糖尿病饮食控制的原则1、要控制每天吸取的食物总热量，来维持正常的体重。2、低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物是食物的基本成分。3、高纤维饮食。多选择五谷杂粮、新鲜蔬菜水果等食物，对血糖和血脂的下降及大便的通畅......

加强蛋白质摄取。蛋白质的食物来源是鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们体内消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的重要元素，新妈妈们一定要多补充一些富含蛋白质的食物，才能让生产时所造成的伤口尽......

【马铃薯】马铃薯为茄科植物马铃薯的地下块茎，又称土豆，洋山芋。中医学认为，马铃薯性平，味甘。有和胃调中，健脾益气，强身益肾，消炎，活血消肿，解毒，洁肤的作用。：“补中益气，健脾胃消炎。\"现代科学研究证实，马铃薯富含糖分，较多蛋......

月子餐要注意什么呢？1食物要松软、可口，易消化、吸收很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。2少量多餐，宜荤素搭配......

女性本来就很容易出现缺铁性贫血，在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。每日食物要多样化，不能挑食偏食，......

中医常说脾胃是后天之本，脾胃好了，身体自然强壮。春季是机体最有活力的时期，也是调养脾胃的最佳季节，所以要及时改掉不正确的生活习惯，安徽省中医院综合ICU主任周大勇提醒大家注意6个伤胃的误区。误区一：好吃山楂等酸性食物......

中国饮食礼仪知识，中国的饮食文化源远流长，中餐因种类丰富、色香味俱全而闻名世界，很多外国人都会想来中国品尝美食，那么下面跟大家分享中国饮食礼仪知识。中国饮食礼仪知识11、宾客入座时，要遵循长者和客人先安排入座的原......

1、拒绝糖及精制碳水化合物“露卡素饮食”认为：糖是一种甜蜜的“慢性毒品”，食用过量引起血糖大幅度波动，刺激胰岛素大量分泌，营养素严重缺乏，从而进一步导致代谢障碍。胰岛素则是制造脂肪的引擎，高糖饮食会开启制造脂肪的......

花椰菜高纤维有助消水肿如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的......

1、节食会储存更多的脂肪基于先天遗传和后天养成，每个人都有自己的基础代谢。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要，可以理解为躺在床上什么都不做一天消耗的热量。而节食会降低基础代谢，身体不仅仅......

儿童生长发育过程中的饮食指导蒋竞雄中国疾病预防控制中心妇幼保健中心研究员儿童健康成长是每个家长的心愿，良好的营养状况是儿童正常生长发育的基本保证，为了使儿童能达到最佳的营养状态，饮食摄入、饮食环境和饮食行为......

环境中的毒物会影响准妈妈和宝宝的健康，准妈妈如果长期接触毒害物质，很容易导致宝宝畸形、生长迟缓、器官功能出现障碍，比较严重甚至会造成死胎等不良影响。要怎样避免这些有害的物质呢？一、小心水中的毒素水是生命之源，孕......

1、第一种：全流质减肥法功效：清理肠胃，增强体质。这个食谱简单，可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料，不限量。食程：一周为限2、第二种：苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法苹果吃苹果减肥的人，同时也能改......

孕妈咪保健很重要的一方面就在于饮食，科学的饮食习惯能让你看起来更加的迷人和健康。孕妈咪饮食中的7大数字规则孕妈咪饮食营养，看以下七大数字规则：一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美......

妇女的月经周期，一般以28天左右计算。如提前或推迟7天以上，作为先期或后期；如有时提前有时推后，作为先后无定期；此外尚有痛经，闭经，倒经，崩漏等症。在食疗方面可按虚、实、寒、热，选方配膳。月经提前7～8天，或一月来2次，均为月经先......

婴幼儿饮食应注意选择合适的食材、合理搭配膳食、避免添加调味品等。婴幼儿饮食注意事项11、母乳喂养是最好的母乳是最适合婴儿生长发育的营养来源，新生儿应该优先采用母乳喂养。母乳的成分包括蛋白质、碳水化合物、脂......

1、检测饥饿度进餐前，喝杯水检查一下你的饥饿程度，而不是任凭自己去想象。值得注意的是，不要出于无聊或因某种情绪而吃，因为看电视需要的是大脑和眼睛而不是你的嘴巴!2、追踪卡路里记录你吃的食物对你成功减肥至关重要。......

一商人携两岁多的儿子请一名医诊病，小孩又黄又瘦，名医诊后日：典型的营养不良。商人摇头断然否定说：不可能，小儿的每月伙食??000多元，常吃鱼翅、鲍鱼炖汤汁煨饭。名医笑着说：缺的就是青菜、芋头之类的粗食品。其父依名医言，小......

1、晚餐时准备三种蔬菜食物品种多，人们就会吃得多。因此晚餐时准备三种蔬菜，而不仅仅是一种蔬菜，这样就会多吃蔬菜。多吃水果和蔬菜是很有效的减肥方法。蔬菜中的纤维和水分会使人饱腹，不会摄入过多的卡路里。2、吃饭前喝......

如果一天吃5餐，每餐吃得比平时少，这样下来你一整天都不会觉得饿，也就不会很想吃东西了。少量多餐可是很有道理的哦。秋季瘦身之饮食攻略秋季瘦身在饮食方面非常适合采用低胰岛素减肥法，速度快周减4—10斤，还提倡吃饱、吃好......