怎樣不愛一個人？人不是冷血動物，不能說不愛就不愛，但是已經分開的人，就要學着去不愛，只有這樣，纔可以迎接更好的生活，所以，現在分享怎樣纔可以不愛一個人的方法給大家，希望對大家有幫助。
怎樣不愛一個人1
剋制內心：喜歡一個人，習慣去想他，去關注他，那麼現在要停止喜歡他，就必須要剋制內心，不要再去關注他的任何動向，不要再不分時間的去想其他這個人，也許有點難，但是意識到自己在想他時可以馬上轉移思想，想想明天要做的事，想想最近的小目標是什麼，就是不能讓自己蔓延對他的思念。
想想不美好的回憶：若是無法剋制地去想他，控制不了自己的思念，非要想起他，那麼就儘量往兩人之間不美好的回憶去想，想想以前他怎麼讓你傷心了，怎麼對你不在乎的，讓自己的心更痛，讓自己對他更失望，更是讓自己死心，有時候人的心需要痛定思痛後才能真正地悟到有些事很傻，根本不值得。
讓自己忙碌：感情的創口期，不能有胡思亂想的時間，所以還是讓自己忙碌起來吧，讓工作的忙碌來覆蓋感情的創口，讓我們無暇去顧及創口，那麼疼痛便減輕一點，時間又是良藥，忙碌加良藥，便會慢慢淡去，慢慢不再去喜歡，自己的心也能早點解脫。 多跟好友相聚：不再喜歡一個人，心情是痛苦的，排解心情就顯得很重要了，這個時候可以跟好友聚聚餐、逛逛街，找回點好心情，讓友情的幫助、友情的陪伴來加速淡忘一個人，沒有他，生活還是很美好的。
跟父母親近：我們總是喜歡一受傷或一受拙就往家裏鑽，尋求避風港灣，尋求安全感，尋求父母的安慰也是我們的本能，父母可以給我們最大的關心，讓我們無所顧忌地撒嬌，是天下對我們最好的人，那個他在父母面前真的是差太多，所以我們可以藉助親情來幫助我們斷了對他的喜歡，有父母在，我們很勇敢。
轉移注意力：既然那個人是不適合的，那麼我們就要重新尋找我們的白馬王子，我們可以相親，可以接受朋友的介紹，去認識更多的人，去選擇更適合自己的人，讓我們的注意力轉移到別人身上，這樣很快就會收回對一個的喜歡的。
怎樣不愛一個人2
接受這段感情已經走到盡頭的事實
當一段感情走到盡頭，就不要試圖否認事實，抓住不切合實際的希望不放。不要試着說服自己TA會回頭找你複合，或者TA會試着改變。接受這段感情緣分已盡。你越早做到這一點，就越早可以解脫。
給自己時間去平復情傷
當你還愛着對方時，一段感情的結束可能感覺就像生了一場大病。你需要時間悼念逝去的愛情。儘量用健康的方式處理你的悲傷，不要封閉情緒，也不要可以隱藏自己的感覺。試着把你的鬱悶宣泄到健身房的沙袋上，或者蜷縮在沙發上看你最喜歡的'電影，吃一份冰淇淋。不論用何種方式，讓你感覺好一些就行。
斷絕聯繫
這也許聽起來有點殘酷，但想治癒一顆受傷的心，最好的辦法就是冷卻下來，和對方斷絕一切聯繫。保持聯繫只會讓你更不容易忘記對方。從手機裏刪掉對方的號碼。這樣可以消除想要給對方發短信或者打電話的衝動，尤其是在你感覺特別脆弱的時候。避免去那些你覺得有可能碰到對方的地方。和對方見面只會激起你的情緒和情感，讓回憶一股腦涌上心頭，叫你更加無所適從。斷絕社交網站上的聯繫，把對方從好友列表裏刪除，不要再關注對方的微博、朋友圈等等。可能不會永遠這樣，但是短期內這樣做很有幫助。如果你瘋狂地追蹤對方在社交網站上的狀態更新，對於想要渡過這個階段無疑是雪上加霜。
處理掉紀念品
睹物思人，看到TA的任何東西都會讓你陷入回憶中，處理掉留在你那的任何對方的照片、衣服、書籍、玩具，或者音樂唱片等等。如果毀掉這些東西可以平息你的怒氣，就毀掉吧，你不會後悔的。不然的話，就把所有這些東西放到一個箱子裏，然後擱在你看不見的地方，所謂眼不見心爲淨。
不要糾結
不要一再糾結究竟是什麼出了問題，或者如果回到過去，你本來可以讓事情怎樣怎樣有所不同。你不可能改變已經發生的事情，而爲了過去的錯誤懲罰自己，則完全無益。
和其他人聊聊天
和朋友、家人，或者甚至可以找心理醫生談心，這樣可以幫你減輕一些負擔。可以哭、罵、尖叫、大聲喊出來。把所有你對於對方的甜蜜情緒或者憎惡的想法都大聲說出來。把情緒表達出來可以起到驚人的宣泄效果。
給自己足夠的時間
時間的確可能治癒一切創傷，但需要足夠長的時間。接受需要一段時間才能恢復常態這個事實，而且相信你一定會沒事的。不要給自己施加壓力，催促自己忘記前任，或者非得很快就出去和別人約會。因爲你清楚自己還沒有做好這個準備。
