每個人喜歡的睡姿都是不一樣的，有人喜歡仰臥，有人喜歡側臥，有人一個姿勢保持一晚，有人能從牀頭睡到牀位。睡姿沒有標準，但千萬不要把手放在胸前睡，你知道爲什麼嗎?
當人體處於睡眠狀態時，心、肺的活動能力也會相對減弱。如果此時將手放在胸前，胸部就會受到壓迫，那心肺的活動也會受到阻礙，同時可能出現呼吸困難的情況。
這種來自外部的刺激迅速傳到大腦皮層後，就會引起一些不良反應，這個時候就容易產生恐怖的幻覺，從而導致噩夢的發生。所以，很多人做噩夢都與這一睡姿有關。
經常做噩夢的人羣，不妨觀察一下自己的睡姿。如果發現睡覺時，自己習慣用這種睡姿，那就要儘量改過來。特別是心腦血管病的患者，一定要更加註意自己的睡姿。
從心理學上來說，一個人的睡覺姿勢是一種直接由潛意識表現出來的身體語言。一個人的睡姿只是片面形容一個人的整體，但是不同的睡姿確實可以表示出一個人的睡眠質量和最近的心理壓力。
雙手放在胸前是一種防衛的表現，就像我們在與別人見面的時候，如果對方讓自己感覺不舒服，我們就會有下意識的反應。所以女生把手放在胸前睡覺，其實表明了這個女生沒什麼安全感，所以會用這樣一種防衛的姿勢來保護自己。
很多研究表明，晚上做噩夢其實也是一種釋放壓力的途徑，所以偶爾做個噩夢其實不要緊的。當然夢境其實和我們睡前的思維也關係很大，如果不想做噩夢，可以在睡前想一些開心的事情。
