳腺癌风险、引起阴道炎、引发胆结石、引起高血压等等。饮食太重口味会带来的6种病11、增加患乳腺癌风险女性甜食摄入过多会增加患乳腺癌的几率。因为大量摄入甜食，体内的胰岛素分泌就会增加，而早期乳腺癌的发生......

糖尿病饮食控制的原则1、要控制每天吸取的食物总热量，来维持正常的体重。2、低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物是食物的基本成分。3、高纤维饮食。多选择五谷杂粮、新鲜蔬菜水果等食物，对血糖和血脂的下降及大便的通畅......

姜茶姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10―20克。姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10-20克。姜糖饮：......

美国哈佛大学公共卫生学院的钻研人员对年纪在24岁至42岁之间的18555名妇女进行了钻研，这些在1991年至1999年间尝试怀孕或曾经怀孕。钻研结果显示，如果成年妇女每天摄取三份或更多的低脂乳品或其它相同的食物，可能会使不......

摄取高蛋白、低盐饮食每天都应摄取优质的蛋白质，例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜，例如洋葱、西红柿、......

女性怀孕时应多吃油质鱼类，如沙丁鱼和鲭鱼，她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于，油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的hda与大脑内视神经的发育有密切......

原因：一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，并且，一些孕妇在怀孕期间不注意控制体重，导致产后体重一直......