老人心煩躁的處理方式，老人心裏感到煩躁的情緒要及時調節，不良情緒的調整對於老年人的身心健康十分有幫助。本文主要講述老人心煩躁的處理方式，希望對想要了解的人們有幫助。
老人心煩躁的處理方式1
1、學會自我調節
老年人應該學會自我調節情緒，該笑時笑，該哭時哭，不要什麼都悶在心裏。感到需要公開內心祕密或遇到不順心的事情，就坦誠地講出來，養成一種傾訴的習慣，及時將內心的痛苦向親人或朋友們講述，使一些莫名的煩躁趨於消失。
2、保持心情愉快
老年人容易情緒煩躁和睏倦不安，加上胃口差，睡眠不足，常常會出現身倦乏力，心氣不足等症狀，易誘發心腦血管疾病。因此，老年人應保持精神愉快、情緒穩定，養成心平氣和的良好習慣。切不可緊張焦慮、煩躁激動。
3、學會自我表白
主要是向與自己打交道的人表白，坦率地告訴對方“我年老了，囉嗦”、“我這樣的人易激動”、“我的脾氣變壞了”等等，而不是訴苦。自我表白既可以提醒自己，又可以告訴別人自己煩躁的毛病，有利於爭取別人的理解。
4、轉移自己的`注意力
當非常的煩躁的時候，老人可以試着遠離自己煩躁的事件，試着轉移一下注意力。如：心情煩躁聽聽重音樂、看幽默笑話、綜藝節目等，這樣就可以讓煩躁的情緒慢慢的消散。當出現了煩躁易怒的時候，則不要總是鑽牛角尖，這樣不利於心情的恢復。
5、培養興趣愛好
老人應該注意陶冶自己的情操，比如作畫、煉字、品茶等，則這些都可以幫助我們拓寬自己的心理世界，減少心情煩躁的現象出現的，還可以多培養自己的一些興趣愛好，學會享受自己的人生和生活，這樣也可以避免煩躁易怒的現象發生的。
6、堅持規律作息
老年人應養成良好的科學的起居規律，應早睡早起，適當增加午睡時間，以保持每天能有充足的睡眠時間。晨起後，可適當參加一些力所能及且強度適宜的。體育活動如散步、打太極拳等，以利於提高體溫調節功能，增強身體的耐受性。
7、堅持適量運動
適量的運動不僅可以鍛鍊身體，還可以發泄自己的情緒，在運動的時候，不僅僅可以讓老人從煩惱的困境中走出來，並且在運動的時候，還可以出汗，這樣身體的毒素也會隨着汗液排出自己的體外，這樣對於老年人的健康是有利的。
老人心煩躁的處理方式2
1、自我寬慰
衰老是生命發展的必然，老年人在體力和智力方面不能與青年人相比，在思想認識上也可能跟不上時代潮流，這是不容迴避的客觀事實。老年人要學會自我寬解和自我安慰，切莫因爲衰老而產生自卑、自棄的心理。同時，要儘量保持平和的心境，不勉強自己做一些力不從心的事情，遇事要三思而後行，切莫心急氣躁跟自己過不去。
2、多學一些自我保健知識
老年人應該正視心變異，抽時間多學一些自我保健的常識，弄清楚發生心理變異的生理原因及其主要表現，一旦發現自己有了心理變異的苗頭，應及時進行自我剋制和自我糾正。
另外，家屬一定要提示癡呆老人遠離可能的危險，去除危險因素。對於你來說可能是安全的東西，而對阿爾茨海默病患者就可能是危險的事物。癡呆老人如何調整心理狀態呢?當然也要靠自己，多多鍛鍊多多思考避免癡呆。
3、尋找精神寄託
退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年形成的生活習慣，難免會使人空虛無聊、孤獨落寞之感，因此很容易使老年人產生心理變異。
要消除這種情緒，最好的辦法是結合自身實際情況選擇一兩項感興趣的活動作爲精神寄託，充實自己的生活內容，諸如讀書、園藝、繪畫、音樂、書法、旅遊以及一些社會公益性活動等。還應該抽些時間走出家門多結交朋友，以使自己生活在羣體的友愛之中。
