你知道失戀的時候該怎麼度過嗎？經歷過失戀的朋友們應該都知道，失戀後一段時期內是非常痛苦的，因爲我們還無法接受失戀的現實。那麼我們失戀的時候該怎麼度過比較好呢？下面是小編幫大家整理的度過失戀期的方法技巧，希望能幫助到有需要的朋友。
失戀的時候該怎麼度過
1、不要沉溺其中，嘗試理性分析
俗話說當局者迷，旁觀者清。你之所以不能自拔，是因爲你是這段感情的“當局者”，很容易就被過往的回憶和痛苦困住。因此擺脫一段戀情最有效的方法之一就是理性的審視這段關係，把自己從當局者變成“旁觀者”，細細思量這段感情，你就會發現，也許這段戀情並沒有你想的那麼美好。
2、寫下過去戀人的一百個缺點
“情人眼裏出西施”，愛一個人的時候自然會絕對她/他是世界上最好的人，是你最割捨不下的那個。但是世界上並沒有完美的關係，也沒有非嫁不可的人。當你痛苦到極致時，不妨先冷靜下來，嘗試寫出他/她身上的一百個缺點，也許這很難，但是你一定要堅持寫完一百個！等你寫出過去戀人的一百個缺點之後，你就會發現，原來讓你心心念唸的那個人也許真的不適合你！
3、寫下自己的一百個優點
失戀的`人，尤其是被拋棄的一方，非常容易出現自我評價低的情況。會認爲自己很差，配不上愛人才被甩掉！但這種認知只是你傷心過度產生的錯誤自我評估！因此你必須打破這種印象！
寫下自己的一百個優點，可以讓你更加自信，也會更愛自己。沒有什麼比喜愛自己更能帶來安全感。充分的自我肯定會讓你迅速的走出失戀的陰影。因此失戀的時候不妨“自戀”一點，多想想自己的優勢。你永遠值得更好的人來珍惜。
4、失戀後與其做“怨婦”/“衰男”不如當學霸
想快速的擺脫失戀，最好的方法就是減少沉溺於回憶的時間，把你的時間填滿吧！去報個培訓班，或者學一門技能，發展一向愛好！把用來想念愛人的時間用來充實自己，這不但會讓你擺脫失戀的苦惱，也會讓你變得更好。這樣一來，失戀反而會成爲最好的升值期！好好愛自己，提高自己的實力，當你華麗轉身的那一刻，你就會發現，原來讓你死去活來的那個人，真的一錢不值。
失戀的時候該怎麼度過2怎麼才能減少失戀的痛苦
1、多聽流行傷感歌曲。
多聽一些傷感流行歌曲可以減輕痛苦，因爲音樂可以使人共鳴。
2、多去圖書館看看書。
去圖書館看看幽默搞笑的書籍，比如老夫子啊等等，你看到肯定會覺得很搞笑，當你高興就會忘記痛苦。
3、多吃糖。
吃糖也可以減輕痛苦，不信你看看，甜蜜的味覺可以使人回味其中忘記痛苦。
4、逛逛街。
到外面逛逛街，看看有啥東西好買的，在逛街的同時你不會不知不覺的忘記痛苦。
5、找人傾訴。
找個要好的朋友傾訴，比如自己的姐妹啊，向她們傾訴。
