挽回愛情的正確方法，不同的人分手後都有自己的選擇，有的人選擇放棄，有的人選擇挽回，那挽回愛情的正確方法大家瞭解多少呢？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考和使用。
挽回愛情的正確方法1
一、建立正確的戀愛心態
在愛情中，兩個人的地位應該是平等的，付出和收入應該是基本對等的，兩人之間的空間是合適的，聯繫是密切的，相處是舒適的。
分手的原因是多種多樣的，但是最終一定會引發一個問題，就是戀愛的模式出現問題。有的是兩人之間的關係過於親密，根本沒有私人空間；有的是一直苦苦付出，但是對方卻只是懶散迴應；有的是直男思維，不懂溝通，矛盾不斷升級，兩人之間相處壓抑等，但是原因都只是一個，沒有正確的戀愛心態，所以就不會擁有正確的愛情相處模式。
二、不患得患失，穩定情緒
挽回時期，尤其是斷聯拉黑之後，我們首先要做的就是冷靜下來。不要害怕、擔心，我們需要的是先穩定自己的情緒，制止自己死纏爛打的情緒化行爲。試想，我們會去和一個自己打算遠離的人溝通或者任何的接觸嗎。不會。那麼，女方也不會希望和你有溝通或者接觸的機會，但是，我們這個時候，如果經常去騷擾女方，比如說無敵電話，短信轟炸等等。
情緒是會直接影響行爲的。我開心的時候就會大笑，我難過的時候會落淚。那麼我在分手之後，情緒會格外的被放大。很多人都是一種被傷害的情緒，非常的脆弱，一點點的刺激都不可以，反覆的在思考對方的想法，執着的糾結於一個答案，糾結於到底是誰對誰錯。這些想法和心態只會讓你的情緒更加的極端化，不斷的去以自我爲中心，自憐自哀。我們的心理就會自動的釋放心理防衛機制。
人只有在自我受到超我、本我和外部世界的壓力時，需要用一定方式調解、緩和衝突對自身的威脅，使現實允許，超我接受，本我滿足，這就是自我防衛機制。
自我防衛機制的方式非常多，在斷聯拉黑之後，很多人會有以下的現象：
我們需要做的`就是冷靜下來，尤其是斷聯拉黑的情況，從自我防衛的機制中腿出來，接受分手的事實，並且願意去反思自己，反思自己在感情中的問題。我們只有冷靜下來，才能真正客觀的對待這份感情，詳細的去分析自己的問題，從而確定真正的分手原因，找到爲什麼會被斷聯拉黑，進行正確的挽回計劃以及執行。
三、堅持自己的框架，建立吸引力
有一句話是“沒有永遠的朋友，只有永遠的利益”，雖然用在愛情上會讓人覺得傷感情，但是從心理學的角度來說，人是因爲別人能夠給你提供你需要的價值，你會自動的潛意識與她接近。當他不會再給你提供任何價值的時候，其實在你的潛意識裏你會排斥的。比如我們常常說的，很多人因爲不在同一個圈子裏，以前很好的同學朋友也就慢慢變的疏遠了。
在愛情中也是一樣的，在很多的時候，女人需要的可能是你的外表、物質，但是最終女人去選擇伴侶，決定的一定是內在的條件和外在的條件綜合的考慮，你有價值，那麼對於你的伴侶來說，你就有吸引力，她非常願意和你在一起。
所以說，斷聯拉黑的情況，我們在挽回的過程中，一定要重建自己的吸引力。很多斷聯拉黑之後，認爲就不需要重建吸引力了。其實恰恰是斷聯拉黑，才需要重建吸引力。因爲如果產生斷聯拉黑的情況，那麼你的吸引力可以說已經下降到極致了。我們需要的是自信且獨立，堅持自己的框架，不要因爲對方的情況就會迷失自我。從而再次陷入心態惡性循環的漩渦中去。
我們堅持自己的框架，比如說重建自己的生活，去做一直以來都想去做的事情，去運動健身，聽歌爬山，其實很多都是我們可以做的。但是你在分手之後，這樣就會引起對方的注意，尤其是斷聯拉黑之後，我們完全可以通過這樣的改變去重新建立聯繫，破解斷聯拉黑的現狀，爲之後的挽回實施做好鋪墊。
挽回愛情的正確方法2
挽回愛情技巧
正視分手這一事實
正常情況下，很多情侶分手後都不會保持聯繫，即使保留着對方的聯繫方式也只是一種紀念，不會有見面聊天喝咖啡的情況。但是也有一些情侶分手後是像朋友那種保持着聯繫的，這種一般都是雙方都覺得不合適，最後達成共識和平分手，但是彼此不傷和氣，做不成戀人還可以做朋友。但是你自己心裏要明白，你們已經分手了，很多事情就不可以再做了，情侶之間的約會、牽手都不可以了……但是你心裏往往抱有幻想，以爲這些都是可以存在的，你要知道你們已經分手了，就算對方不接你電話，不回你短信也是合情合理的。如果你一直陷在自己的臆想裏，只會越陷越深，對你挽回愛情一點幫助都沒有，反而會起反效果。
所以要想挽回愛情，就要先承認已經分手這件事，不然又怎麼能叫挽回呢？只有正確認識了這件事，才能用正確的態度，正確的方法去挽回。
開始挽回
具體挽回中要分情況應對：總結起來就是主動加被動，在對方有迴應時主動正面挽回，在對方沒有迴應時被動迂迴挽回。一開始一般都是自己主動出擊，開始討好對方，這個時候需要多在對方面前出現，用各種方法討好對方，具體方法根據以往相處經驗操作，對方喜歡什麼方式就用什麼方式；如果對方這個時候不迴應你，甚至不跟你見面，那麼不妨消失一段時間，不是說讓大家都找不到你的，爲你擔心的那種消失。只是不出現在對方面前，趁此機會提升自己、改變自己。這個時候不要給對方打電話、發短信，看看對方會不會聯繫你。因爲你一直都在，突然一下不出現了，對方心裏不管什麼想法總之會想一點。
如果對方不主動聯繫你，那麼消失一段時間提升自己之後再回來，一切再從頭來過；如果對方後來主動聯繫你了，那麼這個時候不要表現得特別興奮，也不要就此化被動爲主動，要一點一點進攻，鬆一下緊一下，讓對方猜不透你心裏在想什麼，纔不會過早暴露底牌。
其實挽回剛開始都是碰釘子的過程，如果兩個人能好好相處，也不會走到分手這一步，既然分手，肯定都是思考之後的結果，所以挽回前期對方對你冷淡是正常的，不要太在意，也不要灰心，畢竟要抹平心裏的疙瘩也是需要時間的。
審視自身的錯誤
無論什麼情況下的分手肯定都是其中某一方讓另一方不滿意了，如果你想要挽回，那麼就要好好審視一下自己有什麼讓對方不滿意，讓對方不能接受的了。所以在挽回過程中，需要知道自己的不足在哪裏，利用雙方冷靜的時間，改變自己，提升自己，要做到再次出現在對方面前的時候即使不是一個全新的自己，也要是一個跟以前不一樣的自己，要讓對方在你身上看到變化，看到希望纔有可能挽回成功！
給對方空間
也許是對方提出的分手，也許是你提出的但是你後悔了所以想挽回，但是無論誰提的分手，你們倆現在已經分手了，對方肯定也像你一樣還沒完全從這段感情裏走出來，所以這個時候不要逼得太緊，要給對方空間，讓對方有時間可以好好整理這段感情。讓對方忘掉不愉快的回憶，如果你怕連愉快的回憶也一起忘掉，那麼你在挽回的過程中可以幫對方回憶起。
因爲在挽回中，你給對方的印象只有兩種：好的和不好的，所以爲了不留下不好的印象，你需要在對方冷靜一段時間之後再去“打擾TA”，也趁着這個時間好好想一想你是不是真的想要挽回，是因爲捨不得，放不下，還是隻是因爲不甘心？如果只是不甘心，那我建議不要挽回前任。
